Torsdag 24 januari 2013 (HealthDay News) - Som extrema kalla filtar många delar av Förenta staterna varnar en expert att fria temperaturer kan ge människor större risk inte bara för hypotermi och frostskador, utan också för stroke, hjärtinfarkt och astmaflare-ups. Även om du är i utmärkt fysiskt tillstånd bör du ta extremt kalla förhållanden på allvar, Dr. Kevin Marzo, kardiologchef vid Winthrop-University Hospital i Mineola, NY, varnad i en frisläppande av sjukhus.
När folk står inför frysningstemperaturer, stramar deras artärer. Smala artärer kan minska blodflödet genom hela kroppen och sätta stress på hjärtat. För äldre människor kan potentiella skadliga effekter av förkylningen bli ännu allvarligare, noterade Marzo.
Antalet hjärtinfarkt ökar med ungefär 53 procent på vintern och kallvädersnedsättningen av artärerna kan också öka människors blod tryck och risk för stroke. De som har högt blodtryck bör ta extra försiktighetsåtgärder vid klädsel för frysningstemperaturer.
Kallt väder kan också utlösa astmaflare-ups. När människor med tillståndet andas in i torr, kall luft kan de uppleva bronkospasmer eller sammandragningar av luftpassagen i sina lungor. Som ett resultat av detta bör personer med astma ta medicinen innan de utövar fysisk aktivitet utanför, rekommenderas Marzo. Personer med cirkulationsproblem, som Raynauds sjukdom, borde också undvika att träna utomhus när det är extremt kallt. I Raynauds orsakar kalla temperaturer spasmer i blodkärlen och avbryter cirkulationen till fingrar och tår.
Exponering för frysningstemperatur kan också leda till hypotermi eller onormalt låg kroppstemperatur. När människans kroppstemperatur är för låg påverkas hjärnans funktion, förklarar Marzo. Som ett resultat kan de inte tänka klart eller röra sig bra. Följande symtom är varningsskyltar för hypotermi:
Skakning
Utmattning
- Förvirring
- Fumlande händer
- Minnesförlust
- Slurred speech
- Dåsighet
- Alla som har tecken på hypotermi bör ta emot akut läkarvård, särskilt om deras kroppstemperatur sjunker under 95 grader Fahrenheit.
- Om läkarvård är försenad eller inte tillgänglig, ska medhjälpare flytta personen med hypotermi till skydd eller ett varmt rum. Några våta kläder ska tas bort. Kroppens mitt bör värmas först med uppvärmda filtar eller hudkontakt under lager av torra filtar, lakan eller handdukar.
Varma drycker kan hjälpa en person med hypotermi, så länge de inte är alkoholhaltiga drycker. Alkohol kan orsaka att kroppen förlorar värme snabbare, påpekade Marzo. Han rekommenderade offer får varma, söta drycker som varm choklad för att bibehålla sin kroppstemperatur.
I frostbitt orsakar exponering för frysningstemperatur domningar och färgförlust i de drabbade områdena. I extrema fall kan det permanent skada kroppen och resultera i amputation. Områden som näsa, öron, kinder, hak, fingrar eller tår är mest utsatta för frostbitt. Så snart huden blir död, visas röd, vit eller grågul eller känns ovanligt fast eller vaxaktig är det dags att värma upp och komma ur kylan varnade Marzo.
Bland de steg som folk kan ta för att skydda sig från förkylningen är att bära lämpliga kläder. Marzo rekommenderade att både vuxna och barn bär följande:
Hattar
Scarfar eller stickmaskar för att täcka ansiktet och munen
Ärmar som är monterade runt handleden
- Handskar som är varmare än handskar
- Vattentäta rockar och skor
- Flera lager av löstagande kläder
- Ytterkläderna ska vara tätt vävda och vindbeständiga om möjligt. Nedan borde folk ha ull-, silke- eller polypropenskikt, vilket kommer att fälla mer kroppsvärme än bomullstyg.
- För att hålla sig varm i den extrema förkylningen är det också viktigt att vara torr, sa Marzo. Även svett kan öka värmeförlusten, så våta eller onödiga lager ska tas bort. Det är också viktigt att du inte undviker att spilla bensin eller alkohol på din hud utomhus på vintern, eftersom de kommer att påskynda värmeförlusten från kroppen.
- Lyssna på din kropp, avslutade Marzo. Skakning är ofta det första tecknet på att kroppen förlorar för mycket värme och det är dags att värma upp. Att äta välbalanserade måltider är också nyckeln till att vara varm när det är kallt ute, sade han.
