Hur man reverserar diabetes genom att göra kost och livsstilsförändringar - Typ 2 Diabetes Center - EverydayHealth.com

Roy Scott / Getty Images

Det kan vara för tidigt att säga att nutidens medicin botar typ 2-diabetes, men det blir allt tydligare att livsstilsförändringar kan vara framgångsrika när det gäller att reversera tidig diabetes typ 2. Och en mer drastisk tillvägagångssätt, viktminskning, kan komma ännu närmare en bot.

"Om någon med prediabetes eller tidig diabetes typ 2 skulle gå ner i vikt och verkligen förändra sin livsstil, kan de aldrig ha problem med diabetes i deras livstid ", konstaterar Amber L. Taylor, MD, en endokrinolog som leder diabetescenteret på Mercy Hospital i Baltimore. "Det har verkligen att göra med hur många insulinproducerande betaceller de har kvar. Ibland liknar jag bukspottkörteln till en motor som går uppförsbacke. Om du förlorar släpvagnen - det extra fettet - ibland kan motorn göra det utan hjälp. "

Ghada Rafidi, som arbetar för Loyola University Gottlieb sjukhusinformationssystem i Melrose Park, Ill, säger att hon var förvånad över att lära sig åtta år sedan , vid 47 års ålder, att hon hade typ 2-diabetes. "Jag blev behandlad för astmaattack, och min läkare gjorde rutinblod," berättar Rafidi. "Mitt socker kom tillbaka över 800. Trots att jag har en familjehistoria av diabetes, blev jag chockad. Jag var överviktig och ur form, men jag hade inga symptom."

Hur man byter diabetes genom kost och Övning

"I åratal tog jag diabetesmedicin, men jag kunde inte få mitt blodsocker under 200," säger Rafidi. Hon medger att hon inte var försiktig med kosten och inte tränat tillräckligt. "Slutligen gick jag till viktvaktare och hälsoklubb," säger hon. "På drygt ett år förlorade jag 50 pund. Mitt blodsocker sjönk till 115. "

I en liten ny studie gjord i Storbritannien kunde 11 personer vända typ 2-diabetes genom att använda en strikt 600-kalori diet i två månader. Forskarna föreslår att en mycket lågt kalori diet kan minska fettnivåerna i bukspottkörteln och återställa normal insulinsekretion. Flera månader efter att kosten slutat, hade de flesta personerna i studien fortfarande inga tecken på diabetes.

Det var nästan omöjligt att upprätthålla en diet med 600 kalorier, men vissa experter tror att en kraftig viktminskning kan vara nyckeln till reverseringstyp 2 diabetes. "Jag är alltid skeptisk till någonting som lovar att bota typ 2-diabetes - det är vanligtvis för bra att vara sant", säger Dr. Taylor. "Men med typ 2-diabetes är aggressiv livsstilförändring det närmaste vi behöver bota. Att leda en hälsosammare livsstil är bra för alla, men det finns många som behöver medicin, oavsett vilka förändringar som görs. Jag ser till att de vet att detta inte betyder att de har misslyckats, men att deras bukspottkörtel bara inte kan hålla fast. I slutändan är det viktigt att i framtiden förhindra komplikationer är blodsockerkontroll. "

Är Curing Type 2 Diabetes Möjlig Med Kirurgi? > "Metabolisk kirurgi är en typ av operation som förändrar matsmältningssystemet så att maten går igenom snabbare och färre kalorier absorberas", förklarar Bipan Chand, MD, chef för Loyola Center for Metabolic Surgery & Bariatric Care på Loyola University Health System i Maywood, Ill. "Det är inriktat på fetma och används i allt högre grad för att behandla obese patienter med diabetes." Den senaste STAMPEDE-studien (STAMPEDE står för kirurgisk behandling och mediciner som potentiellt utrotar Diabe tes Effektivt) fann att vissa personer som genomgick metabolisk operation upplevde signifikant förbättring av blodsockerkontrollen. Dessa patienter var överviktiga och hade dåligt kontrollerad diabetes före operationen. Tolv månader efter operationen hade cirka 40 procent av patienterna normala nivåer för A1C - en markör för blodsockerkontroll - vilket indikerar att deras diabetes hade väsentligen gått till eftergift.

"Vi finner att operationen gynnar människor med typ 2-diabetes på fler sätt än bara viktminskning", säger Dr. Chand. "Sättet att operationen förändrar matsmältningen verkar förändra hormon som utsöndras av matsmältningssystemet på ett sätt som reverserar diabetes. Dessa effekter verkar vara långvariga, men det är för tidigt att säga att vi botar typ 2-diabetes. Vi vet bara inte ännu. "

Bor med diabetes och tar kost på din hälsa.

Nästan 26 miljoner amerikaner lever med diabetes, och de allra flesta har typ 2-diabetes. Omkring 7 miljoner av dem känner inte det ännu, eftersom de inte har testats.

Dessutom lever cirka 79 miljoner människor med prediabetes, vilket innebär att blodsockret är förhöjt men inte tillräckligt hög för att bli diagnostiserad som diabetes . Du kanske kan förhindra typ 2-diabetes med livsstilsförändringar om du blir medveten om att du har prediabetes.

"Jag är evangelisk om en hälsosam livsstil för diabetes och prediabetes", säger Taylor. "Kost- och livsstilsbyte är bättre än något läkemedel på marknaden, någonsin."

Det är en lovande och spännande tid att hantera diabetes. Chand säger att "kirurgisk behandling kan bli ett alternativ för fler människor som lever med diabetes, men en hälsosam livsstil kommer fortfarande att vara viktig."

Rafidi är ett testament till den metoden. "Jag vet att jag behöver göra diet och träna del av mitt liv för att hantera diabetes ", säger hon." Vid mitt senaste läkemedelsbesök var mitt blodsocker 109. Jag behöver inte längre använda diabetesmedicin. Min läkare säger att jag har vänt min diabetes. "