Eftersom rosacea kan lämna din hud beträffande inflammation och extremt känslig, kräver rosacea vård och tålamod. God hudvård kan hjälpa till att lindra många rosacea symptom, medan fel hudvård kan förvärra sjukdomen. Problemet för de med rosacea är att de har en ömtålig stratum corneum, det översta lagret av huden. Det betyder att skrubber och hårda rengöringsmedel kommer att göra saken värre. "Jag säger till mina patienter att de ska ta hand om sin hud som en fin silkesduk", säger Zoe Diana Draelos, MD, klinisk och forskningsdermatolog i privatpraktik i High Point , NC och konsultprofessor vid Duke University i Durham, NC Hennes enkla och enkla råd: "Behandla huden försiktigt."
Rosacea Skin Care Steg 1: Välj rätt rengöringsmedel
Börja med rätt rengöring. "En mild skummande ansiktsvättning är en bra idé ", säger Dr. Draelos." Dessa innehåller syntetiska rengöringsmedel som mildt rengör ansiktet. "
Andra rengöringsalternativ inkluderar en skonsam, men icke skummande ansiktsvättning eller en mild tvål. Oavsett vilken typ du väljer , det ska vara doftfritt, eftersom doft kan orsaka allergisk reaktion, förvärra din röda hud och andra rosacea symptom.
Undvik alla produkter som kan irritera huden, inklusive:
Alkoholbaserade produkter
Dessa inkluderar torkmedel som astringents och a ftershave lotion. "När huden blir torr blir den väldigt irriterad", säger Draelos. Häxhasel är en annan produkt som kan orsaka torkning.
- Ansiktsskrubb och exfoliatorer. Undvik de med fruktkruvar eller nötskalor i synnerhet. "De är utformade för att skrubba bort det översta skiktet på huden och de kan vara mycket irriterande", säger Draelos.
- Produkter med andra potentiellt irriterande ingredienser. Menthol, kamfer, natriumlaurylsulfat, pepparmynta, eukalyptusolja, kryddnejlika olja och salicylsyra kan alla orsaka irritation. Sluta använda någon produkt som orsakar en svettande eller brännande känsla på ditt ansikte, berättar Draelos.
- Rosacea Skin Care Steg 2: Skölj försiktigt "Skölj upp skummande ansiktsvättning på dina händer, tvätta försiktigt ansiktet och sedan kopp dina händer och använd ljummet vatten för att skölja ansiktet, säger Draelos.
Efter tvätt, blöt, gnugga inte, torka ansiktet nästan med en tjock bomullsduk och låt den lufttorka i 5 till 10 minuter innan Applicera något annat på huden. Hud är mest absorberande när den är våt, och om man tar på sig mediciner eller smink för tidigt kan det orsaka brännande och irritation.
Andra rengöringstips:
Använd inte en tvättduk.
"Du kan skrubba för hårt med en handduk, medan du med dina händer kan känna hur svårt du skrubber, säger Draelos.
- Använd ljummet vatten. "Varmt och kallt vatten kan göra ansiktet räddning. Du vill i princip ha ditt vatten vid rumstemperatur , "tillägger Draelos.
- Rosacea Skin Care Steg 3: Använd Sunblock Rosacea-patienterna kan vara särskilt känsliga för solskador och solexponering kan utlösa rosacea-uppblåsningar. Använd solskyddsmedel eller solskydd med en SPF (solskyddsfaktor) på 30 eller högre när du är ute och om. Var säker på att din solskyddsmedel inte innehåller alkohol eller doft. Men sätt alltid på din rosacea medicin innan du applicerar solskyddsmedel eller smink för att öka medicineringens effektivitet. Draelos rekommenderar också att du bär en bredhalsad hatt eller överväger att gå ut ur solen helt.
Skydda din hud med en barriärreparationsprodukt. Dessa krämer och lotioner kan hjälpa till att reparera skador som görs på huden och hjälper till att hålla i fukt. Forskare har funnit att rosacea symtom minskar hos personer som applicerar en barriärreparationsmjukgörare två gånger om dagen. Fråga din hudläkare om ett specifikt märkeanbefalande.
Genom att skämma bort din hudfärg med anbud, kärleksfull omsorg, kan du vara mycket effektiv när du hanterar din rosacea och känner dig bekvämare i din hud.
