När din kroppstemperatur stiger så högt att det gör dig sjuk - hotar ditt liv - det kallas värmeslag. Det är ett allvarligt tillstånd som också kan påverka barn.
Ken Haller, MD, docent i barnläkare vid Saint Louis University School of Medicine, säger att medan barn har stor risk för värmeslag, är det inte svaret att förhindra utomhusaktivitet . "Vi vill definitivt uppmuntra barn att vara aktiva och få mycket motion även om sommaren", säger Haller.
Men barn är ofta inte uppmärksamma på sin egen säkerhet - speciellt när de har det bra Det är därför som du behöver veta vad som kan hända om de blir överhettade.
Symptom på värmeutmattning och värmeslag
Vanligtvis håller vi oss svala genom att svettas. Värmeslag utvecklas när vi blir för dehydrerade för att svettas. Våra kroppar börjar värma upp när vi inte kan svettas. Men värmeslag sker inte bara, för det första finns varningsskyltar. Värmeutmattning kommer först med symtom som sträcker sig från illamående och kräkningar till trötthet och muskelkramper.
Du vet att värmeslag har ställt in om ditt barn:
Utvecklar huvudvärk
- Känner sig svettigt
- Åtgärder disoriented, agitated eller förvirrad, till och med hallucinerade
- Blir trött
- Har en anfall
- Har hud som är het, torr och spolad, men inte svettig.
- Utvecklar hög kroppstemperatur
- Som du kan se, värmeslag är inte något att ta lätt på.
Varför barn är utsatta för värmeslag
Några faktorer kan ge barnen risk för värmeslag, säger Haller. "På sommaren brukar barn vara mer aktiva och naturligt överflödiga", säger han. "De inser inte att de behöver sakta ner och dricka vätskor."
De har också mindre kroppar "så de har ett högre förhållande av ytan till sin totala massa ", säger han. Översättning: "Små människor kan svettas mycket av sitt kroppsvatten på kortare tid", säger han.
Och lur dig inte bara för att det är en grumlig dag. Även om solen definitivt kan vara en värmepakt stroke, försäkrar Haller att barnen fortfarande kan svettas även om dagen är tillräckligt varm.
Tvinga vätskor att förhindra uttorkning och värmeslag
Så hur förhindrar du värmeslag? Till viss del, genom att förhindra uttorkning.
"Det är viktigt för föräldrar att få sina barn att ta pauser och dricka vätskor", säger Haller. Vatten är vanligtvis tillräckligt bra, och den enstaka elektrolytlösningen, som Gatorade, är inte en dålig idé. "
Haller noterar också att det kan vara bra att ta en paus, oavsett om den är inuti eller i skuggan, och om de är upptagna med dricksvatten, värmer dina unga avgifter inte sig upp genom att springa runt. Att ta en paus ger sina små kroppar tid att svalna .
Ta reda på om risken för värmeslag föreligger.
Hur vet du om barnen kan bli uttorkade d? Det är enkelt: Titta på deras urinproduktion, säger Haller. Om det har gått flera timmar sedan deras sista resa till badrummet, berättar den att de inte dricker tillräckligt. När du är i tvivel, rekommenderar Haller direkt tillvägagångssätt: "Fråga bara," När var sista gången du peed? " Om antalet timmar är högt, sex timmar eller så, det är ett tecken på uttorkning. "
Om du misstänker att ditt barn - eller någon, för den delen - lider av värmeslag:
Ring en läkare.
- Ta barnet på en sval, skuggig plats.
- Ta bort onödiga kläder som hjälper dig att kyla ner barnet.
- Fläta varm luft över barnet medan du fuktar huden med ljummet vatten. Detta kommer också att hjälpa till vid nedkylningsprocessen.
- De goda nyheterna om värmeslag är att det vanligtvis är förebyggbart. Kom ihåg att behålla mycket vatten till hands - och se till att dina barn dricker det.
