Du hittar bakterier överallt - även i de hälsosammaste hemmen. Förutom att man undviker kontakt med omvärlden under kall- och influensasäsongen, finns det inte mycket du kan göra för att förhindra att smittsamma kalla eller influensa bakterier slår sig in i ditt hem. Men du kan fortfarande vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att dessa bakterier sprider sig i hela din familj.
"Du kan inte bli av med alla bakterier i ditt hus", säger Robert W. Dolan, MD, ett öra, näsa och hals specialist på Lahey Clinic i Burlington, Mass. "Vissa bakterier är normala och lever på eller inuti våra kroppar. Om vi släckte alla dessa bakterier kan de ersättas med sämre bakterier."
Ett hälsosamt hem för kallt och influensa Säsong
Kall- och influensavirus sprids huvudsakligen från person till person när folk hostar, nysar och pratar. Om någon kommer in i ditt hem med smittsam förkylning eller influensa, kommer dessa bakterier också in. Men det kanske inte är praktiskt eller till och med klokt att vara besatt av att försöka desinficera hela ditt hem.
Första gången mamma Corinne Sheh i Randolph, Mass. Inriktad på sin första kalla och influensasäsong med en bebis. "Jag är inte en städare," säger Sheh. "Jag vet att vissa bakterier är nödvändiga för att en baby ska utveckla ett hälsosamt immunsystem. Men jag vill skydda min baby från kalla och influensavirus i vinter. Jag rengör mycket mer än jag brukade och jag letar efter städning produkter som är antiseptiska och giftfria. "
Tips för att minimera kyla och influensa i ett hälsosamt hem " Det första jag gjorde var att få ett influensavirus. Jag försäkrade att min man fick en också " säger Sheh. "Barn under 6 månader kan inte få skottet, så det är väldigt viktigt att föräldrar gör det."
"Jag har tre barn," säger Dr. Dolan. "Jag vet att de kommer att vara i kontakt med smittsamma kalla och influensa bakterier i skolan, så vi försöker göra allt vi kan för att hålla de bakterier som sprider sig hemma." Här är några tips:
- Känna varaktigheten av förkylning. Om någon i ditt hem får ett kallt eller influensavirus, bör du veta att de kan skydda viruset en dag innan de blir sjuk och i upp till sju dagar efter att ha blivit sjuk. Under den tiden ska du utse en särskild del av huset för den sjuka personen, till exempel ett extra sovrum eller en soffa i vardagsrummet, för att förhindra att de förorenar andra delar av huset.
- Se upp för delning. Dela inte koppar, glasögon, tallrikar och redskap som kan passera bakterier från en familjemedlem till en annan, säger Dolan. Rengör allt i varmt tvålvatten eller i diskmaskinen. Lämna inte något som ligger runt huset.
- Rengör ytor. Torka av ytorna med en ren, engångspapper i stället för en svamp och släng sedan handduken. Var särskilt uppmärksam på sängbord, badrumsräknare, kranhandtag och köksdiskar.
- Läs etiketter på rengöringsprodukter. För att använda ordet "sanitize" måste en produkt döda mer än 99 procent av specificerade bakterier inom 30 sekunder . Ordet "desinficera" betyder att en produkt måste döda alla angivna bakterier inom 10 minuter.
- Gå "grön". Tänk på giftiga rengöringsmedel som dödar virus och bakterier med hjälp av naturliga desinfektionsmedel som timjan eller citronsyror. Många är säkra på att desinficera barnleksaker och barnstolar, men läs etiketten noggrant för att vara säker.
- Håll massor av vävnader tillgängliga runt om i huset. "Lär dina barn att använda vävnader för nysning, hosta och näsblåsning. Se till att vävnader kastas direkt i papperskorgen efter att ha använt dem, "rekommenderar Dolan.
- Lär dig barnen med handtvätt. Se till att dina badrum har tvål. Tvätta händerna i tvålvatten så länge som det krävs för att sjunga "Grattis på födelsedagen" två gånger. Mellan tvättar, undvik att röra händerna mot ansiktet. Ställ ut pappershanddukar istället för trasahanddukar för handtorkning i ditt kök och badrum.
- Erbjud handtvättmedel. "Distribuera handtvättare runt huset", säger Dolan. Se till att din handtvättmedel innehåller minst 60 procent alkohol. Spraya handavfettningsmedel i händerna och gnugga händerna tills de är torra.
En hälsosam bostad behöver inte vara helt bakteriefri. Smittsamma kyla och influensavirus kommer inte från smutsiga hem - de kommer från människor. Men ta försiktighetsåtgärder för att hålla händerna och ytorna fria från bakterier. "Du kan bara göra ditt bästa för att hålla ett hälsosamt hem. När barnen är gamla, borde de alla få ett influensavirus. Så mycket som du vill stoppa varje kall från att nå ditt barn, kan du bara inte. Det är nog naturens sätt att hjälpa barnen att bygga upp ett hälsosamt immunförsvar, säger Sheh.
