Att ha diabetes kan leda till många andra komplikationer, som till exempel skador på hjärta, nerver, njurar, fötter, ögon och hud. Om du har diabetes kan du också ha större risk för osteoporos, cancer och Alzheimers sjukdom. Vissa diabeteskomplikationer är relaterade till högt eller lågt blodsocker, medan andra är relaterade till hur länge du har haft diabetes. Det bästa sättet att få diabetes och undvika diabeteskomplikationer är genom att övervaka ditt blodsocker (glukos) med glukos mätare eller glukometer. "Hur ofta du övervakar ditt blodsocker beror på vilken typ av diabetes du har, om du har diabeteskomplikationer och din diabetesbehandlingsplan", säger Amber Taylor, MD, diabeteschef på Center for Endocrinology of Mercy Hospital i Baltimore, Md.
Tips för kontroll av blodsocker
Spyros GE Mezitis, MD, PhD, en endokrinolog vid Lenox Hill sjukhus i New York, föreslår att dessa allmänna hälsosamhällssvanor gör det lättare att kontrollera ditt blodsocker:
Följ en låg fetthalt, låg salt, låg kolhydrat diet.
- Var försiktig med mat.
- Gör minst 20 minuters aerob träning tre gånger i veckan.
- Gå ner i vikt om du är överviktig.
- Ta alla diabetesmedicin som föreskrivs.
- Följ ditt insulinbehandlingsprogram om det behövs.
- Arbeta med din egen läkare för att anpassa denna allmänna plan. "Det är inte det bästa sättet att hantera diabetes - det rätta tillvägagångssättet är det som fungerar bra för dig", säger Dr. Taylor. "Olika diabetesberoende behöver olika behandlingsplaner, och testresultaten används för att se till och förebygga komplikationer. "
Det finns många diabetes- test- och hanteringsverktyg tillgängliga för dig för att övervaka ditt blodsocker, såsom glukometrar, insulinpumpar och kontinuerliga glukosmonitorer.
På ditt läkarkontor är A1C-testet ett viktigt sätt att mäta ditt genomsnittliga blodsockerkontroll under de tre senaste månaderna och mäta hur bra ett jobb du gör hemma. "Alc-målet för de flesta med diabetes är mindre än 7 procent, vilket är den lägsta risken för komplikationer från höga blodsocker ", säger hon." Vissa människor, särskilt yngre vuxna med diabetes, kan ha ett ännu lägre mål för att förhindra diabeteskomplikationer på lång sikt. "
A1C-testet används för att:
Bekräfta att ett annat test resultat, som de som gjordes av självtestning eller genom din läkare är korrekt.
- Visa om din behandlingsplan är framgångsrik.
- Visa att hälsosam kost och livsstilsval kan göra skillnad när det gäller att kontrollera din diabetes.
- Minimera diabetesproblem
Det bästa sättet att förebygga De flesta diabeteskomplikationer är att regelbundet se din läkare och ringa till honom eller henne om du upplever några nya symtom. Vissa komplikationer, såsom ögonsjukdomar, inträffar efter många års diabetes. "Det är viktigt för personer med diabetes att se en ögonläkare minst en gång om året om de har synproblem eller ej," säger Taylor. "Oftalmologer har verktyg för att stoppa retinopati och andra diabetesrelaterade ögonsjukdomar från att utvecklas."
God självvård och omedelbar läkarvård för även ett mindre symptom är viktiga steg för att förebygga typen av amputationer som ofta är förknippade med diabetes. Till exempel kan du hjälpa till att förhindra fotsår genom att träna bra fotvård, men om ett sår utvecklas, kontakta din läkare eller en fotspecialist (podiater) omedelbart. "Även små fotsåningar kan växa snabbt och leda till infektion," berättar Taylor. Infektioner som motstår behandling kan leda till att amputationen stoppar spridningen.
Följ dessa andra steg för att bättre hantera din diabetes och förhindra diabeteskomplikationer:
Gör och behåll alla nödvändiga kontroller med dina läkare och andra om din diabetes team.
- Håll dina immuniseringar aktuella för att bekämpa infektioner.
- Använd ett diabetesmärke eller ID-armband så att du får den rätta behandlingen i en nödsituation.
- Håll ett glukagon-kit passande vid ett lågt blodsockertryck.
- Ta hand om din hud och dina fötter för att förhindra infektioner, och kontrollera om det finns tecken på infektion varje dag.
- "Det är lätt att bli överväldigad med all denna information", säger Taylor. "När du tänker på frågor, skriv ner dem och ta dem till nästa besök med din läkare. Förespråka själv, känna dina mål för A1C, blodtryck, kolesterol och vikt och gör allt du kan för att uppnå dessa mål. "
