Innehållsförteckning:
- Kräftskampen kan bli bättre än vi tänker
- En kattnap under dagen avbryter vanliga rytmer på ungefär en tredjedel av dina gener.
- Forskare i University of Toronto fann inga vetenskapliga bevis för att återställa blodtypsdiet, vilket påstod förbättrar hälsan och minskar risken för hjärtsjukdom. Sticking till en låg kolhydrat diet är en bättre satsning, noterade forskare.
Att äta choklad, bär och te kan hjälpa till att skydda dig mot diabetes, hjärtsjukdomar och andra tillstånd.
Enligt brittiska forskare fann personer som åt flavoner och anthocyaniner (typer av flavanoider) som finns i timjan, selleri, bär, vin och röda druvor leder till lägre insulinresistens och bättre blodsockerkontroll. Det är fortfarande oklart hur mycket av dessa livsmedel som behövs för att skörda en hälsofördel.
"Det här är ett spännande funderande som visar att vissa komponenter i livsmedel som vi anser vara ohälsosamma som choklad eller vin kan innehålla några fördelaktiga ämnen. kan börja identifiera och separera dessa substanser kan vi potentiellt förbättra hälsosam ätning, säger studiens medförfattare Tim Spector vid King's College London.
Kräftskampen kan bli bättre än vi tänker
Hur har kriget mot cancer varit gående? Svårt att säga.
Enligt forskare från Geisel School of Medicine vid Dartmouth College, är problemet med att ta reda på hur framgångsrik vi är för att slå cancer, att vi också lyckats bekämpa andra sjukdomar. färre och färre människor dör av hjärtsjukdom, stroke och olyckor, fler och fler människor lever tillräckligt länge för att riskera att utvecklas och dö av cancer ", säger huvudforskare Samir Soneji, biträdande professor vid Geisel School of Medicine i Dartmouth College.
Genetik kan kastas vid dagtidssömn
En kattnap under dagen avbryter vanliga rytmer på ungefär en tredjedel av dina gener.
Genförstöringen kan relatera till kroniska hälsoförhållanden som ofta diagnostiseras vid nattskift arbetare som får det mesta av sömnen under dagen. "Vi tror att det kan vara relaterat till de negativa hälsoutfall som är förknippade med långtidsskiftarbete", säger studieförfattaren Derk-Jan Dijk, professor i sömn och fysiologi vid University of S urrey i England. Skiftarbetare har högre risk för fetma, diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och cancer, säger han.
Inget bevis på blodtypsdieter
Basera din kost av teorin om att dina näringsbehov beror på ditt blod typ kan inte vara den bästa idén.
Forskare i University of Toronto fann inga vetenskapliga bevis för att återställa blodtypsdiet, vilket påstod förbättrar hälsan och minskar risken för hjärtsjukdom. Sticking till en låg kolhydrat diet är en bättre satsning, noterade forskare.
