Vem ska berätta om din hivdiagnos |

Getty Images

Missa inte detta

HIV: Berättelser och tips om vad som är mest för dig

Registrera dig för vår sexuella hälsa Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Anmäl dig till fler GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.

Att berätta för andra att du har det humana immunbristviruset (HIV) kan vara en av de mest utmanande konversationerna du någonsin kommer att ha. Men hur, när och varför du gör det är mestadels inom din kontroll. Lyckligtvis finns det sätt att göra det enklare att starta konversationen och ställer sig till hjälp.

"I de flesta fall är det ditt beslut om vem man ska berätta", säger Stephenie Chaudoir, doktor, professor i psykologi vid College of Heliga Korset i Worcester, Mass.

Med enkla piller hiv-behandlingar och färre biverkningar är det mindre uppenbart än tidigare att behandlas för hiv idag. "Det är inte som i de gamla dagarna när det var svårt att inte avslöja eftersom du var tvungen att ta så många piller", säger Paul Volberding, MD, professor i medicinavdelningen vid University of California i San Francisco och direktören för universitetets AIDS-forskningsinstitut. Diskutera din hiv-status säger han beror på dig och människorna omkring dig.

Starta konversationen om HIV

"Det finns några viktiga steg du kan vidta för att förbereda dig för denna diskussion, säger Dr. Chaudoir. Fråga först varför du avslöjar informationen och vad du hoppas uppnå. "Du kan hjälpa till att öka chanserna att dina upplysningar kommer att samla mer positiva svar från andra genom att ställa in" mål för mål "eller mål för att uppnå ett positivt resultat", säger hon.

Om ditt mål med att avslöja din status är att skapa mer intimitet i ett förhållande är det mer sannolikt att leda till en bättre upplevelse än om ditt mål är att inte avvisas.

Chaudoir säger att dina mål kommer att forma hur du kommunicerar dina känslor och känslor. Om du försöker skapa mer intimitet, säger hon, du är mer benägna att förmedla mer av dina känslor och inre tankar genom att säga saker som "Jag var bara diagnostiserad med hiv och jag är verkligen rädd". > Juridiska problem med HIV-upplysning

När det gäller att avgöra om du ska berätta för en sexuell partner, medarbetare eller arbetsgivare om din hiv-diagnos, kan det också finnas juridiska frågor att överväga. Trettiotvå amerikanska stater har HIV-lagar som kriminaliserar överföringen eller eventuell överföring av hiv av individer som vet att de har HIV. "Lagarna varierar beroende på stat, men de flesta riktar sig till de som har hiv eller aids och misslyckas med att avslöja sin hiv-status innan de har sex, säger Chaudoir." På arbetsplatsen är diskriminering på grund av hiv-status olaglig i USA . Det betyder att besluta vem som ska dela din hivdiagnos med på jobbet är upp till dig. Om du inte är säker på hur du hanterar problemet på jobbet, erbjuder många arbetsgivare konfidentiella personalassistentprogram för att hjälpa till att hantera personliga eller hälsoproblem som kan påverka ditt resultat och sysselsättning.

Beroende på staten kan du också vara juridiskt skyldig att dela din hiv-status med andra vårdgivare, inklusive läkare och tandläkare. Men det är en bra idé att berätta för dem ändå, så att de kan ge dig den bästa vården och ordinera lämpliga mediciner som inte kommer att störa din HIV-medicinering. Oroa dig inte - det är olagligt för vårdgivare att neka dig service på grundval av din hiv-status.

Tips för att diskutera din hivdiagnos

Även om du är mentalt redo att avslöja din hivdiagnos kan det vara svårt att ha konversationen. Dessa tips kan göra det enklare att prata med de personer som du mest sannolikt säger:

Din make eller partner.

Inte bara måste din partner vara medveten om risken för hiv-exponering, men han eller hon kan också ge dig värdefullt stöd. Det är normalt att du känner dig nervös om din partners reaktion, men försök att göra upplysningsförfarandet så öppet och bekvämt för båda som möjligt.

Chaudoir säger att ju mer du kan tänka på din partners perspektiv och förutse hans eller hennes reaktioner - både de känslor han eller hon kan känna och de frågor som han eller hon sannolikt kommer att fråga - desto lättare kan det vara för din partner att stödja dig Tidigare sexpartners eller nåldelningspartner.

Partneranmälan är en viktig del för att förebygga spridningen av hiv, vilket innebär att tidigare partner behöver veta om deras exponeringsrisk så att de kan bli testade. De flesta folkhälsoavdelningarna har ett partnerrådgivnings- och remisserviceprogram som kan anmäla partner till dig, med eller utan att ge dem ditt namn. Din läkare kan också hjälpa till med det här.

Vänner och familjemedlemmar. Chaudoir rekommenderar att du börjar en konversation med dina nära och kära genom att bekräfta ditt förhållande för att buffra dem från det potentiella hotet om nyheter om din hiv-status. Till exempel starta konversationen med något som: "Du har alltid varit en stödjande vän och vårt förhållande betyder världen för mig." Eller nämna en tid när de behövde stöd från dig för att hjälpa dem att empati med din situation.

Dina barn. Fråga dig först om dina barn är mogna att hantera nyheterna om din hiv-diagnos. De kanske redan vet att något är fel om du har varit sjuk och att hålla din diagnos hemlig kan förvirra dem eller göra dem oroliga. Men det kan också vara svårt eller stressigt för dem att hålla din diagnos hemlig från andra om du frågar dem. Vid tredje klass har upp till 93 procent av barnen hört talas om hiv, men många har ännu inte korrekt information om hiv eller andra sexuellt överförbara sjukdomar. Om du väljer att berätta för dina barn om din hiv, använd möjligheten att berätta för dem hur man skyddar sig mot hiv i framtiden.