FRIDAG, 16 MARS 2012 - Oavsett om de får det i kaffe, te, colas eller choklad är det ingen tvekan om att människor älskar sin koffein. Denna populära stimulant påverkar centrala nervsystemet, varför det hjälper dig att hålla dig vaken och energisk. Koffein är också en ingrediens i många receptfria och receptbelagda smärtstillande läkemedel - men fungerar det verkligen för att lindra värk?
För att svara på denna fråga, Cochrane Library granskades 19 studier med mer än 7 200 patienter som tar mediciner för att lindra olika smärtstillstånd, inklusive postpartumvärk och huvudvärk. Alla studier jämförde effekterna av att ta en enstaka dos av en smärtstillande medel som acetaminofen eller ibuprofen jämfört med samma dos med tillsatt koffein. Forskarna fann att 5 till 10 procent av de personer som tagit piller med koffein upplevde en bra smärtlindring. Så nu vet vi att tillägget av koffein kan bekämpa smärta bättre än en smärtstillande läkare ensam men vi gör det fortfarande inte vet inte varför Sheena Derry, en av författarna till den aktuella studien, berättade
Hälsoprocessnyhetstjänsten att stimulansen skulle kunna hjälpa smärtstillande medel in i blodomloppet snabbare eller sakta ner deras röjning från blodet, eller det kan utöva en stämningsökning effekt som underlättar smärta. "Även om effektens storlek är liten är det förmodligen kliniskt användbart," tillade hon. Andra studier har också funnit en smärtstillande effekt av koffein. I en artikel från 2011 från
Journal of Strength & Conditioning Research bad friska vuxna vuxna vuxna om att utföra en greppuppgift som innebar en tungmetallvikt. Deltagarna som tuggade en bit koffeingummi på förhand rapporterade mindre smärta än de som tuggade en bit placebo gummi. En annan rapport från Cochrane Library fann att koffein kan minska huvudvärk och intensitet efter bakre punkteringar, såsom en ryggmärg. Men för mycket koffein kan också orsaka magont, surt återflöde och andra problem, så det är viktigt att vara medveten om hur mycket du får. Experter säger att upp till 300 milligram om dagen är säker - det är beloppet i tre 8-uns koppar kaffe. Enligt
Cleveland Clinic varierar mängden koffein till smärtstillande läkemedel från 100 milligram för vissa receptbelagda läkemedel till cirka 32 milligram. Om du är osäker på hur mycket koffein är i ditt smärtstillande läkemedel, kolla etiketten eller fråga din läkare eller apotekspersonal.
