Innehållsförteckning:
Viktiga upptagningar
Klinisk depression har tydligt Definierade symtom som går utöver bara ett dåligt humör.
Vissa hälsoförhållanden har symtom som efterliknar depression, så kontakta din läkare för att utesluta dem.
De flesta går igenom dåliga humör. Men när blues inte går, kanske du undrar om du faktiskt är deprimerad. Eftersom depression har tydligt definierade symptom finns det emellertid ett sätt att ta reda på om du behöver söka behandling.
Depression diagnostiseras när en person upplever fem eller flera specifika symptom i mer än två veckor, enligt American Psychiatric Association. Dessa symtom inkluderar känslor av sorg och förlust av nöjen i aktiviteter som du en gång haft, aptitförändringar som orsakar viktminskning eller vinst, sömn för lite eller för mycket, trött hela tiden, svårigheter att koncentrera sig och fatta beslut och känna sig arg och känna sig arg irritabel. Personer med depression kan också ha känslor av värdelöshet eller skuld, oförklarlig fysisk smärta som huvudvärk eller bakverk och frekventa tankar om död eller självmord.
"Alla har dåliga dagar, de normala upp och ned i livet där du känner dig bättre nästa dag, men depression pågår ", säger David Hellerstein, MD, en psykiatri professor vid Columbia University Medical Center i New York City. Det är också vanligt, vilket påverkar mer än 23 miljoner vuxna amerikaner varje år, enligt Depression och Bipolär Support Alliance. "Folk som har stor depression har det i mycket mer än två veckor. vanligtvis månader eller år, säger Dr. Hellerstein. De tycker att det är extremt svårt att fungera. De som har en mildare form, kallad dysthymisk sjukdom, känner sig kroniskt elaka men kan typiskt trycka igenom sina dagar.
RELATERADE: Överraskande Fördelar och nackdelar med dåligt humör
Ett dåligt humör delar många av samma egenskaper som depression men rör sig som en tunnelbana resa men staden: Innan du vet det är det över. Med depression är du dock på väg resa som aldrig verkar sluta.
Candy McCarley, 62, av Cincinnati, var en sådan resenär.
"Jag kom till den punkt där jag inte ens kunde gå ut ur huset ", säger McCarley om hennes depression. Hon jämför känslan att försöka klättra ut ur en burk jordnötssmör." Jag kunde inte göra något, jag höll bara fast, "säger hon." Jag sov mycket. Jag grät mycket. Jag var verkligen inte medveten om vad som hände omkring mig. "En vän som hade fått behandling för depression sa till McCarley att hon behövde hjälp.
Inte alla upplever depression på samma sätt.
Kvinnor som lider av depression uppger ofta att de känner sig ledsna, medan män med depression kan vara mer benägna att vara irriterande och aggressiva enligt Mayo Clinic. Depression hos barn kan innefatta klamhet, oro och en önskan att stanna hemma från skolan. Tonåringarna kan bli arg, engagera sig i självskada och dra sig socialt ut. Äldre vuxna kan uppleva minne problem och personlighetsförändringar.
Vanliga symptom i alla grupper inkluderar fysiska problem som kronisk smärta och matsmältningsstörningar som inte svarar på behandling, enligt Mental Health America.
Depression kan också ibland gå från varaktiga känslor av sorg till en situation som är potentiellt dödlig. Vanliga självmordsvarningssignaler inkluderar känslor värdelösa, bristande intresse för tidigare åtnjutna aktiviteter, återtagande, hänsynslösa beteenden, ger bort ägodelar, pratar om döden och söker efter sätt att dö av självmord, enligt National Alliance on Mental Illness. Självmordsmän kan ibland tyckas känna sig bättre precis innan de tar livet.
Om du känner att du kan vara deprimerad, säger Hellerstein, börja med att boka med din familjedoktor. "Den primära vårdläkare är gatekeepersna; Den första källan för att söka behandling, säger Hellerstein.
För att börja med kommer din läkare att vilja utesluta andra tillstånd med symptom som kan efterlikna depression. "
" "Generellt är en person för vilken ett medicinskt tillstånd är orsaken till depression kommer att ha vissa avvikelser på dessa tester - till exempel onormala sköldkörtelhormonnivåer, säger Hellerstein. "Ibland finns det en dold medicinsk orsak till depression, som cancer, men det är ganska sällsynt."
Förutom att du kontrollerar dig fysiskt kan din läkare göra en psykologisk utvärdering där du blir frågad om dina tankar och känslor. Även om det inte borde ersätta en doktors besök, kan du också göra ett test online för att avgöra om det du känner och upplever verkligen är depression.
Om du är deprimerad, kan din läkare börja behandla genom att förskriva medicinering, som hänvisar till en terapeut eller psykiater eller båda. Trots att antidepressiva medel generellt ger lindring om två till fyra veckor, "om det inte finns någon fördel efter en månad, kommer medicinen antagligen inte att fungera," säger Hellerstein. Därefter kan din läkare prova en högre dos eller en annan medicin.
Idag tar McCarley inte längre ett antidepressivmedel men känner igen att det känns bra kräver tillräckligt med sömn, äta en balanserad kost, träna och nå ut till andra , särskilt när hon känner sig nere. Hon uppmuntrar de som lider av depression för att söka hjälp och vara tålmodiga för att hitta rätt handlingsåtgärd.
"Om en medicin eller behandling inte fungerar, prova en annan," säger hon. "Ge inte upp - det finns hjälp där ute som fungerar."
