Innehållsförteckning:
Nästan en tredjedel av de som lever med psoriasis har berättat för National Psoriasis Foundation att deras upphöjda, röda, skaliga plack negativt påverkar deras sexliv och intimitet.
Psoriasis kan påverka någon del av kroppen. När det påverkar dina könsorgan - och det kan - kan kön vara obekväma. Plus, med synliga upphöjda röda plack överallt på din kropp kan du känna dig självmedveten. Det är fortfarande möjligt att ha både ett hälsosamt sexliv och psoriasis. Det är nödvändigt att vara proaktiv och återstående besluten att inte låta psoriasis stå i vägen för att ha ett intimt förhållande till den du älskar.
Så här kan du ha ett hälsosamt sexliv och psoriasis:
Tala om det.
Förklara för din partner att du har ett hudförhållande och att det inte är smittsamt. "Många rädslor kommer från okunnighet", förklarade Ava Cadell, PhD, EdD, en klinisk sexolog i West Hollywood, Kalifornien. "Sätt din partner tillfreds helt enkelt genom att förklara vad psoriasis är och inte." Diskutera din psoriasis innan du är intima, så det är inte en överraskning, berättade Cadell, grundare av Loveology University. Tala upp.
Kom ihåg att din partner inte kan läsa ditt sinne, sade Cadell. Säkert dela din tur och slå av, men när du har sex och psoriasis måste du vara en ännu bättre kommunikator än om du inte har ett kroniskt tillstånd. "Du måste berätta för din partner vad som gör att din psoriasis blir värre och diskutera vad som gör det bättre," sa Cadell. Du kommer sannolikt att upptäcka att när du delar dina egna problem och osäkerheter blir din partner också bekvämare. Det kan öka intimiteten till en högre nivå och leda till bättre sex med psoriasis. Öka ditt självförtroende.
"Om dina psoriasisplakor är riktigt dåliga och människor ser på dig som om du är en spetälskare, Det är svårt att känna sig önskvärt, säger Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, en klinisk socialarbetare och psykolog med kontor i Maplewood, NJ och Greenwich Village, NY "Det är här du behöver böja upp din känsla för dig själv." Gå med i en psoriasis supportgrupp, och du kommer att se att du inte är ensam. Du kan också hitta användbara förslag som fungerar för intimitet i sovrummet. Håll det mörkt.
Om det får dig att må bättre, dimma lamporna i sovrummet och använd ljus, säger Cammi Balleck, PhD, Denver, ägare till Elite Wellness Center och författare till Happy, The New Sexy. Du kan vara mer bekväm med intimitet och din psoriasis om det inte är så lätt att se. Klä på delen.
Lacy underkläder kan hjälpa till att ställa stämningen för sex. Undvik syntetiska tyger men det kan vara kliande och förvärra psoriasis symptom. Kläder som är 100% bomull kommer att vara bekvämare. Balleck rekommenderade underkläder gjorda för träning som hjälper till att svika svett bort. "De har några söta underkläder som är gjorda för träning," noterade hon. Använd smörjmedel.
Cadell föreslogs med smörjmedel och topiska förstärkare. Kyl smörjmedel är bättre än värme dem för personer med psoriasis, sa hon. "Värme smörjmedel kan utlösa en flare." Ett bra sätt att ta reda på om du är känslig för smörjmedel är att testa dem på bottenläppen först, rådde Cadell. För män med psoriasis på penis, kom ihåg att könsdelpsoriasis inte generellt är en orsak till sexuell dysfunktion och att en smörjd kondom hjälper huden att bli inflammerad. Kokosolja kan vara ett sensuellt smörjmedel och bra för psoriasishud. Var kreativ.
Om du har flare och älskling är inte möjligt på grund av obehaget, hitta alternativ, sa Cadell. "Fokusera på vad som är bekvämt för dig, oavsett om det är mjuka smekningar, håll handen, titta på romantiska filmer eller njut av en romantisk middag. Prata om vad du älskar om varandra. "Sex och psoriasis är mer än bara samlagshandlingarna. Njut av afrodisiakum.
Vissa livsmedel kan hjälpa till att stämma för sex när du har psoriasis. En afrodisiakulär Cadell rekommenderar för kvinnor: lakrits, som innehåller växtostrogener och stimulerar könkörtlarna, vilket ger ökad syrehalt till kvinnliga könsorgan. Caldwell föreslog pumpa paj eller pumpa frön för män. De är den främsta anfallaren för att öka penisblodflödet. Dessutom innehåller choklad en växt substans som kallas fytosteral som efterliknar mänskliga könshormoner. Följ din behandling.
När du följer din behandlingsplan och tar din medicin enligt föreskrift, kommer din psoriasis att förbättras. Det finns inget botemedel mot psoriasis, men medicinering kan hjälpa till att kontrollera symptomen. När din behandling fungerar, kommer du att må bättre; Om du mår bättre, blir det lättare att vara i "stämningen" med rätt partner. När du har haft sex, ta dig tid att rensa dina könsorgan och återanvänd aktuell medication efter behov. Sex och psoriasis
Sex är en av de mest naturliga höjderna som Cadell noterade. Kön kan också hjälpa till att minska stress, vilket är en psoriasisflareutlösare. Kom ihåg att kön är nöjes mellan öronen innan det uppstår mellan benen, säger Cadell. Om du bestämmer dig för att inte låta din psoriasis komma iväg, så kommer det inte, och du hittar att du kan få bättre sex och psoriasis.
