Hantera förmaksfibrillering Rädsla och ångest |

Den första tid Elaine Knapp kände en episod av förmaksflimmer (en form av oregelbunden hjärtslag som också kallas afib), ångest och rädsla tog över. "Mitt hjärta kände mig som en kappmotor i bröstet, går snabbare och snabbare," säger hon. "Det var omöjligt att byta läge, det var inte möjligt att ligga ner och inte försöka distrahera min uppmärksamhet på annat håll. Om jag gick och låg, kunde jag höra mitt hjärta punda på kudden - varje takt förstorades 100 gånger. "Den 71-årige pensionerade sjuksköterskan från Mukilteo, Wash., Diagnostiserades med förmaksflimmer 2011." I början var jag en korgfall, "säger hon. Som sjuksköterska visste Knapp att hon hade en högre risk för stroke när han hade avib. Afib är ett elektriskt problem i hjärtat övre kammaren, atriärerna, vilket gör att den pekar, eller fibrillerar, i stället för att slå normalt. Som ett resultat kan blod inte flytta effektivt till ventriklerna, där det ska pumpas ut till resten av kroppen. I stället kan det slå sig i atrierna, och poolat blod har en tendens att sticka. Om en blodpropp går sönder och reser till hjärnan kan en stroke inträffa. Faktum är att 15 procent av stroke är ett resultat av förmaksflimmer.

Vissa människor känner inte alls några symptom från afib, men andra, som Knapp, störs av det. Symptom är:

Lightheadedness

• Andnöd
• Djupt utmattning
• Hjärtklappning - några beskriver känslan av att en fisk flödar runt sitt bröst.
• Om afib går obehandlad kan den extra arbetsbelastningen på hjärtat leda till hjärtsvikt.

Fysiska problem är inte de enda utmaningarna för att hantera afib. När Knapp först diagnostiserades med förmaksflimmer, bestämde rädslan hennes liv. "Jag kunde inte tänka på något annat än afib," säger hon. "Jag oroade mig för nästa episod. Jag ville inte vara med vänner eller familj - jag stannade hemma inom mina fyra väggar eftersom det var" säkert "där."

Bryon Rubery, MD, en biträdande professor i kardiologi vid Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem NC, förstår den känslan. Inte bara behandlar han Afib-patienter, men hans mamma har också tillståndet. Medicinering behöll hennes hjärtrytm stabil i flera år innan det slutade fungera. "Hon hade äntligen kommit till den punkt där hon var rädd för att lämna huset och kunde knappt lägga en fot framför den andra," säger han. Detta övertygade äntligen henne om att få kateterablation, ett förfarande som avbryter de onormala impulserna i atrierna. Det gör hon bättre nu.

Att hantera Afib: Hantera villkoret att kontrollera rädslan

Det första steget att lindra förmaksfibrillering är att bättre hantera tillståndet, säger Dr Rubery. För vissa människor kan läkare eliminera eller minska frekvensen av afib-episoder. "När tiden går, inser de [en afib episod] kommer inte att hända någon dag nu, och de börjar så småningom få sina liv tillbaka", tillägger Rubery.

För andra kan hjärtfrekvensen bli kontrollerad " minska symtomen tillräckligt, så om de har ett episod av afib, det är inte så negativt och kan tolereras, säger Rubery. "Min erfarenhet har varit att det enda sättet att minska rädslan är att få någon positiv inverkan på själva problemet, även om det är lite. Jag har aldrig kunnat berätta för någon," oroa dig inte för det " - Det fungerar inte bra. Även små förbättringar kan hjälpa människor att vara mycket mer positiva och optimistiska eftersom de känner att de är på väg i rätt riktning, tillägger han.

Bättre livskvalitet med förmaksflimmer

Knapp säger att hon först och främst överväldigade sig och försökte lära sig så mycket som möjligt om afib. "Det är normalt att vara galen, arg, ledsen och förvirrad när du först diagnostiseras. Men de känslorna måste ge väg till att "jag ska inte låta avib styra mitt liv, jag är starkare än det." Du är, och du kan hantera detta, säger Knapp. Här är hennes viktiga afib coping strategier:

Anslut med andra. "

• " Jag tenderar att älska min ensamhet, men med afib finns det säkerhet i antal, "säger Knapp. "Personer som har avib är mer förståelse än familjemedlemmar som ser dig som frisk men inser inte vad en avgift tar på dig både fysiskt och emotionellt." Gör en afib plan.
• Fråga din läkare om en planerar att hantera afib-episoder och skriva den planen nedåt. "För mig är det att ta extra medicinering när episoden varar en viss tid", säger Knapp. När nästa afib-episod träffar kommer du inte att känna dig som hjälplös. Hitta ett sätt att ta stress.
• Says Knapp, "Hitta sätt som du kanske inte har försökt minska stressen i ditt liv. Yoga, Meditation och träning är alla bra sätt att minska stress. Vi vet att stress kan utlösa ett episod. " Hantera triggers realistiskt.
• Förhindra uppenbara, kända triggers är en smart avib copingstrategi. Men Rubery säger att man försöker undvika att alla möjliga utlösare kan stressa ut dig ännu mer. Han förklarar att afib kan vara oförutsägbar och även när du tror att du gör allt rätt kan du få ett avsnitt som tycks komma ur det blå. "Jag har äntligen tagit hand om afib för det mesta" säger Knapp, vars tillstånd för närvarande behandlas med medicinering. "Mina episoder är ganska konsekventa, och jag är en av de lyckliga att veta exakt när jag har en episod. Skillnaden mellan nu och det första avsnittet är det nu, medan jag blir ängslig överväger det mig inte."