Din menstruationscykel är inte alltid som urverk. Medan vissa kvinnor får sina perioder på rätt plan varje 28 dagar är andra kvinnors cykler inte så förutsägbara.
"Minst 30 procent av kvinnorna har oregelbundna perioder under sina fertil ålder", säger Amy Autry, MD, en klinisk professor av obstetrik-gynekologi och reproduktion vid University of California, San Francisco. Medan en oregelbunden cykel vanligtvis inte är ett problem kan det ibland ge hälsokomplikationer.
När är en period oregelbunden?
En normal menstruationscykel varar 28 dagar, plus eller minus sju dagar. Menstruationsblödning anses vara oregelbunden om den förekommer oftare än var 21: e dag eller varar längre än 8 dagar. Missade, tidiga eller sena perioder anses också tecken på en oregelbunden cykel.
För att avgöra om ditt menstruationsschema är oregelbundet räknas det från den sista dagen i din tidigare period och sluta räkna med den första dagen av din nästa. Upprepa detta i tre månader. "Om antalet dagar mellan stopp och start av perioden är väsentligt annorlunda varje månad har du en oregelbunden cykel", säger Dr. Autry.
Orsaker till oregelbundna perioder
I många fall är oregelbundna perioder relaterade till en tillstånd som kallas anovulering. "Det betyder att ägglossningen inte har skett under din menstruationscykel, vanligtvis på grund av svåra hormonella obalanser", säger Autry.
Ibland kan en oregelbunden period bero på subtilare hormonavvikelser. Du kanske fortfarande är ägglossning, men tidpunkten för din ägglossning kan variera kraftigt månad till månad. Detta beror på att livsstil och medicinska tillstånd kan påverka menstruationscykeln.
Följande faktorer kan utlösa oregelbundna eller missade perioder:
- Extreme motion eller dieting. Att träna för mycket kan kasta bort tidpunkten för menstruationsblödning och ibland sluta. "Det är vanligt att uthållighetsutövare har missat perioder", säger Autry. Att vara underviktig, oavsett om det är extrem träning, dieting, ätstörning eller sjukdom, kan ha samma effekt.
- Stress. Kronisk stress eller till och med kortvarig ångest om ett specifikt problem kan orsaka kaos med ditt hormonbalans , som orsakar en missad period och oregelbunden cykel.
- P-piller. P-piller kan göra dina perioder lättare eller orsaka att du saknar perioder eller har mindre eller frekventare perioder - eller till och med inga perioder alls. > Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS).
- Detta medicinska tillstånd orsakar små cyster att bildas på äggstockar, som stör störningar i regelbunden ägglossning. Kvinnor med PCOS brukar ha en historia av oregelbundna perioder. Förutom att orsaka infertilitet kan PCOS öka risken för diabetes och hjärtsjukdom. Andra sjukdomar.
- Sköldkörtelstörningar kan orsaka oregelbundna perioder om blodnivåerna i sköldkörtelhormonet går för låga eller för höga. Andra hälsotillstånd som kan orsaka oregelbunden cykel inkluderar sexuellt överförbara sjukdomar, diabetes, fibroider, ätstörningar och endometrios. Ålder.
- När tonåringar först börjar ha perioder, kan deras menstruationscykler inte alltid vara i samma schema varje månad. Det kan ta flera år att lösa sig i ett mönster. Dessutom är missade perioder och lättare eller tyngre perioder vanliga som kvinnor nära klimakteriet. När ska du vara orolig för en oregelbunden period? En missad eller oregelbunden period kan vara den första aning att du har ett tillstånd som behöver Sjukvård. "Om du har konsekvent oregelbundna perioder, bör du utvärderas för PCOS," säger Autry. "PCOS påverkar upp till 10 procent av kvinnorna av reproduktiv ålder."
Du bör också screenas för sköldkörtelstörningar och andra sjukdomar som kan vara kopplade till oregelbundna perioder.
En oregelbunden cykel kan också göra det svårare att få gravid, speciellt om du inte ägglosser varje månad. Din läkare kan köra test för att se om du är ägglossande. Kvinnor med oregelbundna perioder som försöker få barn är ibland föreskrivna fertilitetsdroger för att öka ägglossningen. "Även om det är möjligt att bli gravid på egen hand om du har oregelbundna perioder, är det fortfarande en bra idé att checkas ut av en läkare för att försäkra dig om att inget seriöst pågår", rekommenderar Autry.
Förebyggande och behandling av oregelbundna perioder
Om stress är en möjlig synder i din oregelbundna cykel, prova stresshanteringstekniker, som meditation, yoga, tai chi, visualisering och biofeedback. Undvik överutövning och försök att inte överdriva kosten, eftersom det kan störa din menstruationscykel.
Oral preventivmedel kan ordineras för att få din period tillbaka på rätt spår. Men om du hellre vill resa den naturliga behandlingsvägen, överväga svart cohosh. Denna medicinska ört används ibland för menstruella oegentligheter och premenstruellt syndrom, även om rigorösa vetenskapliga studier inte har verifierat dessa egenskaper. Svart kohash ska inte användas om du har några symtom på eller tidigare historia av leversjukdom.
Du kanske har hört att mörkare ditt rum om natten hjälper till att reglera menstruationscyklerna - men om det verkligen fungerar är det okänt.
Ett par oregelbundna perioder är vanligtvis inget att oroa sig för. Något mer än det, och du bör se en läkare för att vara säker på att ett ägglossningsproblem eller hälsotillstånd inte är orsaken. Men du kanske vill utesluta graviditet först. "Om du har haft sexuella relationer under den senaste månaden, ta ett hem graviditetstest först," berättar Autry. Om testet är negativt kan du undersöka andra alternativ och prata med din läkare om hur du får din menstruationscykel tillbaka på rätt spår.
Hitta mer information i PMS Center för vardagshälsa.
