VIDEO TRANSKRIPT
Sanjay Gupta, MD, Hälsosamhälle: Diabetes är en epidemi i detta land. Varje år får ytterligare 1,4 miljoner amerikaner de dåliga nyheterna att de har det, och de riskerar nu att förlora ögonen, deras lemmar, även deras liv. Matt Baney fick de dåliga nyheterna för två år sedan.
Matt Baney, Diabetes Patient: Det var inte lätt för att jag inte tänkte på detta.
Dr. Gupta: Men han borde ha planerat på det. Han hade alla riskfaktorer: Han var överviktig. Han var relativt inaktiv. Båda hans föräldrar har sjukdomen, och han har redan diagnostiserats med prediabetes. I flera år hade han ignorerat hans läkares råd att gå ner i vikt.
Matt Baney: Först trodde jag att jag kunde komma ur detta, och det skulle inte hända mig. Men i slutändan blev det nästan oundvikligt baserat på min familjebakgrund och min historia och viktproblem - saker som det.
Dr. Gupta: Fram till den här tiden är Matts historia tyvärr typiskt. Men när han lärde sig att han hade fullblåst diabetes, bröt han sig från det vanliga manuskriptet.
Matt Baney: Det var en livsstilsförändring, men det var en bra, för jag känner mig äntligen 100 procent bättre än jag
Ronald Tamler, MD, PhD , Mount Sinai Hospital: Matt var undantaget genom att han verkligen tog i åtanke de livsstilsförändringar som behövs för att få ut det mesta av din diabetesregim och sätt tillbaka klockan.
Dr. Gupta: Dr. Tamler medger att livsstilsförändringar inte är enkla. Han säger att det inte räcker för en läkare att berätta för en patient, "Gå ner i vikt och kom tillbaka och se mig om 3 månader."
Dr. Tamler: Människor behöver hjälp. Människor behöver vägledning. Och vägledningen är där.
Dr. Gupta: Förutom att ha en doktorand och doktorand är Dr. Tamler också en CDE.
Dr. Tamler: CDE står för Certified Diabetes Educator. Och det är en av graderna eller certifieringarna som jag är mest stolta över.
Dr. Gupta: Dr. Tamler berättar för patienter att gå online till platser som American Diabetes Association. Han är en stor fan av diabetespreventionsprogram.
Dr. Tamler: Vi arbetar bland annat med YMCA, som har ett rikstäckande nätverk av dessa program. Det är ett 16 veckors program där du träffas en gång i veckan i en grupp, och det har visat sig verkligen fungera vackert. Och information är viktig, även om du tror att du vet allt. Och sedan, när du har fått lite kunskap, agera på det.
Matt Baney: Jag började gå mycket mer, träna mycket mer. Jag rider regelbundet. Och jag går nästan överallt jag kan. Ta aldrig hissen, om inte det är slutligen omöjligt. Annars är det alltid trappor upp och ner, oavsett var jag går.
Dr. Tamler: Ändra inte allt på en gång. Gör bara en strikt förändring i taget, och det kommer att leda till framgång mycket mer sannolikt än att gå på en kraschdiet.
Matt Baney : Jag håller inte riktigt mycket godis alls i min hus vid denna tidpunkt. Så jag är hela tiden på frukt och grönsaksvagnarna, och jag tycker att det verkligen har hjälpt mig mycket. Mina delar av mat har förändrats, så jag äter inte vad jag brukade äta alls. Och en av de största förändringarna jag tror jag har gjort, jag äter inte alls alls som jag brukade. Jag lagar allt hemma. Och för att jag har gjort det är mina måltider mycket hälsosamma.
Dr. Gupta: Matt förlorade 50 pund och, viktigast, han höll det av.
Matt Baney: Jag tror att jag har skött mig bättre överallt, för i slutändan är min hud bättre, mina energinivåer är bättre, min muskelton är bättre. Överallt tycker jag att jag gör det bra.
Dr. Gupta: Med Everyday Health är jag doktor Sanjay Gupta. Var snäll.
