Att du är för sjuk för att arbeta är för många , wrenching. Du kan förmodligen tuffa ut en kall förkylning, men du vill inte utsätta dina medarbetare och allmänheten för en smittsam sjukdom. (Plus, ingen vill vara den person på kontoret som inte kan sluta att hostas!)
"Att gå till jobbet betyder att vi får betalt, arbetsplatsen är bemannad, dina medarbetare har inte mer att göra, Säger Thomas Fekete, MD, sektionschef för infektionssjukdomar vid Temple University i Philadelphia. "Att stanna hemma kan betyda dig, bli inte betald eller du måste använda sjuktid. Det är ett tufft samtal. "
För att hjälpa dig att lösa ditt dilemma, är det fem sätt att berätta om du är för sjuk att jobba och bor hemma istället:
1. Du har en smittsam sjukdom. Så rutt som du känner just nu, tänk på hur illa du känner om du går till jobbet och alla andra får vad du än har. Problemet, säger Dr Fekete, är att de flesta av oss har fel när de ska stanna hemma. "Den mest smittsamma perioden är i början, innan du blir riktigt sjuk," säger han. Så, om man går och lägger sig lite och känner sig lite under vädret, är det dags att stanna hemma. Följande dagar, när du faktiskt kommer att bli sjukare, är dagar då du är mindre benägna att dela din smittsamma sjukdom. Om du arbetar med sårbara befolkningar, som sjukhuspassade patienter, äldre människor, småbarn eller personer med nedsatt immunförsvar, kan du naturligtvis behöva granska din arbetsgivares policy om när du kan gå tillbaka till jobbet. Och samtidigt som du bor hemma, rådgör Fekete med att styra bort andra generösa offentliga situationer, som mataffär, bibliotek eller biograf.
2. Du är sämre än du tror. " " De flesta av oss är sjuka än vi tror att vi är, säger Fekete. Problemet är igen de första 6 till 12 timmarna när dina symtom kan bli märkbart sämre. Det innebär att du kanske redan är på jobbet när du börjar känna dig riktigt ruttet eller har dåliga symptom. En av de hälsoåtgärder vi alla ser på är feber, men det kan faktiskt relativt enkelt hanteras med medicinering, säger Fekete, liksom de värk och smärtor som går med det. Men om din feber åtföljs av svaghet och förvirring, eller diarré eller kräkningar kan du inte kontrollera, stanna hemma. Fekete rekommenderar att du samtalar dig själv på dag ett, men om du tror att du måste stanna hemma för en andra dag, ring din läkare för råd.
RELATERAD: Hur snabbt kan ett virus sprida sig? Snabbare än du tror
3. Din arbetsplats är inte "sjukvänlig". De flesta människor kan verkligen driva på jobbet utan att göra sina kyla eller influensa värre eller att få andra människor sjuka - om de har rätt boende. Men du måste överväga var du arbetar. Några faktorer som kan göra det värt att stanna hemma, även om du tror att du kan komma till slutet av dagen, inkluderar: Begränsad eller tätt kontrollerad tillgång till badrum på dagen
- Liten eller ingen förmåga att tvätta händerna ofta eller städa bort ansiktsvävnad när du nysar eller torkar näsan.
- Ingenstans att lagra eller använda mediciner du behöver
- Arbeta direkt med allmänheten eller med mat som går till allmänheten - det skulle vara oprofessionellt att nysa, hosta och sniffla under dessa omständigheter
- Du måste fatta beslut om liv eller död (som en kirurg eller en flygplanspilot).
- Du arbetar utomhus i värmen eller i ett ansträngande jobb, som konstruktion, och du har inte möjlighet att göra en mindre nyckeluppgift för en dag eller två
- 4. Dina mediciner stör ditt jobb.
Det här är en förekomst där du måste känna dig själv. Vissa människor kan ta förkylning eller influensaläkemedel utan biverkningar medan andra befinner sig kämpar med sömnighet och dimmigt tänkande dagtid. Antihistaminer är särskilt sannolika att orsaka detta svar, liksom några mediciner som annonserar sin förmåga att hjälpa dig att sova på natten. Även om du bara är dimmig, "det är inte den dag du vill göra företagets budget eller avslutande argument i domstol," säger Fekete. Ett alternativ är att gå till jobbet och arbeta på ett reducerat schema. 5. Barnen blir hemma.
"Barn som bor hemma är i genomsnitt bättre för samhället eftersom barnen är mycket bättre att överföra dessa saker bland varandra", säger Fekete. Så om du är under vädret och du misstänker att de är också, stanna hemma med barnen och ta hela familjen ur den smittsamma sjukdomsslingan, åtminstone för en dag. Då, när du väl kommer igång med sjukdomen, kan du förmodligen alla komma tillbaka till dina rutiner, även om du fortfarande inte känner 100 procent. Slutligen, säger Fekete, är det viktigt att delta i och förespråkar för en stödjande arbetsmiljö. Dina medarbetare måste plocka upp slaket när du är ute, så gör detsamma för dem, utan att klaga eller gissa hur sjuka de var. Titta på om din arbetsgivare har en förlåtande politik mot sjukdagar och förespråkare för förändring om det inte finns någon.
