Inom de senaste tre decennierna har mer människor diagnostiserades med hudcancer än alla andra cancerformer, enligt The Skin Cancer Foundation. Om statistik som det inte räcker för att skicka dig för skuggan, kan de mer omedelbara effekterna av sol exponering på din hud: UV-strålar kan också få din hud att rynka och bli splotchy med solskydd.
Vi tappade toppen dermatologer för de mest kända fakta om hudcancer och håller sig sola säkra i sommar - och året runt.
1. Bara en session med inomhus garvning kan öka dina chanser att få hudcancer. Tänk två gånger innan du träffar den solarium som kan öka dina chanser att utveckla melanom med 20 procent, enligt The Skin Cancer Foundation. Varför? Solarium använder ofta UVA-strålar (längre våglängd) och filtrerar ut UVB-strålar, som tenderar att öka risken för att orsaka bränning, säger Dendy Engelman, MD, och chef för dermatologisk kirurgi och lasermedicin på Metropolitan Hospital i New York. "UVA degenererar kollagen lättare och är mer onkogen, vilket innebär att den har högre risk att orsaka cancer," tillägger hon. 2. Ja, du måste återanvända SPF för att hålla din hud säker.
Du har hört det innan: Ansök igen, använd på nytt, återanvända. Men vet du den verkliga orsaken till den ständiga påminnelsen? Inte bara kan SPF gnugga bort, tvätta av, svettas av eller överföra till en strandstol eller något annat du berör, men de aktiva ingredienserna i solskyddsmedel kan bryta ner med tiden och UV-exponering, förklarar Francesca Fusco, MD, en biträdande klinisk professor av dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine i New York. Se till att du ansluter var tredje till fyra timmar, eller efter att ha simat, och var smart när du handlar för solskyddsmedel. Undvik spraymodeller som kan inandas och är inte lika lätta att applicera. Stick med en SPF 50, där solskyddet toppar ut - allt högre är enbart en annons. Miljö Arbetsgruppen rekommenderar också att du undviker ingredienser som oxybenzon, som kan komma in i blodomloppet eller utlösa allergiska hudreaktioner och retinylpalmitat, vilket kan påskynda utvecklingen av hudtumörer och lesioner. 3. Vissa läkemedel kan öka solkänsligheten.
Vissa antibiotika eller mediciner som Accutane kan till exempel göra din hud mer benägen att brinna. Det finns två typer av reaktioner som kan uppstå, fototoxicitet, vilket innebär en reaktion med huden och fotoallergi, som involverar immunsystemet. För det senare är UVA-ljus sannolikt orsaken till denna typ av reaktion. "Läkemedlen som gör dig mer solkänslig kan göra dig mer känslig mot UVA än UVB, vilket innebär att din känslighet även på en grumlig dag ökar", säger Doris Day, MD, en styrelsecertig dermatolog. Om du tar sådana mediciner, var extra vaksam dygnet runt, inte bara på en solig dag. 4. Din solskyddsmedel kan lura dig att känna dig skyddad.
Spray solskyddsmedel kan verka som ett bekvämt alternativ, men i verkligheten kan du andas in dem och de är svåra att applicera, vilket resulterar i exponerad hud. Var försiktig med trefemsiffriga SPF. Dessa produkter är sällan effektivare än en SPF 30, men erbjuder en falsk känsla av ökad eller långvarig täckning. Miljöarbetargruppen rekommenderar också att du undviker ingredienser som oxybenzon, som kan komma in i blodbanan eller utlösa allergiska hudreaktioner och retinylpalmitat, vilket kan påskynda utvecklingen av hudtumörer och lesioner. 5. Vissa livsmedel och kosttillskott kan bekämpa skadliga effekter av UV-strålar.
Förutom att religiöst tillämpa din solskyddsmedel kan du också lägga till vissa livsmedel i din kost för att öka UV-försvaret. Enligt Dr. Day kanske du vill ge Medelhavsdieten ett skott. Det är högt i antioxidantrika livsmedel och kan hjälpa kroppen att förbättra reparationsmekanismer och skydd mot UV-exponering. Ett annat alternativ är att lägga till Heliocare, en potent antioxidant, till din hudvård. Tillägget innehåller bärnsten extrakt, som har visat sig begränsa DNA-skador om den tas före solens exponering och kan hittas hos din lokala apotek. Som med något tillskott, kontakta din läkare före användning. 6. Det finns fyra typer av hudbiopsier. Om du eller din läkare har upptäckt en misstänkt tillväxt under en hudkontroll, kommer det att bli en biopsi som är nästa steg. När en av dessa fyra biopsimetoder har slutförts skickas provet till laboratoriet. Den första typen av biopsi är en rakbiopsi där läkaren använder ett tunt blad för att raka den onormala tillväxten. Den andra versionen är en stansbiopsi där läkaren använder ett ihåligt verktyg för att ta bort en cirkel av vävnad från det misstänkta området. Den tredje är en incisionsbiopsi som använder en skalpell för att avlägsna en del av tillväxten och den sista typen av biopsi är en excisional biopsi, där läkaren använder en skalpell för att ta bort hela tillväxten och lite vävnad runt den. Detta är det vanligaste alternativet om tillväxten verkar vara melanom. Din läkare kommer att förklara vilket är det bästa alternativet för dig.
7. Solens exponering är kumulativ. Tänk inte att du kan gå på semester, få solbränd eller bränna, och börja sedan när du kommer hem. "Problemet är att [sol exponering] bygger och det ackumulerar skadan", säger Day. Medan du inte kan se det direkt kan det dyka upp senare längs linjen. Den potentiellt skadliga skadorna bygger när du är på stranden och bara går ner på gatan. Skydda dig själv genom att använda minst SPF 30 dagligen.
8. Det finns nya behandlingsalternativ för patienter med avancerat melanom. Nya läkemedel, som immunterapi, används nu för att behandla avancerade fall av melanom. "De förstår genetiken i melanom och immunsystemet och de hjälper till att mobilisera ditt kropps eget naturliga immunsystem för att bekämpa cancern", säger Day. "
" kan sålunda avancerade melanompatienter nu se en betydligt större överlevnad och vi pratar långsiktig överlevnad ", säger hon. Medan det inte nödvändigtvis är ett botemedel, hjälper det att hålla tumörerna under kontroll och gör det mer som en kronisk sjukdom. 9. Hudcancer är genetisk.
"Med melanom kan till exempel en familjehistoria av hudcancer i en första gradersrelativ öka risken för att få melanom mer än exponering för UV-ljus", säger Day. Så om du har en förälder eller syskon med melanom, måste du ses ännu närmare. "Du har inte kontroll över din genetik men du har kontroll över din UV-exponering och förhindrar UV-exponering är det enda viktigaste sättet att förhindra att huden utvecklar hudcancer," tillägger hon.
10. Hudcancer kan hända där solen inte lyser. Överallt där du har hud kan du utveckla hudcancer. "Jag har sett den i rumpan, i navelknappen, på toppen av hårbotten och på fotens botten", säger Day. Medan solskydd är det viktigaste sättet att förhindra hudcancer är det inte den enda orsaken till sjukdomen. "Du måste fortfarande vara mycket flitig, även när solen inte lyser", tillägger Dag. Kontrollera att huden kontrolleras regelbundet, även i områden som inte får direkt solljus. Och kom ihåg att bära en hatt! Även om ditt huvud är täckt med hår, kan din hårbotten bli utsatt för farliga UV-strålar.
