Att ha en jästinfektion är ett vanligt kvinnligt problem - kanske delvis eftersom jästinfektion orsaker är så omfattande. De inbegriper stress, sjukdom, menstruationsperioder, graviditet och till och med på mediciner för andra förhållanden.
Normalt lever svampen som orsakar jästinfektion, Candida albicans lever i balans med andra mikroorganismer i kroppen. "Allt som stör denna normala balans kan leda till överväxt av jäst och kan orsaka en jästinfektion", säger Wiyatta Freeman, MD, en gynekolog vid Baylor Medical Center i Irving, Texas. Ett vanligt exempel är att ta antibiotika för en bakteriell infektion. Antibiotika dödar många normala bakterier, och det gör att jäst kan föröka sig och leda till en jästinfektion.
Jäst växer bäst i en varm och fuktig miljö, så att ge dessa tillstånd kan leda till infektion. Till exempel kan man ha på sig snygga jeans eller spendera tid i en våt baddräkt kan öka risken för jästinfektion - och det är en mer sannolik orsak än vad man äter. Men kost kan spela en roll i vissa jästinfektioner.
"Att äta mycket sockerhaltiga socker har förknippats med jästinfektioner. Den här typen av kost kan vara särskilt riskabel för någon med diabetes, säger Dr. Freeman. Återkommande jästinfektioner kan också bero på en dålig kost om du inte får tillräckligt med järn och du utvecklar en typ av anemi av järnbrist.
En dålig kost kan också öka risken för fetma och därmed jästinfektioner. "Folk som är överviktiga kan ha mer områden med värme och fukt i hudveck som bidrar till jästinfektion", säger Freeman.
Hur diet kan hjälpa
Det finns många bra överklagande och receptbelagda antifungala läkemedel som effektivt behandla och bota de flesta jästinfektionerna. Som en extra åtgärd kan du titta på vad du äter. "
" Dietrekommendationer för någon med frekventa jästinfektioner är att sänka socker, öka yoghurt i kosten och ta probiotika ", säger Freeman." Vi rekommenderar i allmänhet bara en välbalanserad, hälsosam kost. "
Alternativa behandlingar för jästinfektion, inklusive kostförändringar, försökas ofta, men de flesta av dessa metoder är fortfarande kontroversiella:
- Yoghurt för jästinfektioner. Yoghurt är en populär naturlig behandling för jästinfektioner eftersom yoghurt jäsas med hjälpsamma bakterier. Tanken är att genom att öka antalet bakterier i ditt system, återställer du en hälsosam balans mellan bakterier och jäst. Vissa människor har även försökt sätta yoghurt direkt i vagina för att bekämpa en jästinfektion, men det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja yoghurt som en behandling.
- Kosttillskott och kosttillskott. Studier visar att vissa bakterier, såsom Lactobacillus GG kan förkorta vissa typer av diarré. Dessa goda bakterier kan också vara till hjälp mot jästinfektioner genom att återställa balansen mellan jäst och bakterier, särskilt hos personer som tar antibiotika eller p-piller. Probiotika har tillsatts vissa förstärkta livsmedel och säljs som kosttillskott, men de testas inte eller regleras på samma sätt som droger. Även om dessa kosttillskott i allmänhet anses vara säkra bör du kontakta din läkare om du använder dem för att behandla en infektion.
- Candida diet. Denna typ av diet baseras på tron att den okontrollerade överväxten av candida i en jästinfektion påverkar hela kroppen och kan vändas genom att rensa kroppen av candida med fastande och enemas. Dessa dieter främjar mat som grönsaksjuicer och alger, samtidigt som livsmedel som ost, alkohol, choklad och färsk frukt begränsas. "Jag har inte sett några bevis för att dessa candida dieter är användbara mot vanliga jästinfektioner," varnar Freeman.
Din kost kan bidra till jästinfektion om du är diabetiker eller äter livsmedel som är mycket höga i socker, och en hälsosam kost kan hjälpa till att minska din risk för jästinfektion. Om du är i riskzonen för en jästinfektion, särskilt om du tar antibiotika eller p-piller, kan en probiotisk kost eller probiotiska tillskott rekommenderas. Det finns emellertid inte tillräckligt med medicinska bevis för att stödja Candida dietten som botemedel eller för att skydda mot jästinfektion.
Om du har symtom på en jästinfektion, såsom klåda, rodnad, bränning eller utsläpp är din bästa insats att se din läkare. De goda nyheterna om jästinfektioner är att de vanligtvis svarar snabbt på receptfria eller receptbelagda läkemedel.
