"Det medicinska fältet blir bättre vid diagnos av MS", säger Troy Desai, MD, en neurolog med West Penn Allegheny Hospital i Pittsburgh. "Det finns också mer optimism på grund av alla mediciner som vi har nu."
Förstå typerna av MS
Det finns fyra huvudtyper av MS, var och en med olika mönster av flares. De är:
Relapsing-remitting.
Detta är den vanligaste typen av MS. Omkring 85 procent av personer med multipel skleros diagnostiseras först med denna typ, enligt National Multiple Sclerosis Society (NMSS). Vanligtvis upplever en person med relapsing-remitting MS symptomflare-ups, följt av en period av fullständig eller delvis återhämtning. "Då kan de uppleva nya episoder av symptom", säger Dr Desai. "Detta kan fortsätta i åratal." För många har mediciner visat sig förlänga perioderna mellan uppblåsningar. Sekundär-progressiv.
De flesta med återkommande remitterande MS fortsätter att utveckla sekundär progressiv MS . Det kännetecknas av gradvis försämrade symtom. Flaresna kan eller inte vara ett problem vid denna punkt, säger NMSS. Primär-progressiv.
Detta är en sällsynt form av MS, vilket påverkar cirka 10 procent av personer som har sjukdomen. De med primära progressiva MS upplever ständigt försämrade symtom, med få eller inga återhämtningsperioder, enligt NMSS. Progressive-recapsing.
Detta är den sällsynta formen av MS. Progressiv återfallande MS kännetecknas av stadigt försämrade symtom som åtföljs av flare-ups, under vilka symptomen blir ännu svårare. 5 sätt att sakta progressionen av multipel skleros
Medan många människor med MS upplever en försämring av neurologiska symtom över tiden finns det steg du kan ta för att leva ett hälsosammare liv och avvärja sjukdomsprogressionen.
Var noga med din behandlingsplan.
Det viktigaste är att följa din neurologs råd och ta medicinen som föreskrivet. Det finns droger som kontrollerar sådana symptom som muskelspasmer och sjukdomsmodifierande läkemedel som bromsar progressionen av multipel skleros. "Dessa mediciner kan göra skillnad under MS," säger Desai. Du bör också hålla en öppen kommunikationslinje med din läkare, var säker på att rapportera eventuella biverkningar och låta din läkare veta om du saknar doser, lägger Desai. Övning.
När du har problem med smärta och trötthet från MS kan träning se ut som det sista du vill göra. Men fysisk aktivitet ger en mängd fördelar, bland annat förbättrad kardiovaskulär funktion, större styrka, förbättrad tarm och blåsfunktion och förbättrad humör. Att vara mer aktiv betyder inte att du måste köra maraton, säger Desai. Han rekommenderar uthållighetsträning som cykling och promenader samt styrketräning för att bygga muskelmassa. Sträckning är också till hjälp, säger Desai, eftersom det kan minska muskelspasmerna. Innan du börjar träna någon typ av träningsrutin, prata med din läkare, som kan föreslå olika sätt att modifiera dina träningspass enligt dina fysiska förmågor. Utmana din hjärna.
Om hälften av alla personer med MS upplever någon form av kognitiv försämring , som ökad glömska eller kortvariga minnesproblem. På grund av detta tycker vissa personer med MS att det är bra att hålla sina sinnen skarpa med korsord, Sudoku eller andra hjärnspel, säger Desai. Även om det inte specifikt innebar personer med MS, fann en studie som publicerades i tidningen PLoS One i mars 2013 att personer som spelade matchande och minnesspel på smartphones förbättrade sina kognitiva färdigheter efter fyra veckor. Om du har MS kan du också arbeta runt dina kognitiva nackdelar genom att hålla dig organiserad. "Sätt dina nycklar på samma ställe varje dag," föreslår Desai. "Ha en kalender eller en smartphone där du kan skriva ner allt som är viktigt. Gör listor för dagligvaruhandel. "Håll dig till hälsosam mat.
Det är bra råd för alla, men att äta en välbalanserad kost kan hjälpa dig att känna ditt bästa. "Patienter med MS har vanligtvis förstoppning," säger Desai, "så vi berättar för dem att äta mycket frukt och grönsaker." Enligt en granskning av forskning som publicerades i juni 2015-numret av Journal of Neuro-Ophthalmology har studier också visade att vitamin D verkar lindra vissa aspekter av sjukdomen. Prata med din läkare om möjligheten att spendera lite tid i solen varje dag eller lägga till ett vitamin D-tillskott till din diet. Att sänka mängden salt i din kost kan också göra lite bra. En studie publicerad 2014 i Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry fann att högt natriumintag associerades med ökad sjukdomsaktivitet i MS. Ha ett bra stödsystem.
En diagnos av MS kan vara svår att hantera med emotionellt såväl som fysiskt. De flesta tycker att det är till hjälp att ha ett nätverk av vänner och familj när de behöver en axel att gråta på eller när deras symtom flarar upp. Att ansluta till andra via stödgrupper kan också vara till nytta. National MS Society, Multiple Sclerosis Association of America och andra organisationer erbjuder stödgrupper personligen, via telefon och online. Att ansluta till andra och dela erfarenheter hjälper dig att känna dig mindre isolerad och hålla dig uppdaterad om framsteg och innovationer som erbjuder en ljusare prognos för multipel skleros hjälper dig att förbli optimistisk om ditt tillstånd.
