Gas, uppblåsthet och magont är bland de vanliga klagomålen hos personer med exokrin pankreasinsufficiens, en uppdelning i bukspottskörtelfunktionen, vilket leder till brist på matsmältningsorganet enzymer som behövs för att ordentligt smälta mat. Som med många andra matsmältningsbesvär kan din kost antingen hjälpa till eller skada dig. Även om det inte finns någon storlek som passar alla typer av bukspottkörtelbrist - du kan behöva kompensera för specifika vitaminbrister - det finns grundläggande diettips som kan underlätta obehag.
Nycklar till en bukspottkörtelnsufficiens Diet
Christine Gerbstadt, MD, RD, en talesman för Nutrition and Dietetics Academy och författare till Doctor's Detox Diet: The Ultimate Weight Loss Prescription, säger att en diet anpassad till dina specifika behov är bäst sätt att hantera symtom och se till att du får rätt näring. Som ett resultat är det viktigt att du talar med din läkare om den bästa biverkningsdieten för dig. Diet rekommendationer kan vara olika beroende på vad som orsakar ditt tillstånd eller om du är allvarligt underernärd. Men i allmänhet kan dessa fem strategier hjälpa till att lindra symtomen och smärta av exocrin pankreasinsufficiens hos de flesta människor:
1. Få gott om vätskor. Korrekt hydrering är en viktig kostnyckel, säger Gerbstadt. Hon förklarar att uttorkning sätter hård stress på kroppen och kan bidra till symptom på bukspottskörtelns insufficiens. "Hydration är bäst för förebyggande och behandling och brukar anses vara det första steget före alla andra", säger hon. En enkel regel att komma ihåg är att dricka åtta 8 ounce glas vätska om dagen, vilket kan inkludera vatten, te, kaffe och till och med soppbuljong, eftersom alla vätskor räknas mot den dagliga totalen. Kontrollera med din läkare för mer information.
2. Försök med en diet med låg fetthalt. Att äta mindre fett kan också hjälpa till att normalisera dina avföring. Vid exokrin pankreatisk insufficiens passerar osmält fett i avföringen och orsakar fet, illaluktande, löst avföring. I en liten japansk studie som publicerades i tidskriften Digestion, fann forskare att en fettfattig diet minskade frekvensen av sådana tarmrörelser hos personer med kronisk pankreatit (inflammation i bukspottkörteln).
Skärning av fettet i din kost kan också hjälpa till att förhindra buksmärtor från underliggande pankreatit. Fett i kosten är ett viktigt stimulansmedel för bukspottkörteln att bli "aktiverad" och producera enzymer för att hjälpa till med matsmältningen, förklarar James Farrell, MD, klinisk professor i matsmältningssjukdomar och chef för pankreasjukdomsprogrammet vid UCLA Medical Center i Los Angeles . Denna aktivering orsakar ofta smärta från inflammerad bukspottkörteln att bli värre. Men du måste fortfarande ta med några friska fetter i din kost för att hjälpa din kropp att absorbera vitaminerna A, D, E och K. Tala med din läkare eller en registrerad dietist som hjälper dig att bestämma hur mycket fett du ska äta.
Det finns ett viktigt undantag till en fet diet. I exokrin pankreatisk insufficiens i samband med cystisk fibros rekommenderas ofta en högkalorit, fetthaltig diet för att förhindra stuntad tillväxt och viktminskning hos barn med cystisk fibros och för att upprätthålla god hälsa hos vuxna.
Bortsett från vad du " Om du äter, har mindre, mer frekventa "mini måltider" hela dagen istället för färre stora måltider kan det också förbättra smärtstillande smärta, tillägger Gerbstadt.
3. Använd kosttillskott.
"Byte av förlorade pankreas enzymer med orala kosttillskott kan förbättra smärta och skära ner på löst avföring tidigt i samband med exocrine pankreatisk insufficiens", säger Dr. Farrell. Nästan alla personer med cystisk fibros behöver ta enzymtillskott med mat och snacks för att hjälpa digestionen. Vid cystisk fibros blockerar tjock slem digestiva enzymer från att lämna bukspottkörteln. Se till att du tar rätt mängd enzymer som din läkare ordinerar så att du får maximal nytta. Människor med exokrin pankreasinsufficiens behöver ofta tillskott av de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K. Antioxidanter som C-vitamin och selen kan också föreslås eftersom de kan hjälpa till att minska inflammationen.
4. Undvik en fiber med hög fiber.
Fordonsförmågan och hjärnans fördelar med en fiber med hög fiber har blivit utspädda i flera år. Men för dem som behöver följa en bröstcancerbrist, kan få mindre fiber faktiskt vara det bättre valet. I en liten studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition fann forskare att en fiber med hög fiber ledde till mer gas och flatulens hos personer med exokrin pankreatisk insufficiens orsakad av kronisk pankreatit. Dietfibrer verkade också bidra till fetare avföring. Gerbstadt säger att fiber inte ger upphov till problem för alla med exokrin pankreasinsufficiens, så tala med din läkare om huruvida du behöver begränsa det eller inte. Om en diet med lågt fiber är lämplig för dig är det fortfarande viktigt att äta frukt och grönsaker. Fråga din läkare eller en nutritionist om de bästa färskvarorna att välja. I allmänhet är smörgodade grönsaker som morötter, betor och spenat lägre i fiber. Stryk av bär, rå grönsaker och prunajuice.
5. Sluta dricka alkohol och sluta röka.
Exocrin pankreatisk insufficiens uppträder ofta hos personer med kronisk pankreatit, ett tillstånd som ofta är ett resultat av tung, långvarig alkoholanvändning. "Att minska eller eliminera alkohol helt kan minska inflammation i bukspottkörteln," säger Farrell. Om du fortsätter att dricka, sätter du din bukspottkörtel i fara för ännu mer oåterkallelig skada. Du kan utveckla diabetes om cellerna som producerar insulin i bukspottkörteln är skadade. Om du behöver hjälp med att sluta med alkohol kan en grupp som alkoholister anonymt ge stöd. Även om du aldrig har varit en stor drinkare, är det förmodligen bäst att begränsa eller avstå från alkohol för att underlätta obehag för exocrin pankreatisk insufficiens. Tillsammans med otaliga fördelar för dina lungor, hjärta och övergripande hälsa, kan du sluta röka förbättra också hälsan på din pankreas. Forskare i Danmark kammade nyligen genom 20 års data från över 17 000 personer för att se om rökning var kopplad till antingen akut (plötslig) eller kronisk (långvarig) pankreatit. Sammantaget rapporterades 257 fall av pankreatit. Forskarna fann att rökning var oberoende kopplad till 46 procent av fallen. "Rökning är en riskfaktor för utvecklingen av bukspottkörtelcancer, som kan uppstå efter kronisk pankreatit", säger Farrell.
Förändringar i kost och livsstil kan förbättra symtomen på exokrin pankreasinsufficiens. Tala med din läkare eller nutritionist om ytterligare dietstrategier som kan vara lämpliga för dig.
