Det är dåligt att vi måste hantera månatliga menstruationscykler, men vad händer när vi sitter fast med ett extra tungt flöde? Ska vi vara oroliga? Ta reda på vad som är normalt, vad är det, när du ska se din läkare och hur man hittar lättnad …
Om du är som de flesta kvinnor har du upplevt tung eller oregelbunden menstruationsblödning.
I bästa fall är det en olägenhet, med smärtsamma kramper och uppblåsthet som gör den tiden av månaden mycket mer irriterande. I värsta fall kan det vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd, som endometros eller fibroids.
Med lite insikt i din egen cykel kan du ta reda på om stor blödning är orsak till att springa till en läkare eller om du borde bara stanna i dina "panties".
Känn ditt flöde Varje kvinna är unik. För att förstå vad som är onormalt måste du först känna din normala menstruationscykel. Då kan du avgöra varför din blödning är tyngre än vanligt.
De flesta perioderna går 3-7 dagar och sker var 21-35 dagar. För att mäta längden av din räknas från den första dagen av blödningen till den sista under varje cykel.
För att bestämma dess frekvens, räkna från den första dagen av blödningen i en cykel genom den första dagen för blödning i nästa. Håll koll på dem i din kalender och så småningom bör du se ett mönster i båda siffrorna.
En dag eller två variationer är inget att oroa dig för, men några större skillnader i cykellängd eller frekvens är skäl att se din läkare, säger Colleen Stockdale, MD, biträdande professor i obstetrik och gynekologi vid University of Iowa i Iowa.
Ett normalt flöde är svårare att mäta. Vad som är tungt för en kvinna kan vara lätt mot ett annat.
Ett "tungt flöde" definieras som mer än 3-4 matskedar blod, vilket uppenbarligen är svårt att mäta.
Menstruationsblödningsskalan Mansfield-Voda-Jorgensen , skapad som en del av ett forskningsprojekt som har spårat tusentals kvinnors menstruationscykler i mer än 70 år, är en 6-punktsskala som hjälper till att bestämma flödet på ett korrekt sätt baserat på användning av pads och tamponger:
1. Spotting. En droppe eller två blod, som inte ens kräver sanitetsskydd, men du kanske föredrar att använda vissa.
2. Mycket lätt blödning. Behov av att byta en tampong med låg absorptionstid 1-2 gånger per dag.
3. Lätt blödning. Behov av att byta en tampong med låg eller regelbunden absorption 2-3 gånger per dag.
4. Måttlig blödning. Behöver ändra en tampong eller pad var 3-4 timmar.
5. Hård blödning. Behov av att byta en högabsorberande tampong eller kudde var tredje 3-4 timmar.
6. Mycket tungt blödning eller gösning. Skydd fungerar knappast. du skulle behöva byta högsta absorberande tampong eller kudde varje 1-2 timme. Om du suger igenom mer än en kudde eller tampong varje timme i 2-3 timmar rakt, ring din läkare eller gå till ett akutrum.
Men bara för att ditt menstruationsflöde faller i kategorin med stor blödning betyder det inte att något är fel. Vissa kvinnor har bara tyngre flöden än andra.
Blödning till oro Om
Många problem kan orsaka tunga perioder, säger Dr. Stockdale. Ibland är det helt enkelt ålder, en förändring av preventivmedel eller livsstil som ska skyllas. Exempelvis har vissa kvinnor som har haft flera barn upptäckt att deras perioder blir tyngre på grund av strukturella förändringar i livmodern som läkare inte gör fullständigt förstå.
En plötslig förändring av flödet är vad du behöver se efter: Om du inte normalt blöder kraftigt och plötsligt börjar, eller om du börjar blöda mellan cykler, se din läkare.
Det kan vara en tecken på ett annat problem, säger Stephanie McClellan, MD, grundare av doktorkontoret för kvinnor i Newport Beach, Kalifornien, inklusive:
Uterinepolyper eller fibroids.
- Båda är vanligtvis godartade tillväxter som uppstår i livmodern och orsaka blödning. Cervixpolyper eller precancerösa förändringar
- till cellerna i livmoderhalsen. Vanliga sexuellt överförbara infektioner (STI),
- som gonorré och klamydia. En jäst eller bakteriell infektion.
- Obehandlad, dessa vaginala sjukdomar kan orsaka blödning. Medicinska tillstånd som påverkar reproduktiva organ,
- som endometrios (se nedan Allmänna medicinska tillstånd,
- som von Willebrands sjukdom, blödningsstörning och sköldkörtelsjukdom. Fetma, diabetes och högt blodtryck.
- Kvinnor som är överviktiga eller har diabetes eller högt blodtryck är högre risk för livmoderhypertension - den onormala förtjockningen av livmodern. cancer.
- Mer sällsynta, oregelbundna menstruationsblödningar kan vara ett resultat av cancer. Få en diagnos
Det första steget för att bestämma vad som orsakar kraftig blödning är en undersökning som ges av din OB-GYN för att kolla in din anatomi. Din läkare kommer snabbt att kunna berätta om livmodern är större än normalt eller har några klumpar eller andra störningar. En ultraljud kan göras för att kontrollera efter fibroids eller polyps.
Testa även för anemi, eftersom många kvinnor med tunga perioder utvecklar det, säger Dr. McClellan. Anemi leder dig att känna dig trött eller till och med yr eller ljushårig. Ett blodprov kan också bedöma om det finns sköldkörtelfunktion som orsakar symtomen.
I fall där cancer misstänks (eller om din läkare helt enkelt vill utesluta det) behöver du en biopsi för att diagnostisera cancerceller i livmodern, livmoderhalsen eller någon annanstans.
En annan typ av smärta
"Top Chef" -värden Padma Lakshmi orsakade en smärtsam och vanlig orsak till tung menstruationsblödning i den nationella strålkastaren när hon delade med Lifescript att hon hade endometrios. Endometrios uppstår när samma vävnad som normalt leder livmodern växer någon annanstans i kroppen, inklusive äggstockar, blåsor eller tarmar. Även om det inte befinner sig i livmodern, svarar denna vävnad fortfarande på hormoner under menstruationscykeln - och tjocknar månatligen precis som livmodern gör.
Förutom tung och oregelbunden blödning är smärta det vanligaste symptomet. Det härrör från ärrvävnad, som kallas adhesioner, som bildas när livmodervävnaden bryts ner i menstruationscykeln.
Vissa kvinnor upplever kronisk bäckensmärta; andra känner bara mer kramper än vanligt under sina perioder. För vissa kvinnor är det svårt att ha sex eller gå på toaletten. Läkare vet inte vad som orsakar endometrios och tillståndet kan gå odiagnostiserat i åratal. Det kan släcka i alla åldrar, även om det är vanligare hos kvinnor i 30-årsåldern och 40-talet.
Att ha en familjemedlem med endometrios ökar din risk. Men många kvinnor utan kända riskfaktorer utvecklar störningen.
Lyckligtvis erbjuder samma behandlingsalternativ för tung menstruationsblödning hjälp till kvinnor med endometrios.
Läs mer om smärtsamma perioder för mer information? Det kan vara endometrios och sluta endometrios smärta: En expert Q & A.
Behandlingar för tung menstruationsblödning varierar med orsaken.
Om en kvinna har fibroider, tar hormonprogesteron krymper dem ofta. Kirurgi är ett annat alternativ, och det är ofta behandling av valet för cervixpolyper, säger Dr. Stockdale.
Om dina normala perioder är tunga kan hormonbehandling göra dem lättare. Dr. Stockdale rekommenderar daglig progestinbehandling eller Mirena IUD (med hormoner) för kvinnor. För kvinnor som vill ha preventivmedel förskriver hon också minipillen (endast progesteron) eller vanliga orala preventivmedel (med östrogen). Alla innehåller syntetiskt progesteron som fungerar för att minska livmoderfodern och minska menstruationsblödningen.
För kvinnor som inte vill ta hormoner, hjälper Lysteda, godkänt av Food and Drug Administration 2009, att minska menstruationsblödningen med ett protein som kallas tranexaminsyra för att stödja normal blodpropp.
Om smärtsamma perioder stör din livskvalitet, lovar två polikliniska förfaranden.
Endometriellt ablation tuntar alltid livmodern, så det kan inte byggas upp till tjocka nivåer. Uterinarterieablation blockerar blodflödet till livmodern.
Båda förfarandena kan orsaka kramper och urladdning efteråt, och är inte ett alternativ för kvinnor som vill bli gravid eller som har endometrios, säger Dr. Stockdale. Tala med en läkare om dina alternativ.
Kramper? Prova detta
Även om ditt flöde inte är tungt har du förmodligen haft kramper; De är resultatet av livmoderkontraktioner.
Varje kvinna har sitt favoritmedel. Många går rakt mot den stora flaskan av Motrin - med goda skäl. En studie från 2009 visade att ibuprofen är effektivare för att mildra menstruationsvärk än acetaminophen, den aktiva ingrediensen i Tylenol.
Här är andra försökte naturliga lättnadsmetoder: Regelbunden motion:
Gå ut och bli svettig - även om det är det sista du tycker om att göra. Även en promenad runt kvarteret hjälper.
Ta dina vitaminer:
Kalk, magnesium och zinktillskott har visat sig minska kramper och vanliga PMS-symtom.
- Vänd upp värmen: Ta en varm bad eller använd en värmepanna i din mage.
- Andas: Stressreducering och avslappningstekniker, som yoga, massagebehandling och djupa andningsövningar, hjälpa till med alla typer av smärta och ge extra vila du kanske behöver under din tid också.
- Gör lite kärlek: Sexuell aktivitet kan hjälpa till med kramper, men du måste nå orgasm för att skörda fördelarna. Glöm inte att lägga ner en handduk först.
- Dana Demas är frilansskribent och en frekvent bidragare till Lifescript. Kvinnors hälsa: Hur mycket vet du?
- Som en kvinna är dina hälsoproblem lika unik som din kropp. Hur du tar hand om dig själv har stor inverkan på din framtid, vilket påverkar allt från din förmåga att få barn till din risk för hjärtsjukdom. Det finns ingen ersättning för god hälsa, och när den är borta går det ofta för gott. Låt det inte gå förbi dig. Testa dina smarts med denna kvinnas hälsoquiz.
