Medan behandling av aktiv tuberkulos är mycket lång sikt - upp till ett år med dagliga antibiotika kan du hjälpa dig att må bättre och hjälpa din kropp att bekämpa sjukdomen genom att göra säker på att du får rätt näring. Din kropp behöver nu mer hälsosamma näringsämnen.
Människor som är undernärda eller underviktiga är mer benägna att få tuberkulos och är också mer mottagliga för återinfektion eller återfall av TB efter behandling. Undernäring leder till minskad immunitet, och din kropp behöver vara så stark som möjligt för att försvara sig mot de hårda tuberkulosebakterierna.
Det är en ond cirkel: Dålig näring kan faktiskt uppmuntra persistensen av aktiv tuberkulos sjukdom och aktiv tuberkulos leder till försämrad undernäring. För att behålla din kropp för att bekämpa TB måste du mata den rätt.
Få god näring när du har TB
För att ge din kropp vitaminer, mineraler och andra näringsämnen måste den bekämpa aktiv tuberkulos och återfå din styrka och uthållighet, du behöver äta en diet som innehåller en mängd hälsosamma livsmedel, till exempel:
- Leafy, mörkfärgade grönsaker som kale och spenat, för deras höga järn och B-vitamininnehåll
- Massor av hela korn, som hela vete pasta, bröd och spannmål
- Antioxidantrika, färgglada grönsaker, som morötter, paprika och squash och frukter, som tomater, blåbär och körsbär - tänk på att köpa produkter i full regnbåg av färger
- Omättade fetter som vegetabilisk eller olivolja, istället för smör
Tala med din läkare om du har några brist på näringsämnen och om du tar ett dagligt multivitamin med mineraler, ger dig god näringsmässig känsla för dig. En nyligen genomförd översyn av de begränsade studierna på kosttillskott hos patienter med TB visade några bevis på att högkaloritiska kosttillskott bidrog till att underviktiga patienter fick kroppsvikt och att zink, i kombination med andra mikronäringsämnen eller med vitamin A, kan erbjuda näringshjälp. Granskarna drog slutsatsen att ytterligare studier behövs.
Vad som ska undvikas när du har aktiv tuberkulos
Som alltid är bra för hälsosam hälsa finns det vissa livsmedel som du inte bör äta och substanser du inte ska använda.
- Hoppa över tobak i alla former.
- Drick inte alkohol - det kan öka risken för leverskador från vissa droger som används för att behandla din TB.
- Begränsa kaffe och andra koffeinfria drycker.
- Begränsa raffinerade produkter, som socker, vita bröd och vitt ris.
- Undvik hög fetthalt, högkolesterol-rött kött och istället ladda upp på smalare proteinkällor som fjäderfä, bönor, tofu och fisk. Hålla sig hälsosam med aktiv TB
Många läkemedel som används för att behandla aktiv tuberkulos har biverkningar som kan göra det svårt att äta bra. Med några droger kan du:
Förlora din aptit
- Känna dig illamående
- Koka upp
- Upplev magekramper
- Du kan inte sluta ta dina TB-droger, så tala i stället med din läkare om vad du kan göra för att eliminera biverkningar.
Gör allt för att ge din kropp den näring som behövs för att bibehålla en hälsosam vikt och bygga upp styrka för att förstöra tuberkulosbakterierna och minska risken för återfall. Att äta en varierad, hälsosam kost och hålla dig borta från ohälsosamma vanor hjälper dig att må bättre, snabbare.
