Du vet redan att din hud - som resten av din kropp - drar nytta av antioxidanternas arbete: De hjälper till att bekämpa fria radikaler, instabila föreningar som attack celler och orsaka rynkor, tråkig hud och även hudcancer. Men med så många på marknaden, hur vet du vilka antioxidanter som arbetar hårdast för att hjälpa din hud att vara jämn och ung? Den goda nyheten är att det inte finns någon anledning att begränsa dig till en enda. "De flesta antioxidanter har en primär verkningsmekanism men kan ha flera funktioner", säger Jennifer Linder, MD, en assisterande klinisk professor i dermatologi vid University of Kalifornien i San Francisco. "På grund av dessa varierande funktioner är det bra att ha en kombination av antioxidanter i din behandling." Läs om för att få reda på vilka antioxidanter du inte kan missa med.
Grönt te
Vad det är:
Gröntextrakt härrör från Camellia sinensis-växten; du kan också vilja dricka te bryggd från anläggningen för interna fördelar. Grönt te innehåller ett antal kraftfulla polyfenoler, varav en innehåller epigallocatechin gallat (EGCG) - den innehåller i stora mängder. Hur det fungerar:
Forskning har visat att när EGCG appliceras före eller omedelbart efter UV-exponering, Det hjälper till med att korrigera cellförändringar orsakade av skadliga UV-strålar. "Det kan också släcka väteperoxidradikaler och orsaka cancerframkallande hudceller att försämras", säger Dr. Linder. Shopping tips:
Se till att det finns tillräckligt med grönt teextrakt i den produkt du väljer; Om det är för lite, kan det inte vara effektivt. "Cremer som innehåller en tillräcklig mängd grönt te kommer att se bruna", säger Leslie Baumann, MD, en hudläkare i Miami och författaren av Skin Type Solutions. Idebenone
Vad det är:
Idebenone (uttalad Ed -buh-känd) är en mer stabil relation till antioxidantko-enzymet Q10. Så fungerar det:
Idebenon tränger bättre än koenzym Q10 och ger mer skydd mot oxidationen orsakad av fria radikaler. Det skyddar också hudceller från skadliga effekter av UVB-strålning. Prova först:
Var noga med att göra ett plåsterprov innan du begår regelbunden användning av en produkt som innehåller idebenon; ungefär 1 av 10 personer har en allergisk reaktion på antioxidanten, säger Deirdre Hooper, MD, en biträdande klinisk professor vid Louisiana State University och en dermatolog i New Orleans. Resveratrol
Vad det är:
Detta oldie-but-goodie antioxidant är en polyphenolisk förening som finns i druvor, bär, kakao och till och med jordnötter. Hur det fungerar:
Studier visar att resveratrol ger stora fördelar när de appliceras topiskt. "När du applicerar resveratrol före sol exponering minskar produktionen av skadliga fria radikaler och andra solrelaterade skador på huden", säger Linder. Det hjälper också att fördröja utvecklingen och tillväxten av hudcancertumörer. C-vitamin
Vad det är:
Detta kända krafthus vitamin är en viktig antioxidant för huden, vilket betyder att den är kritisk men inte producerad av Människokroppen. "Av detta skäl är det fördelaktigt att tillsätta C till din dagliga behandling", säger Linder. Den finns i flera olika former, men den renaste versionen - den version som värdesätter dina svunna intäkter - är ascorbinsyra. Hur det fungerar:
Av alla antioxidanter stöds C-vitamin av den mest forskning som demonstrerar dess fördelar för huden. "Denna kraftfulla antioxidant har visat antiinflammatorisk, kollagenbyggande och solskydd," säger Linder. Shopping tips:
Se efter askorbinsyra på ingredienslabeln. Det är bäst att leta efter en produkt som förpackas i ett mörkt, småmunnigt rör som blockerar luftingången, eftersom C-vitamin är känslig för ljus och luft.
