Innehållsförteckning:
- Epringen av testosteron är en naturlig del av varje människas liv. "Varje man börjar förlora testosteron runt 30 år och förlorar 1 procent per år genom resten av sitt liv," sa Silverman. "Det kommer att påverka honom i olika grad. En man som började med en hög testosteron kan känna minskningen mer än en man som började med en lägre nivå av testosteron."
- "Det finns testosterontillskott som kan vara till stor hjälp, om det behövs", sa Silverman. "För mycket är inte nödvändigtvis den rätta saken, och inte tillräckligt är inte det rätta."
Kvinnor märker ofta ett antal förändringar i livet mellan män och kvinnor. De blir skrymmande och irriterande, okaraktärligt oförskämd eller distraherad, och i allmänhet mycket annorlunda än vem de har varit hela deras liv. Den låga testosteron som följer med åldrandet kan ha orsakat att de kommer in i vad som har kallats manopaus eller manlig klimakteriet.
Boken Manopausen: Din guide till att överleva sitt föränderliga liv , skrivet av Lisa Friedman Bloch och Kathy Kirtland Silverman, syftar till att hjälpa kvinnor vars män har blivit förvirrade av känslor som orsakas av deras låga T.
Bloch och Silverman skapade termen "manopaus" för att beskriva de midlifeförändringar som en man går igenom som den naturliga ebbningen av hans testosteron orsakar förändringar i hans kropp och attityd. Det är också kallat andropause. "Vi tror att manopausen är minskningen av testosteron som kolliderar på huvudet med det kulturella trycket männen känner varje dag att vara en man - att vara stark, att vara mäktig, att vara oskadlig", Bloch sa. Lågt T spelar en central roll i övergångsalder och är nyckeln till att förstå dessa förändringar i medelvärdet.
Lågt testosteron och förändringen
Epringen av testosteron är en naturlig del av varje människas liv. "Varje man börjar förlora testosteron runt 30 år och förlorar 1 procent per år genom resten av sitt liv," sa Silverman. "Det kommer att påverka honom i olika grad. En man som började med en hög testosteron kan känna minskningen mer än en man som började med en lägre nivå av testosteron."
Men lågt T kommer med kroppsförändringar som kan utmana en mans självkänsla, enligt Bloch och Silverman. Han blir flabby. Han förlorar fysisk styrka. Hans könsträcka börjar sjunka. Han börjar ha svårigheter att uppnå och upprätthålla erektioner. "Eftersom testosteron börjar minska, är det inte lätt att behålla dessa manningsstandarder, särskilt om du är förvirrad över vad som händer med dig själv," sa Silverman. "Män behöver förstå att det är normalt. Det är inte bara dem, det är varje man." Men denna förändring kan vara svår. "Vid den tiden han vill behålla kontrollen, glider hans kontroll, och han vet inte vad man ska göra åt det," sade Bloch. "Män förändras när de åldras, och de är inte vana vid den förändringen. Kvinnor är vana vid att deras kroppar går igenom alla slags förändringar. Män behöver vägledning."
Hjälpa din man med lågt T och övergångsalder
Partners som vill hjälpa sin man genom sin manopaus bör först göra en del undersökningar om effekterna av låga T och mellanlivsförändringar. "En av de viktiga saker som en kvinna kan göra är att utbilda sig i detta ämne," sa Silverman. "Män är beryktade för att de inte vill utbilda sig på medicinska problem som de går igenom." Nästa steg bör hon börja försiktigt hjälpa sin partner att prata om vad som händer med honom. "Män har inte så mycket av en känslomässig ordförråd som kvinnor gör, så de kan behöva hjälp för att uttrycka sina tankar," sa Silverman. Boken ger några tips om hur man använder känslomässiga ord som kan hjälpa en man att räkna ut vad han känner.
Slutligen bör kvinnor överväga att rekommendera att deras partner ser en läkare, särskilt om han verkar lida av lågt T som kan ha lett till depression eller andra känslomässiga problem.
"Det finns testosterontillskott som kan vara till stor hjälp, om det behövs", sa Silverman. "För mycket är inte nödvändigtvis den rätta saken, och inte tillräckligt är inte det rätta."
I slutändan bör kvinnor inte nödvändigtvis se låga T och förändringar som kommer med manopaus som en dålig sak. Det gör det möjligt för en man att gå tillbaka, ta reda på sitt liv och ta reda på vem han är och vad han vill.
"Vi försöker uppmuntra de positiva kvaliteterna av manopaus som vi måste framhäva eftersom många gånger människor är fokuserade på de negativa egenskaperna, sade Bloch. "Män blir mer känslomässiga och det gör dem bättre lyssnare, bättre vänner, mer sensuella älskare. Det finns en hel andra hälft till livet som vi måste omfamna."
