Nästan 24 miljoner amerikanska vuxna lever med diabetes, enligt siffror som släpptes förra månaden av Internationella Diabetesförbundet. Men det som kan vara ännu mer alarmerande är att det också finns cirka 79 miljoner amerikaner med tillstånd som kallas prediabetes - och många är inte medvetna om det.
Prediabetes betyder att medan blodsockernivån är högre än normalt, är inte tillräckligt hög för att garantera en diabetesdiagnos. En prediabetesdiagnos innebär emellertid att det är dags för åtgärder för att förebygga diabetes.
"Enkelt sett finns det ett mellanrum mellan vad vi kallar diabetes, vilket är ett fast blodsocker på 126 och över och normalt, vilket är mindre än 100 fasta ", förklarar Vivian Fonseca, MD, professor i medicin och farmakologi och chef för endokrinologi vid Tulane University Health Sciences Center i New Orleans. "Mellan tiden har du nedsatt fastande glukos. Om du gör ett glukostoleransprov, och du är i klyftan, har du prediabetes. Du riskerar att få diabetes i framtiden och du är också i riskzonen för hjärtsjukdomar."
Forskning har också visat att prediabetes kan vara vanligare hos män än hos kvinnor.
Typ 2 Diabetes: Förebyggande
Om du får veta att ditt blodsocker är onormalt hög har du bara haft en röd flagga vinkad framför dig. Du blir varnad att om du inte gör några förändringar i ditt liv idag kommer din framtid sannolikt att inkludera en diabetesdiagnos.
"Att gå 30 minuter om dagen och minska vikt med 5 procent kan minska risken [att få typ 2-diabetes ] med 60 procent över tre år, säger Dr. Fonseca. Medan det finns mediciner som har samma effekt är livsstilsförändringen billigare och har färre biverkningar, säger Fonseca.
Att skära din vikt är avgörande. "En av kopplingar till fetma är att fett inducerar en mild låggradig inflammation i hela kroppen som bidrar till hjärtsjukdomar och diabetes," förklarar Fonseca. Utan att göra några förändringar kan du utveckla typ 2-diabetes inom 10 år efter första utvecklingsprodiabetes.
Typ 2-diabetes: Vem ska testas?
Prediabetes är ett "tyst" tillstånd, säger Fonseca. Medan vissa människor kan uppleva symtom på diabetes, såsom trötthet eller ökad urinering, stiger de flesta människors blodsocker utan några yttre tecken alls. Det betyder att du kanske inte vet att du måste testas för prediabetes - och även om du screenas kan din läkare inte ge dig all information du behöver för att förhindra det.
Därför utvecklade diabetesexperter kriterier för dem som bör testas. American Diabetic Association rekommenderar att vuxna ålder 45 år eller äldre ska testas för diabetes och prediabetes.
ADA rekommenderar också att vuxna under 45 år som är överviktig och har minst en av följande riskfaktorer ska testas:
- Familjhistoria (särskilt förälder eller syskon med diabetes)
- Fysiskt inaktiv livsstil
- Indianer, afroamerikansk eller latinamerikansk arv
- Tidigare graviditetsdiabetesdiagnos
- Barnets födelse över nio pund i vikt
- Högt blodtryck eller behandling för högt blodtryck
- Diagnos av polycystiskt ovariesyndrom (
- )> Mörk, flätig utslag runt armhålorna eller nacken
- Historien om hjärtsjukdom
Om ditt test avslöjar att du har prediabetes, du bör testas igen om ett till två år, beroende på din läkares rekommendationer.
Typ 2 Diabetes: Typ av test
Det finns två tester som används för screening för diabetes och prediabetes:
- Fasta plasmaglukos: ett blodprov od efter att du inte har ätit åtta timmar (vanligtvis över natten)
- Oralt glukostoleransprov: En jämförelse av ditt blod tas först efter åtta timmar utan mat (fastande) och sedan två timmar senare efter att du har konsumerat en sugary drink som du får av laboratorie tekniker.
Om du passar ovanstående screeningskriterier, gör ett möte för att bli testad så snart som möjligt. Det kan vara det första steget mot att förebygga utvecklingen av typ 2-diabetes.
