NYCKELTAKEAVER
- Uppskattad femtedel av amerikanerna bor nära trafikerade vägar.
- Trafikrelaterad förorening kan öka din risk för några hälsotillstånd som astma och hjärtsjukdom.
- Livsstilsförändringar - som att skära ut tobak och bibehålla en hälsosam vikt - kan bidra till att minska risken för dessa hälsofrågor.
Omkring 60 miljoner amerikaner bor inom en tredjedel av en mil från en upptagen körväg, enligt en 2013-studie. Föroreningsnivåerna är högre nära stora vägar, och trafikrelaterad förorening, buller och stress kan alla ha en negativ inverkan på din hälsa. Forskare har länge länkat levande av högvolymvägar med ökad risk för andningsförhållanden som astma. Senaste data visar emellertid att det finns andra hälsorisker som är kopplade till att leva av trafikerade vägar. Bland dem:
1. Högt blodtryck. En studie från 2014 som publicerades i Journal of the American Heart Association fann en koppling mellan att bo nära en stor motorväg och högt blodtryck eller högt blodtryck. Studien tittade på mer än 5.000 postmenopausala kvinnor och fann att de som bodde inom 109 meter av en upptagen körväg hade en 22 procent större risk för högt blodtryck än människor som bodde minst en halv mil bort. Forskare påpekar att studien förbinder högt blodtryck med levande nära stora vägar, men visar inte att det bor i närheten av ett mycket trafikerat område.
orsakar högt blodtryck. Orsaker till blodtryckslänkar kan bero på större exponering för högre trafikförorening eller buller, säger forskare. Om en av tre amerikanska vuxna har högt blodtryck. Det är den främsta orsaken till hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och njursjukdom, så det är viktigt att ta din risk på allvar. Du kan förbättra dina blodtrycksnivåer genom att äta en lågsaltdiet, träna regelbundet, klippa ut tobak, sänka ditt alkoholintag och genom att ta vissa läkemedel som beta-blockerare.
2. Dödsrisk hos överlevande av hjärtinfarkt. Enligt en studie från 2012 som publicerades i journalen Circulation hade överlevande från hjärtinfarkter som bodde mindre än 328 meter från de stora amerikanska interstate och statliga vägar en 27 procent högre dödsrisk än 10 år jämfört med de som levde minst 3 280 meter från vägen. Orsaken till detta kan bero på en kombination av exponering för luftförorening, överdriven buller eller stress från att bo i närheten av en trafikerad väg, säger forskare.
Hjärtsjukdom är den främsta mördaren av amerikanska män och kvinnor. Kanske kan du inte bestämma var du bor, men du kan kontrollera andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Rökning är en betydande riskfaktor för hjärtsjukdom som du kan kontrollera. Du kan också förhindra hjärtinfarkt genom att först förstå dina kolesterolnivåer, titta på din vikt, minska stressnivåerna och få mer sömn. 3. Lägre njurfunktion.
Att bo nära en stor väg med tung trafik kan skada dina njurar och påverka din risk för kardiovaskulär sjukdom, enligt en studie från 2013 som publicerades i Journal of Epidemiology and Community Health. Studien tittade på mer än 11100 vuxna som var infattade på sjukhuset efter att ha haft stroke. Omkring hälften av patienterna bodde inom tre femtedelar av en mil och de återstående patienterna levde upp till sex miles away.
Deltagare som bodde närmast en trafikerad körväg hade den lägsta glomerulära filtreringshastigheten - vilket visar hur bra njurarna fungerar - Indikerar dålig njurefunktion. Forskarna säger att trafikrelaterad förorening kan orsaka arteriell plackuppbyggnad, och njurar kan lätt påverkas av arteriell plackuppbyggnad. Dålig njurs hälsa är en riskfaktor för kardiovaskulär sjukdom. RELATERADE: 5 sjukdomar kopplade till vitamin D-brist
Vill du förbättra din njurs hälsa? Nationella sjukdomsutbildningsprogrammet rekommenderar att du håller din blodtryckshastighet stadigt. Andra tips för att öka njurhälsan inkluderar att sluta röka, hålla kolesterolhalten i målområdet, begränsa ditt salt- och alkoholintag, bibehålla en hälsosam vikt och äta hälsosamma livsmedel som färsk frukt och grönsaker och mager matvaror.
4. En ökad diabetesrisk hos barn.
En 2013-studie publicerad i tidskriften Diabetologia tittade på förhållandet mellan trafikrelaterad luftföroreningsexponering och insulinresistens, en föregångare till typ 2-diabetes, hos nästan 400 barn över 10 år. Studien visade att barn utsatta för luftförorening under de första 10 åren av deras liv hade ökad risk att utveckla insulinresistens som varierade från 8,6 procent till 22,5 procent beroende på mängd och typ av förorening. Barn som bodde närmare en upptagen väg hade ökad insulinresistens med sju procent per 500 meter (eller cirka 1640 fot).
"Insulinresistensnivåerna tenderade att öka med ökad exponering för luftföroreningar, och denna observation var fortsatt stabil efter justering för flera förvirrande faktorer, inklusive socioekonomisk status, BMI och passiv rökning, säger studieförfattaren Joachim Heinrich i ett pressmeddelande. Livsstil förändras som att skära ut söta drycker, upprätthålla en hälsosam vikt, minska tv-tiden och upping av frukt och veggieintag , kan hjälpa till att sänka din typ 2-diabetesrisk.
5. Lägre IQ hos barn.
En 2007 Harvard School of Public Health-studie analyserade förhållandet mellan trafikföroreningar och IQ-poäng på 202 barn i Boston-området med en medelålder på 9,7 år. Forskare fann att barn som bor och går till skolan i områden med högre mängder trafikföroreningar gjorde i genomsnitt 3,7 poäng lägre på IQ-test än barn som bor i mindre förorenade områden.
6. Ökad risk för plötslig hjärtdöd hos kvinnor. En ny studie publicerad i tidskriften Circulation fann att kvinnor som bor nära stora vägar har ökad risk för plötslig hjärtdöd. Studien såg på mer än 100.000 amerikanska kvinnor med en genomsnittlig ålder av 60 år. Forskare fann att i de 523 fallen med plötslig hjärtdöd hade kvinnor som bodde inom 164 fot av en stor vägväg en 38 procent ökad plötslig hjärtdöd risk än kvinnor som bodde 0,3 miles från en stor vägväg. För varje 328 fot närmare en större körväg var det en sex procent ökning av risken för plötslig hjärtdöd. "Vårt nästa steg är att försöka bestämma vilka specifika exponeringar som luftföroreningar som driver föreningen mellan hjärtsjukdomar och huvudvägen närhet ", säger Jaime E. Hart, ScD, studiechefsförfattare och en instruktör inom medicinen vid Brigham och Women's Hospital och Harvard Medical School i Boston, Massachusetts, i ett pressmeddelande.
Kvinnor kan minska risken för plötslig hjärtdöd genom att upprätthålla en hälsosam livsstil. Kvinnor som fastnat i en hälsosam livsstil - inklusive att avstå från att röka, ha en BMI mindre än 25, träna minst 30 minuter dagligen och äta en medelhavsstil diet - hade en minskning med 92 procent plötslig hjärtdöd, enligt en studie från 2011 publicerad i Journal of the American Medical Association. % MCEPASTEBIN%
