Mer än 16 miljoner amerikaner lever med artros, den vanligaste formen av artrit. Och med barnbomgenerationens åldrande förväntas detta antal stiga, vilket innebär att många vuxna kommer att finna sig som vårdgivare för äldre föräldrar med artros, kanske även när de klarar sig själva. fötter, knän, höfter och fingrar och kan vara inaktiverande nog för att störa den övergripande livskvaliteten. Men det finns många sätt som vårdnadshavare kan hjälpa en älskad med artros behålla hans eller hennes oberoende och rörlighet. "
" Det mest användbara som en vårdgivare kan göra är att bli av med idén om att artros är en "sjukdom" Jonathan Edwards, MD, professor i bindvävsmedicin vid University College London, England. "Personen bör uppmuntras att leva så fullt liv som möjligt och inte utgå ifrån att det blir värre."
Slidhuggningstips
Här är några smarta lösningar för osteoartritvård.
Var en kunnig förespråkare.
Äldre personer med artros kan inte alltid vara villiga att fråga en läkares råd och kan därför inte delta aktivt i deras artrosbehandling. Genom att utbilda sig om artros kan du vara din älskade förespråkare prata med läkare. Gör din egen forskning online eller på bibliotek eller bokhandel. Prata med andra vårdpersonal, som sjuksköterskor, apotekare, dietister och fysioterapeuter, om hur du ska leva bra med artros.
Skapa ett säkrare hem.
Fallande är den främsta orsaken till skador och skada-relaterade dödsfall för personer över 65 år. Eftersom artros utvecklas kan musklerna bli svagare och knän eller höfter kan bli styvare, vilket ökar risken för fallande. Ett fall hemma kan seriou negativt påverka din älskade självständighet. Du kan hjälpa till med att göra en checklista för hemsäkerhet, som bör innehålla:
Se till att hemmet har bra belysning, särskilt i trappor och korridorer. Ljusströmställare ska vara lättillgängliga både överst och nedre trappan, och ficklamporna ska vara inom räckhåll vid strömavbrott.
- Se upp för lösa mattor, elkablar och lågljudda möbler.
- Putting räcken i badrummet och på båda sidor av alla trappor.
- Se till att köksredskap är inom räckhåll. Många fall händer när en äldre person står på en stol för att hämta någonting.
- Avlägsna eventuella kastrullar nära toppen eller botten av trappor eller ingångar.
- Att försäkra dig om att din älskade hus är säkert hjälper den personen att
Övning och äta rätt.
Kost och motion är de mest effektiva terapierna för att främja viktminskning hos personer med artros och för att lindra trycket på lederna, säger Carol Wolin-Riklin, RD, MA, vid University of Texas Medical School i Houston, och tillade: "Hela familjen kan dra nytta av att följa en hälsosam måltid och träningsprogram." Övning minskar också stress och ger avkoppling och känsla av Tillfredsställelse som förbättrar känslomässig hälsa. Osteoartrit Caregiving: Planering för en nödsituation
Du kanske inte kan vara med din älskade hela tiden. Tänk på att investera i en enhet som en personlig nödsituation tem som tillåter dig att övervaka personen med svår artros,. Personen bär en liten sändare runt nacken eller på handleden som kan aktiveras för att kalla akutvård vid fall eller annan medicinsk nödsituation. Detta kan bli viktigare när osteoartrit utvecklas och rörligheten minskar.
Osteoartrit Caregiving: Få hjälp till dig, för
Caregiving för en älskad med artros kan vara stressande. Studier visar att om vårdgivare inte tar hand om sig själva, kan de drabbas av depression och fysisk sjukdom. Så kom ihåg, att ta hand om din egen hälsa är lika viktigt att ta hand om din älskade. "
" Att umgås för en älskad med artros kan vara hårt arbete, men det kan också vara en kärlekshandling och ett bra sätt att spendera tid tillsammans. Njut av en regelbunden, mild promenad och en lättare och hälsosammare diet tillsammans, "berättar Edwards. Tillsammans kan du göra livet med artrit en mindre skrämmande utmaning.
Förvaltning
