TISDAG, 27 mars 2012 (MedPage Today) - Skimping i sömn - eller slår i snooze baren för många gånger - kan ha en negativ effekt på kardiovaskulär hälsa, konstaterade forskare.
I en nationellt representativ studie får du mindre än 6 sömns sömn varje natt var associerad med en ökad sannolikhet att ha hjärtsvikt, hjärtinfarkt (MI) och stroke, enligt Rohit Arora, MD, på Chicago Medical School.
Dessutom sovde mer än 8 timmar associerad med större odds för att ha kranskärlssjukdom och angina, rapporterade Arora vid American College of Cardiology-mötet i Chicago. Således verkar han, vid en pressmeddelande, att den optimala sömnmängden är 6 till 8 timmar.
Resultaten är förenliga med tidigare studier som har identifierat samband mellan kvalitet och varaktighet för sömn och hjärthälsa. En ny studie av mer än 140 000 deltagare visade att upplevd sömnstörning på minst tre nätter av veckan var förknippad med fetma, diabetes, MI, kranskärlspärr sjukdom och stroke.
En studie från 2008 visade en relation mellan kortare sömnvaraktighet och en indikator på kranskärlssjukdom. I den studien var varje ytterligare timmes sömn förknippad med en 33 procents lägre sannolikhet för koronar-kärlförkalkning. En stor norsk studie visade att personer som hade problem att falla eller stanna i sömn tycktes ha en ökad risk för MI.
Arora och kollegor utförde en retrospektiv analys av data från över 3000 personer över 45 år som deltog i National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) från 2007 till 2008.
Efter justering för flera potentiella confounders, inklusive ålder, systoliskt blodtryck, kön, kroppsindex, diabetes, rökning, total kolesterol, HDL-kolesterol, obstruktiv sömnapné och familjehistoria för hjärtinfarkt, att få mindre än 6 timmars sömn varje natt var förknippad med större risk för hjärtsvikt, MI och stroke - men inte kranskärlssjukdom eller angina - jämfört med att få 6 till 8 timmars sömn.
Sova mer än 8 timmar varje natt var förknippad med större odds för co ronarkärlsjukdom och angina men ingen av de andra resultaten. Även om en observationsstudie inte kan visa orsak och effekt finns det möjliga mekanismer genom vilka för lite sömn kan förvärra hjärt- och kärlsjukdom, enligt Arora och kollegor.
Kortare sömn varaktighet har kopplats till hyperaktivering av nervsystemet, glukosintolerans, ökat blodtryck, minskad hjärtfrekvens och ökad inflammation.
En möjlig mekanism för förhållandet mellan för mycket sömn och kardiovaskulära resultat är mindre tydligt, men Arora sa att det kan vara att patienter som sover över 8 timmar per natt har mer underliggande kranskärlssjukdom och angina, mer comorbida tillstånd som kronisk obstruktiv lungsjukdom eller diabetes eller socioekonomiska omständigheter som gör att de sover längre.
Forskarna erkände några begränsningar av analysen, inklusive retrospektiv design, det möjliga inflytandet o f återkallande bias och bristen på information om sömnkvalitet.
