De bästa Smartphone Apps för Diabetes Management - Diabetes Center -

Möjligheterna hos dagens högteknologiska smartphones går långt utöver att maila och surfa på nätet - för de miljoner som lever med diabetes, kan de också vara viktiga hälsovårdmedel. Anne McQuade, 55, av förorts Atlanta, använder en telefonapp för att spela in alla hennes blodsockeravläsningar. När hon besöker sin läkare varje par månader överlämnar det första hon gör en utskrift av posterna från hennes smartphone till läkareassistenten. "Hon vill titta på det redan innan hon tittar på mitt ansikte", säger McQuade, som har bott med diabetes i 14 år. Eftersom hennes smartphone går vart McQuade gör, säger hon att användningen av appen för diabeteshantering är mycket bekvämare än att hålla reda på hennes nummer på sin dator.

Ett växande antal personer som lever med diabetes vänder sig till sin mobiltelefon för hjälp . "Idag finns det en myriad av appar som är tillgängliga för diabeteshantering", säger Joseph Tran, en doktorandapotekstudent vid Washington State University. Faktum är att alternativen är så omfattande att Tran, kollegistudent Rosanna Tran, och en av deras professorer, John R. White, PA, PharmD, genomförde en konsumentstilrecension och publicerade sina resultat i den professionella tidskriften Clinical Diabetes .

Megrette Fletcher, MEd, RD, medförfattare av Ät vad du älskar, älska vad du äter med diabetes och medgrundare av Center for Mindful Eating i Dover, NH, rekommenderar ofta smartphone-appar till kunder för diabeteshantering. "De säger att de kan vara ögonöppnande", säger Fletcher.

Proffs av Diabetes Smartphone Apps

Smartphone-appar gör det enkelt att spela in resultaten av dina blodsockertester och dina insulinvärden om du använder insulin till hantera din diabetes. Vissa hjälper dig också att spåra hur många kolhydrater och kalorier du äter. Att hålla en matdagbok kan orsaka att du "pausar och checkar in", sade Fletcher. Även om du skriver in informationen på din dator eller skriver den på papper, har du samma fördelar. Det är lättare och mycket praktiskt att göra det på din smartphone.

Några av programmen för diabeteshantering har också medicinering och avtala påminnelser inbyggda i hjälper dig att följa din diabetesbehandlingsplan, sade Tran.

McQuades smartphone app påminde henne om att gå till sin årliga ögonprov. Bra, sa hon. Hennes läkare diagnostiserade ett visuellt problem (orelaterat med hennes typ 2-diabetes) som annars annars hade blivit oupptäckt tills det var ganska allvarligt, sade hon.

Det finns faktiskt vetenskapliga bevis på att din telefon kan förbättra din hälsa. En analys visade att personer med diabetes som använde smartphone-appar i samband med hälsosam kost, livsstilförändringar och motion såg en 0,5 procent minskning i sina A1C-nivåer jämfört med dem som inte använde appar, sade Tran. A1C-nivåerna återspeglar kontrollen av långsiktig blodsocker. "Eftersom fler användare blir medvetna om potentialen i dessa appar, kommer användarna att få bättre förståelse för deras diabeteshantering och lever i sin tur hälsosammare och mer produktiva liv", noterar Tran.

Nackdelar med Diabetes Smartphone Apps

En av nackdelarna med smartphoneapps för diabeteshantering är att efter ett tag kan det bli tråkigt att använda dem. Klienterna berättar Fletcher att nyheten bär sig av och de hittar all information i sin telefon blir tråkig. "Efter ungefär en till två veckor av att använda apparna, känner de att deras liv drivs av siffror - blodsocker, kolhydrater, motion, kalorier," sa hon. Det kan hjälpa till att experimentera med några olika program för att hitta en som är användbar, men inte överväldigande. Ibland är enklare bättre.

Kostnaden för vissa smartphone-appar och den relaterade programvaran som vissa kräver kan vara en annan nackdel för vissa människor, säger Tran. Många appar är gratis, men vissa - särskilt avancerade alternativ med fler klockor och visselpipor - prissätts till några dollar eller mer.

Smartphone-appar kan vara bättre lämpade för yngre människor, som tenderar att vara mer tekniskt kunniga. Men de flesta utvecklar typ 2-diabetes efter 45 års ålder och Tran sa att denna åldersgrupp kanske inte är lika intresserad av att använda tekniska prylar för att hantera sin diabetes, föredrar en penna och papper som sin logg. Ändå noterade han att nio av de 10 smartphoneapps för diabeteshantering som hans grupprecension tjänade en användbarhetspoäng av "lätt".

Appar att överväga

Några av de val som granskades av Tran och hans kollegor vid Washington State University var :

• Diabetes Buddy (Krodzone Technologies). Det krävs bara några tangenttryckningar för att mata in data som glukosavläsningar, tidsåtgång, kolhydratintag och vattenförbrukning. Användare kan också lägga till personliga recept för att beräkna kolhydratinnehållet per portion. Det är inte svårt att skicka data som du spelar in via e-post, men datorn eller enheten måste ha extern kalkylprogramvara för att visa informationen.
• Diabetespilot (digitala höjder). Insulinkalkylatorn berättar för dig Antal insulinenheter måste du nå din riktade blodsockernivå baserat på vad du äter. Kalkylatorn tar dock inte hänsyn till hur mycket du tränar, din tidigare dos och andra faktorer som kan påverka hur mycket insulin du faktiskt behöver. Och det finns en extra kostnad för den programvara som krävs för att synkronisera inspelad data och matinformation till en dator.
• Glukos Buddy (SkyHealth). Den här appen registrerar och övervakar dina glukosnivåer, mediciner, carbintag och A1C. Du kan enkelt synkronisera denna information till Glucos Buddy webbplatsen. Appen låter dig ställa in påminnelser för att kontrollera blodsockret och ta meds. Du kan också få uppdateringar via Facebook och Twitter och chatta med andra användare. Du behöver en separat app som heter CalorieTrack för att hantera ditt dagliga kolhydratintag.
• iDiabetes (iHealthVentures). Detta är ett bra val om du registrerar blodsockervärden är den enda funktionen du söker. Det har ingen specifik sektion för registrering av varje diabetesrelaterad medicinering. Det finns ett alternativ att manuellt logga in med dina medlar, men listan innehåller bara injicerbara ämnen, inga orala mediciner.

McQuade, som har använt sin app i mer än ett år, sa att hon tycker om den funktion som föreslår korrigerande åtgärder för att ta om hon går in i ett blodsocker som är för högt för henne. "Det har ett larm som fortsätter att bli mer och mer vokal tills du kommer in ett bra nummer. Det är som att ha någon där som håller poking dig i axeln och säger:" Kom igen. Jag vill ha ett bra nummer. ""

Välja den bästa appen för dig

Om du vill prova en smartphone-app för att hantera din diabetes, överväga alla funktioner och vad appen tillåter dig att göra. Som Tran föreslog, "välj en app som är bäst anpassad till vad du vill ha det för, oavsett om det loggar [blodsocker och insulinanvändning] eller helt enkelt måltider."