Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Specifikt kolhydratdiet
- Glutenfri kost
- Denna diet minimerar intaget av livsmedel som nötter och råvaror som kan lägga till bulk till avföringen. Att passera skrymmande avfall kan vara smärtsamt för personer med Crohns, som ofta har inskränkt delar i sina tarmar, enligt Crohns och Colitis Foundation of America.
- Denna ätplan eliminerar livsmedel som innehåller laktos, som NIDDK definierar som ett socker som finns i mjölk och mjölkprodukter. Vissa människor med Crohns sjukdom saknar tillräckliga mängder laktas, enzymet som behövs för att smälta laktos, säger Vastola. Då, när de konsumerar laktos, det är inte ordentligt smält och symptom som diarré kan resultera. Av denna anledning kan vissa finna lättnad med en laktosfri diet.
- Denna diet minskar eller eliminerar livsmedel som är rika på FODMAPs, vissa kolhydrater som inte är väl smälta i tunntarmen, såsom äpplen och yoghurt, enligt International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. En studie publicerad 2013 i terapeutiska framsteg inom gastroenterologi fann att en diet som låg i FODMAPs kan bidra till att minska symtomen hos de med Crohns, även om det inte påverkar sjukdomens allvar.
- Tänk på detta som en nödsituerad Crohns diet. Vätska bara dieter rekommenderas endast för personer med Crohns när deras symtom blinkar upp eller när de har en partiell obstruktion i tarmen, säger Lothen-Kline. En flytande diet som övervakas av en läkare består vanligtvis av elementära formler som ges genom mun eller genom ett matningsrör. Dessa speciella vätskor är enklare i matsmältningsorganet än vanlig mat. "Allt i formeln har ganska mycket redan brutits ner, säger Lothen-Kline. "Många gånger smakar de hemskt - du äter verkligen inte av nöje."
- I slutändan finns det inga livsmedelsmedel som garanterar att lindra Crohns sjukdomssymptom. Istället är den bästa matplanen en som gör att du känner dig frisk medan du fortfarande tillåter dig att njuta av dina måltider och få bra näringsämnen, säger Dr. Lebovitz. "Vi vill att människor med Crohns fortfarande har gott om glädje," tillägger han . "Det är en anledning till att jag försöker att inte driva restriktiva dieter."
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med Crohns sjukdom Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
De livsmedel vi äter kan spela en roll i hur bra vi känner oss på en viss dag - och det är särskilt sant för människor med Crohns sjukdom. Även om det inte finns något sådant som en botemedel - alla Crohns dietar och anpassar vad du äter för att försöka lätta de specifika effekterna du har att göra med kan hjälpa dig att undvika obehagliga symtom som diarré, uppblåsthet och kramper, säger Christine Lothen-Kline, RD , en registrerad dietist med Health Promotion On Call i Columbia, Maryland, och som har Crohns sjukdom själv.
Med detta mål i åtanke har många människor med Crohns försökt ett antal specifika matplaner. Om du funderar på att prova en speciell diet, kom ihåg att kostförändringar aldrig ska ersätta medicinsk behandling för Crohns, och du bör alltid prata med din läkare först.
Här är en översikt över alternativa dieter som kan hjälpa.
Specifikt kolhydratdiet
Populär av näringsboken Genom att bryta den onda cykeln begränsar denna diet vissa typer av kolhydrater som människor med Crohns kan ha problem med att smälta, som mejeriprodukter och helkorn, säger Lothen-Kline. Dieten kan komma till nytta när symptom raser. "Någon med Crohns kan tycka att de kan tolerera mejeri när de är i eftergift, men under en flare måste de rensa bort det", säger hon.
För att få veta mer om vilka kolhydrater som är okej och vilka inte är på detta diet, kolla in webbplatsen för specifika kolhydratdieten.
Glutenfri kost
Ska du gå glutenfri? Denna populära diet eliminerar alla livsmedel som innehåller gluten, ett protein som finns i korn som vete och råg, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Tillåtna alternativ inkluderar ris, majs och quinoa. Enligt David Vastola, DO, en gastroenterolog i Palm Beach Gardens, Florida, kommer en glutenfri diet inte att vara till nytta om du inte också har celiaki, den autoimmuna störningen som orsakar en reaktion på gluten. Men Paul Lebovitz, MD, en gastroenterolog vid Allegheny Health Network i Pittsburgh, tror att en glutenfri plan fortfarande kan vara värdefull eftersom det kan uppmuntra dig att äta mer näringsrik mat som frukt och grönsaker.
Denna diet minimerar intaget av livsmedel som nötter och råvaror som kan lägga till bulk till avföringen. Att passera skrymmande avfall kan vara smärtsamt för personer med Crohns, som ofta har inskränkt delar i sina tarmar, enligt Crohns och Colitis Foundation of America.
"Under en flare kan konsumera mycket fiber med höga fibrer känna sig som en skurborste går igenom din GI-kanal ", säger Lothen-Kline. Men eftersom en diet med låga rester eliminerar så många hälsosamma livsmedel, är det mer av en tillfällig lösning än en långsiktig plan, tillägger hon. Dr Vastola instämmer och påpekar att inte att äta frukt, grönsaker och fullkorn har kopplats till hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.
Läs mer om livsmedelsrestriktioner i diet med låg restmängd från Nordvästra Minneshögskolan.
Denna ätplan eliminerar livsmedel som innehåller laktos, som NIDDK definierar som ett socker som finns i mjölk och mjölkprodukter. Vissa människor med Crohns sjukdom saknar tillräckliga mängder laktas, enzymet som behövs för att smälta laktos, säger Vastola. Då, när de konsumerar laktos, det är inte ordentligt smält och symptom som diarré kan resultera. Av denna anledning kan vissa finna lättnad med en laktosfri diet.
När Lothen-Kline misstänker att hennes klienter kan ha problem med laktos, gör hon en försiktig utmaning och tar bort alla laktoshaltiga livsmedel under en tidsperiod och sedan sakta tillsätter dem tillbaka för att mäta matsmältningssystemets reaktion. Tala med din läkare om att du försöker något liknande om du misstänker att du kan ha problem med laktos.
Denna diet minskar eller eliminerar livsmedel som är rika på FODMAPs, vissa kolhydrater som inte är väl smälta i tunntarmen, såsom äpplen och yoghurt, enligt International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. En studie publicerad 2013 i terapeutiska framsteg inom gastroenterologi fann att en diet som låg i FODMAPs kan bidra till att minska symtomen hos de med Crohns, även om det inte påverkar sjukdomens allvar.
Här är en sammanfattning av vilka livsmedel som har FODMAPs och som inte gör det.
Tänk på detta som en nödsituerad Crohns diet. Vätska bara dieter rekommenderas endast för personer med Crohns när deras symtom blinkar upp eller när de har en partiell obstruktion i tarmen, säger Lothen-Kline. En flytande diet som övervakas av en läkare består vanligtvis av elementära formler som ges genom mun eller genom ett matningsrör. Dessa speciella vätskor är enklare i matsmältningsorganet än vanlig mat. "Allt i formeln har ganska mycket redan brutits ner, säger Lothen-Kline. "Många gånger smakar de hemskt - du äter verkligen inte av nöje."
I slutändan finns det inga livsmedelsmedel som garanterar att lindra Crohns sjukdomssymptom. Istället är den bästa matplanen en som gör att du känner dig frisk medan du fortfarande tillåter dig att njuta av dina måltider och få bra näringsämnen, säger Dr. Lebovitz. "Vi vill att människor med Crohns fortfarande har gott om glädje," tillägger han . "Det är en anledning till att jag försöker att inte driva restriktiva dieter."
