TORSDAG , 2 augusti 2012 (HealthDay News) - Även blygsam viktminskning kan ge överviktiga och obese människor ett decenniums värde av viktiga hälsofördelar, enligt en ny studie.
Studien omfattade 3000 överviktiga personer med nedsatt glukos tolerans - ett före diabetiskt tillstånd - som visades hur man förändrar sitt beteende snarare än att vara ordinerat läkemedel.
De beteendestrategier som deltagarna använde för att hjälpa dem att gå ner i vikt omfattade att hålla reda på allt de åt, vilket minskade mängden ohälsosamma mat som de behöll i sitt hem och ökade sin fysiska aktivitet.
Även en blygsam viktminskning - i genomsnitt 14 pund - minskade risken för att utveckla typ 2-diabetes med 58 procent. Och hälsofördelarna med denna viktminskning varade upp till tio år, även om folk återvunnit vikten, sade studieförfattaren Rena Wing, professor i psykiatri och mänskligt beteende vid Brown University i Providence, RI
Studien var planerad för presentation torsdag vid det amerikanska psykologiska förenings årsmöte i Orlando, Fla.
"Att hjälpa människor att hitta sätt att förändra sitt ätande och aktivitetsbeteende och utveckla andra åtgärder än mediciner för att stärka en hälsosam livsstil har gjort en stor skillnad i att förhindra en av de stora hälsoskadorna problem i det här landet ", Wing, som också är chef för Weight Control och Diabetes Research Center på Miriams sjukhus i Providence, sade i en pressmeddelande från föreningen.
" Viktminskning på bara 10 procent av personens kroppsvikt … har också visat sig ha en långsiktig inverkan på sömnapné, högt blodtryck och livskvalitet, och att sakta nedgången i rörlighet som uppträder när människor åldras ", noterade hon.
Wing är nu leder en 13-årig studie av 5.000 personer med typ 2-diabetes för att avgöra huruvida ett intensivt beteendemöjligheter kan sänka risken för hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt. "
" Vi försöker visa att beteendets förändringar inte bara gör människor friskare villkor för att minska riskerna för hjärtsjukdomar men faktiskt kan få dem att leva längre ", sa hon.
Eftersom denna studie presenterades vid ett medicinskt möte, borde data och slutsatser betraktas som preliminära tills de publicerades i en peer-reviewed journal.
