RA och ett rent hus
Reumatoid artrit tester också känslorna. Det stör Torres "utan slutet" att hon inte kan hålla sitt hus rent som hon en gång gjorde. Hon säger att hon är arg och irriterande, och det bränner smärtan, vilket bränner inflammationen. "Detta är kontrollen", säger hon. "Jag vill ha saker på min väg. När jag inte kan göra vad jag vill göra, medför det också depressionen. Kroppen kan inte mopa. Ibland kan du inte göra det enklaste, till exempel ta tag i dörren. "Christopher R. Morris, MD, en reumatolog i privatpraxis i Kingsport, Tenn., Är bekant med denna typ av frustration. Hans patienter "kan inte göra saker som de brukade göra. Det tar mycket längre tid. Jag har patienter som inte kan stänga sina händer, än mindre förstå en mopp."
Söker hjälp till RA
Tålamod Vit, MD, vice vd för folkhälsan för artritfonden, säger Crowley och Torres gör precis vad de borde göra: att hitta hjälp för att hålla hushållssysslorna hanterbara. Om du inte hittar eller har råd med en hushållerska, vänd dig till familj och vänner som Crowley gjorde.
Dr. White säger att alla behöver träna de två "P" -satserna och prioritera - men patienter som är ensamma behöver speciellt hålla sin hemskänsla entusiasm i kontroll. "Du kommer att betala för det senare Om du överdriver, säger hon.
Torres håller med. "Det finns tillfällen då jag vill ha det perfekt, och då betalar jag priset", säger hon. Hennes största fiende är mopping. "Det handlar om åtgärden, den repetitiva rörelse fram och tillbaka. När jag är i [städning] läge ignorerar jag alla tecken, poparna, det säger du bättre sluta, eller du kommer att betala. "
Var försiktig när du mår bra, för det är då patienterna försenar det. "Genom att stimulera dig själv gör du saker i en takt som inte kommer att förvärra systemet", säger Morris. Som exempel säger han om du måste klippa gräsmattan och veta att den kommer att skada, så klippa den i flera utflykter, inte en. Lyssna på din kropp, säger han.
White säger att ställa frågan: Hur kan jag göra dessa saker utan att trycka på mina leder? "Det är uppenbart att du inte lyfter tunga saker", säger hon. Patienterna kan behöva ändra renhetsnivån de är vana vid att leva med - köksgolvet kan behöva stanna kladdigt under en längre tid.
Rengöringstips för RA
Morris, Torres och White uppmuntrar alla patienter till välj rengöring och köksutrustning noggrant. Torres har en ljus dammsugare och en speciell mopp. Morris säger att patienter ska leta efter moppar och andra verktyg som har polstret handtag så att de är lättare att greppa. "Titta på de saker du använder", säger Morris. White förespråkar att få en Dustbuster. "Du vill ha lätta apparater", säger hon.
White föreslår, som Morris gjorde med att klippa gräsmattan, för att dela upp uppgifter. Rengör en våning på en dag, en annan våning en annan dag.
Arthritis Foundation har ett program som heter Användning. Under det här gemensamma programmet med Georgia Tech kommer tillverkarna till grunden för att få prova på sin produkt för att se om det är lätt för dem med artritproblem att använda. Georgia Tech testar sedan produkten. Dessa produkter, som ett Oreck-vakuum, säljs detaljhandeln. Du kan läsa mer om detta program och läsa listan över produkter som har tjänat användarbegäran genom att besöka deras hemsida.
Medan renlighet är bra, är det lite bra för någon med rheumatoid artrit, Morris säger. "Ingen har någonsin blivit död eftersom ett par strumpor lämnades på golvet."
