Kall- och influensasäsongen är på väg. Och medan sjukdagar sätter alla ner, har personer med typ 2-diabetes några speciella hänsyn när de är under vädret.
Förutom att välja rätt kalla mediciner och checka in med din läkare om möjliga dosförändringar, bra diabetesvård betyder att du är beredd på de dagar då du hellre inte skulle dra dig ut ur sängen för att få en glukoskontroll eller ett mellanmål.
Välj rätt kallmedicin
"Många [kalla och influensa] mediciner, särskilt hostningssirap, är hög i glukos, säger internist Danny Sam, MD, programledare för bosättningsprogrammet vid Kaiser Permanente i Santa Clara, Kalifornien. Hans praktik är specialiserad på vuxen diabetes. Om du har diabetes är din bästa insats ett läkemedel det är tydligt märkt sockerfritt. Nästan alla stora apotek har ett märke av sockerfri kyla eller hostmedicin, säger Dr. Sam. Om du har frågor, fråga din apotekspersonal om hjälp.
Kontrollera blodsocker ofta
"Diabetes är inte lika välkontrollerad när du är sjuk", observerar Sam. Det beror på att när kroppen kämpar för infektion, släpper den ut en kemisk kaskad som kan förändra kroppens glukos och insulinrespons. Som ett resultat kan du behöva kontrollera ditt blodsocker oftare än du vanligtvis gör. Personer med typ 2-diabetes kan behöva kontrollera blodsockret fyra gånger om dagen och bör kontrollera deras urin för ketoner när som helst deras blodsockernivån är högre än 300 mg / dL.
Andra läkemedel du kan behöva ta när du är sjuka kan påverka dina blodsockernivåer:
Aspirin kan sänka blodsockernivån
- Vissa antibiotika kan minska blodsockernivåerna hos de som tar orala diabetesläkemedel
- Decongestants kan höja blodsockernivån
- Justera din plan
"Du måste övervaka ditt blodsocker oftare och du kan behöva justera dina meds," säger Sam. Vissa människor kan finna att blodsockret spricker oftare, medan andra människor, särskilt de som drabbats av maginfluensa eller diarré, kan utsättas för hypoglykemi eller lågt blodsocker. Hur som helst måste du veta hur man svarar på dessa ovanliga dips och spikar i blodsocker.
"Rör basen med din läkare för att få instruktioner om hur du justerar mediciner," säger Sam. Detta är särskilt viktigt om blodsockervärdena blir högre än 240 mg / dL i mer än 24 timmar.
Alternativt kan du, innan du börjar kolla och influensasäsongen, prata med ditt diabetesvårdspersonal om hur man fattar beslut om medicinering om du ska bli sjuk Ta reda på vad det acceptabla blodsockerbytet är - och precis när du ska ringa till din läkare. Skriv ned dessa instruktioner i en anteckningsbok så att du enkelt kan hänvisa till dem när du blir sjuk. Men det finns några saker du inte bör ändra: Om inte ditt diabetesvårdspersonal eller läkare har instruerat något annat baserat på ditt blodsocker nivåer, fortsätt att ta dina diabetesmedicin som föreskrivna.
Känna sig bättre utan meds.
Kom ihåg, så eländigt som du känner just nu, förkylningar och influensa varar inte för alltid. Om du vill må bättre, ta hand om dig själv. Det betyder:
Håll hydratiserad.
Drick mycket vätskor. Små sippor kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad även om du kräkar ofta.
- Snack. Du kanske inte känner för det, men du bör äta regelbundet. Snacka på vätskor som soppa eller mjölk, eller små portioner lättillgängliga livsmedel som äppelmos, kex och vaniljskivor.
- Det är också en bra idé att hålla ett skriftligt spår av de mediciner du tar, både för diabetes och hosta och kalla symtom, liksom resultaten av dina blodsockertester och andra detaljer i din sjukdom. Strategier för förebyggande av sjukdomar
Vi vill alla undvika att bli förkyld eller influensa. Om du har typ 2-diabetes, är din bästa satsning för att undvika sjukdom att hålla din sjukdom under kontroll. "Kontrollera blodsockret när det är bra", rekommenderar Sam.
Out-of-Control blodsocker gör det svårare för kroppen att bekämpa infektioner, inklusive de som leder till förkylningar och influensa. Om du kan hålla ditt blodsocker under kontroll under dina hälsosamma dagar, kommer du få färre sjukdagar och när du blir sjuk blir din kropp snabbare.
Det är också en bra idé att få din årliga influensafoto och andra vaccinationer som rekommenderas för ditt åldersintervall.
