Andning kommer inte lätt för dem med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Och allergier förvärrar andningssymtom, en studie från Johns Hopkins University i 2013. Läs vidare för att lära dig hur du andas lättare när du har KOL och allergier …
Om du har KOL och allergier står du dubbla problem.
De två tillstånden är inte relaterade, men allergier kan förvärra KOLS symtom, säger Michael Foggs, MD, före detta president för American College of Allergy, Astma och Immunology, och chef för allergi och immunologi för Advokatmedicinska gruppen i Chicago. "När en COPD-patient har en allergi, sker i övre andningsorganen och i lungorna, vilket skapar mer slem, säger Dr. Foggs.
Med allergier attackerar ditt immunsystem ett allergen, som pollen, dander eller kemikalier. KOL är ett paraplybete för emfysem, kronisk bronkit och astma.
Med KOL och allergier har din kropp mycket att kämpa mot. Wheezing och hosta ökar, slem upplar upp och bakterier och virus sätter sig in i luftvägarna. Allt detta ökar sannolikheten för livshotande flare-ups som kräver omedelbar läkarvård och ökar risken för död, förklarar Dr. Foggs. Men det finns goda nyheter om du lever under båda förutsättningarna: Du kan vidta åtgärder för att minska symtomen och minska risken för farliga andningssjukdomar. Läs vidare på 10 sätt att ta kontroll över KOL och allergi:
1. Om du misstänker att allergier förvärrar dina KOL-symtom, hänvisas till en allergiker, berättar David R. Nelson, MD, läkare för internvård vid Barlow Respiratory Hospital i Los Angeles.
Ge din läkare en komplett medicinsk historia är ett viktigt första steg för diagnos, säger respiratorisk terapeut Jane M. Martin, LRT, CRT, biträdande chef för utbildning vid COPD Foundation i Washington, DC. "Om du säger," Varje år på våren har jag en rinnande näsa och kliande ögon ", som kan få doktorn att skicka dig till en allergiker", säger hon.
Med hudtest, en droppe av en misstänkt allergen sätts in under huden med en nålpinne för att se om en reaktion uppstår. De hjälper en allergiker att peka på reaktioner på specifika allergener, som pollen eller damm, säger Dr. Nelson.
Folk med allergier reagerar ofta på kattdander eller pollen, säger Dr. Nelson. "Men människor med KOL reagerar mer i allmänhet till inhalerade partiklar och irriterande ", säger han.
2. Dämpa ditt hus.
Stuff samlar damm, vilket utlöser allergier. Så du mår bättre om du avrör. Bokhyllor laddade med böcker och prydnadsföremål är ett utmärkt exempel på dammfångare, säger Martin.
"Håll ytorna rena och håll dig rent, speciellt i sovrummet", säger hon.
3. Förbud mot husdjur från ditt sovrum.
Har du husdjur? Chanserna är att de gör dina allergier värre med deras dander. Om du inte kan bära att dela med Fido eller Fluffy, åtminstone hålla dem ur ditt sovrum, berättar Dr. Foggs. -relaterade allergener genom att "tvätta hunden i destillerat vatten en gång i veckan, vilket också dramatiskt minskar djurdander", säger han.
4. Begränsa utomhustiden.
Att minska exponeringen för allergener är det bästa sättet att förhindra en reaktion, så undvik utomhus på vissa tider av dagen.
"Om du är allergisk mot pollen, stanna in mellan 10:00 och 16:00 , när pollenantal är högre, rekommenderar Dr. Foggs.
Om du måste vara ute rekommenderar Dr. Foggs följande steg:
Gå ut efter det regnar. En bra sköljning spolas pollen ut ur luften i några timmar.
Använd en pollen- och dammmask för att blockera allergener. Dessa finns tillgängliga hos apotek och online.
Häng inte kläderna utomhus för att torka. De samlar damm och pollen.
Ta en dusch och byt kläderna så fort du kommer hem. Detta hjälper dig att undvika att spåra pollen och andra allergener inuti.
5. Rengör ditt hus.
- Luften i ditt hem kan vara lika förorenad som luften utomhus, speciellt om du ständigt spårar allergener utomhus. Men en luftrenare kan minska allergener inomhus så att du kan andas lättare.
- Kör en luftrenare 24 timmar om dygnet, speciellt i ditt sovrum där du spenderar större delen av din tid, rekommenderar Dr. Foggs.
- Använd också hypoallergena höljen för madrasser, boxfjädrar och kuddar för att förhindra att dammgruvorna går in i sängen.
- "Om du är allergisk mot dammmidd, ta bort mattor", säger Dr. Foggs.
Om detta inte är möjligt, dammsug ofta, helst med en HEPA-filter dammsugare med en MERV-värdering (en mätskala som räknar luftfilter) på 8-12, säger han. HEPA- eller ULPA-filter är också det bästa valet för dina värme- och luftkonditioneringssystem, enligt American College of Allergy, Astma och Immunology, som föreslår byte av filter varje 2-3 månader.
6. Resa smart.
Det kan se udda, men ha en mask när du reser, rekommenderar Dr. Foggs.
"Flygplan och hotell laddas med djurdander", förklarar han.
Fråga din läkare om tar en antihistaminmedicin i flera dagar före ett flyg, föreslår han.
"Nasalkortikosteroider hjälper dig också att ta dig en fyra till fem timmars flygning."
7. Träna in. "Övning är viktigt för personer med KOL, eftersom inaktivitet orsakad av andfåddhet kan leda till försvagade muskler och konditionering", säger Martin.
Men det betyder inte att du kan hoppa över träning när pollen räkningarna är höga eller det finns en smogvarning. I stället ta din träning inomhus. "Hitta en inomhusplats för att träna där luften filtreras", säger hon.
Platser med central luftkonditionering kommer sannolikt att ha filtrerad luft, säger hon. Fråga din hälsoklubb eller gympersonal om din anläggning gör det.
Föreslår Martin.
Innan du börjar en ny träningsplan, arbeta med en andningsterapeut eller fysiolog för att utveckla en säker och effektiv träningsrutin. Humidify.
På sommaren använder många människor avfuktare för att förbättra inomhusluften. Men om du använder extra syre är det viktigt att du inte förtorkar dina luftpassager för mycket. Lägg till en luftfuktare i din syremaskin, säger Martin. "
" "De flesta tillåter dig att passa en speciell enhet, där syret lämnar maskinen så att syre passerar över vatten innan patienten kommer," säger hon.
Maskinen bör ha instruktioner, och den som levererar syre bör kunna förklara hur man installerar luftfuktaren, säger hon.
Om näsan är igensatt och du känner att du inte får tillräckligt med syre från maskinen, prata till din läkare om att använda en näspray för att rensa näsan, säger Martin.
9. Få de rätta medlen. Överkroppsmedicin kan hjälpa till att kontrollera allergier hos personer med KOL, så fråga din läkare som kan fungera för ditt tillstånd.
Till exempel kan antihistaminer som loratadin, cetirizinhydroklorid och fexofenadinhydrokloridblock Effekterna av kemiska histaminer som utlöser symtom som nysningar, kliande ögon och rinnande näsa, säger Dr. Foggs.
Nasalsteroidpreparat - inklusive mometasonfuroat, flutikasonpropionat och flutikasonfuroat - minskar inflammation och slemhinnor, säger Dr. Foggs.
Anti-leukotrienmedikamenter, såsom montelukastnatrium, blockinflammatoriska kemikalier kallas leukotriener som utlöser nasalallergimekanismer.
Orala steroider som prednison kan också tas i 7-10 dagar för att lindra svåra inflammations- och allergysymtom säger.
Medicin för COPD inkluderar "underhåll" mediciner - läkemedel som tas dagligen - och "räddning" för akut andningsproblem, när du behöver snabbverkande h elp, säger Martin.
En typ av underhållsmedel är en antikolinerg som tiotropiumbromid.
"Denna klass av mediciner arbetar för att blockera meddelandena [som gör] dina luftvägar stramar," säger hon. "Du tar en inandning om dagen och det fungerar att hålla luftvägarna öppna i 24 timmar."
Om kronisk inflammation orsakar svullnad i luftvägarna kan din läkare ordinera en inhalerad kortikosteroid ensam eller i kombination med en långverkande beta -agonist som flutikason och salmeterol, säger Martin.
Räddningsdroger träder i kraft inom några minuter. De slappna av musklerna som försöker klämma ner luftvägarna, så att de kan stanna öppna, säger hon. Kortverkande beta-agonisträddningsläkemedel fungerar inom några minuter och varar ca fyra timmar. Längreverkande beta-agonister träder inte i kraft i 15-20 minuter, men varar upp till 12 timmar. Kontrollera med din vårdgivare om vad som är rätt för dig.
Hur vet du vilka mediciner du ska ta?
"Du måste känna dig själv och vad din komfortnivå är", säger hon. "Tala med din läkare, beskriv hur du känner och förstår när det är smart att nå en räddningsmedicin."
Oavsett underhållsbehandling du tar är det viktigt att du använder det dagligen. Sluta inte ta medicinen så fort du mår bättre, säger Martin.
"Det är nyckeln", tillägger hon. "Många gånger känner patienterna sig så mycket bättre att de tror att de inte behöver ta dessa underhållsmedel längre. Men faktiskt är det den dagliga användningen av dessa mediciner som gör att personen gör det så bra. "
10. Om allergier är ett vårproblem, fråga din läkare om att starta antihistaminer eller en antiinflammatorisk nasal inhalator i mitten av mars, säger Martin.
"Vid tiden allergens flyger runt, är ditt system berett att hantera dem. "
För mer information och expertråd, besök Lifescripts Health Care Center.
Hur mycket vet du om KOL?
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) ) är stigande, enligt National Institute of Health. Mer än 15 miljoner människor i USA diagnostiseras för närvarande, och ytterligare 15 miljoner kan ha det men vet inte. Testa din COPD IQ med denna frågesport så att du vet vad du kan göra för att begränsa sjukdomsprogressionen, lindra oro och sätta dig på vägen för att leva ett normalt liv.
