Förberedelser för höftbytesoperation inkluderar att göra förändringar hemma och på jobbet för att göra ditt liv mer bekvämt under din återhämtning. Även om operationen kan lindra din höftsmärta, behöver din kropp tid att läka av operationen. Du kommer att vara begränsad i din rörlighet och i din förmåga att böja, räcka och sträcka.
Byte av kirurgisk återställning: Verktyg för dagsliv
Planera att ha allt du behöver för din återhämtning på plats innan du byter ut kirurgi. Här är användbara saker som din läkare eller fysioterapeut kan föreslå:
- Krypor, en rullare eller båda
- Duschstol så att du kan sitta ner i duschen
- Greppanordning med ett långt handtag för att göra det lättare ( tillgänglig på apotek och hemmakontor)
- Slip-on skor och en skohorn för att göra det lättare att sätta på skor
- Ergonomiska stolar för ditt hemkontor och på jobbet
- Duschborste eller svamp med ett långt handtag för badning
- En hembärbar potta om du behöver skapa ett tillfälligt badrum på bottenvåningen i ditt hus.
Kontrollera din försäkringsplan för att ta reda på vilka hjälpmedel som kan täckas innan du köper dem. På jobbet kan du få ett ergonomiskt samråd och beställa en ergonomisk kontorsstol genom personalavdelningen.
Ersättningsoperation: Gå till skolan
Din ortopedist kan skicka dig till en klass eller rekommendera sessioner med en fysioterapeut för att lära dig hur man ska förbereda sig för operation och använda hjälpmedel. Allt detta ger en lättare övergång efter operationen.
"Så snart jag var planerad till höftbyte gick jag till en klass vid University of California Hospital. Under en del av det gav de oss information om att förbereda sig hemma, "påminner Joan O'Connor, 62, en liten affärsägare från San Francisco, som fick högerbygeln ersatt på grund av artros. (Hennes vänster hip är planerad till ersättning nästa.)
Byte av kirurgisk återställning: Ändringar att göra hemma
O'Connor fick instruktioner att gå igenom hennes hus och letade efter specifika faror. Steg du kan få veta att ta:
- Pick up area mattor, som är lätta att glida på och resa över. Observera också vilka golv har hala ytor så att du vet att du undviker dem.
- Ta bort rör från hallar. Se till att du får tillräckligt med utrymme för att komma runt med en vandrare eller kryckor, rådgör Amy Humphrey, doktor, fysioterapeut och talesman för American Physical Therapy Association.
- Säkerhetssäker badrummet. "Se till att det är säkert att komma in och ut ur badkaret," säger Humphrey. Du kan behöva installera tillfälliga gripstänger i badkaret och toaletten.
- Utvärdera din garderob. Att inte kunna böja över kan göra det svårt att sätta på skor, strumpor och till och med slacks eller shorts. Lägg till kläder och skor som är lätta att ta på sig själv eller med minimal hjälp. Överväg att få en badrock att bära runt om huset om man klä sig i vanliga kläder är för svårt i början.
"Även om du inte förväntar dig att vara ensam i huset, var förberedd om du är som att ha mellanmålmat på en hylla kan du nå, säger O'Connor. "Jag gick igenom listan och såg till att jag var riktigt beredd att vara hemma ensam."
Ersättningsoperation: Ändringar på jobbet
När du går tillbaka till arbete, du måste justera din ergonomiskt korrekta stol till sitshöjden som är bekvämast för dig. Du måste också hantera din tid så att du inte sitter eller står i längre perioder.
"Du vill inte sitta länge", säger Humphrey. "Naturligtvis, om du har ett stående jobb kanske du vill tänka på motsatsen - ha tillgång till en stol så att du kan ta sitt nedbrott."
Replacement Surgery Recovery: Planering för oväntade känslor
O'Connor påminner om att bli överraskad av de kraftfulla känslor av tacksamhet och lättnad hon kände efter sin höftbytesoperation. Hennes råd: Ta dig tid att anpassa dig till dina känslor. För många människor är en lyckad höftbytesoperation slutet på en lång period av smärta och svårigheter. Gläd dig åt det.
