Hantering av oförklarliga blodsockerspikar

Ta steg för att hålla ditt blodsocker stiger. Martin Barraud / Getty Images

Anmäl dig till vårt liv med diabetes Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.

Du kan göra allt som behövs för att hålla din diabetes under kontroll. Ät en smart diet, träna, ta mediciner enligt föreskrift och följ din läkares instruktioner för blodsockerövervakning - och vakna fortfarande i morgon med oförklarliga blodsockerspikar.

Även hos personer som inte har diabetes, växer blodsocker ständigt, säger Linda M. Siminerio, doktorand, doktor i University of Pittsburghs diabetesinstitut. Men när du har diabetes och vaknar upp med ökad blodsockernivå, bör du inte ignorera det.

Om högt blodsocker händer en gång och du kan snabbt ta kontrollen med insulin eller träna , det kan inte vara någonting allvarligt. "Kanske har du högt blodsocker på morgonen eftersom du gick till en fest i går kväll och hade en större bit födelsedagstårta, säger Dr. Siminerio. "Eller det snöade, och du kunde inte gå på morgonen springa dagen innan." Men om du konsekvent vaknar med blodsockerns spikar och inte vet varför måste du undersöka orsaken. Du kanske behöver justera din diabetesbehandlingsplan, eventuellt ändra din medicinering.

Du kommer inte att känna dig rätt om du har högt blodsocker, ett tillstånd som kallas hyperglykemi, säger Anuj Bhargava, MD, president för Iowa Diabetes och Endocrinology Research Center i Des Moines och grundare av My Diabetes Home, en online-plattform som hjälper användarna att spåra sitt blodsocker och hantera deras medicinering. När ditt blodsocker är för högt i några dagar eller veckor kan det leda till vanligare urinering, ökad törst, viktminskning, suddig syn, trötthet och illamående. Det kan också göra dig mer mottaglig för infektioner. När du har högt blodsocker under lång tid kan det skada de kärl som levererar blod till ditt hjärta, njurar, nerver och ögon och orsaka allvarliga hälsoproblem, säger Dr Bhargava. Hitta orsaken till ökat blod Sockernivåer

Ett antal saker kan vara ansvarigt för högt blodsocker:

Om du har typ 1-diabetes, kanske du inte har tagit tillräckligt med insulin före sängen eller om din insulinpump kanske har slutat fungera korrekt.

• Om du har typ 2-diabetes, det insulin du tar kanske inte är lika effektivt som det behöver vara.
• Du kan få förkylning eller influensa. När du är sjuk, slipper din kropp hormoner som hjälper dig att bekämpa de bakterier som attackerar dig. Dessa hormoner kan störa insulins förmåga att sänka ditt blodsocker.
• Du är stressad från de senaste aktiviteterna. Om du är stressig och inte sover bra slipper din kropp stresshormoner, vilket igen minskar din förmåga att göra insulin och behandla blodsocker.
• Du åt mer kolhydrater dagen innan du normalt gör.
• Du utövade mindre under dagen än du normalt gör. När du tränar tar dina muskler upp glukos (socker) mycket snabbare, vilket resulterar i lägre blodsocker.
• Du kan ha det som kallas "gryningsfenomenet". Upplevd av alla, även de som inte har diabetes, är de gryning fenomen är en del av din kropps naturliga biologiska rytmer. Förgryning, vanligtvis mellan 4:00 och 8:00, frisätter din bukspottkörtel en ökning av hormoner, inklusive glukagon och kortisol, och sänker tillfälligt insulinutsöndringen. Som svar frigör din lever mer glukos i blodet. När du har diabetes, frigör din kropp inte tillräckligt med insulin för att justera ordentligt till denna tidiga morgonblåsan av glukos, så att du vaknar med högt blodsocker.
• Du kan uppleva "Somogyi-effekten" och rebound-hyperglykemi. Detta händer vanligtvis tidigt på morgonen. Om du har hoppat över din middag eller bedtime snack eller haft en lättare middag utan att justera dina insulindoser, kan blodsockernivån minska när du har sovit en stund. Om detta händer försöker din lever att återgå till det normala och släpper ut glukos i blodet. Din lever kan överkompensera för lågt blodsocker och orsaka att det blir för högt.
• Känslor kan spika, för

Folk känner sig ofta skyldiga när de har högt blodsocker och kan bli deprimerade, säger Siminerio. Försök att inte låta siffrorna avgöra ditt humör. "Folk kanske tror att de fick blodsockret att gå för högt eller för lågt, men du måste förstå att det inte är ditt fel," säger hon. "Du har inte alltid kontroll över dina blodsocker."

Hantering av diabetes och blodsocker är inte lätt. "Du måste övervaka din mat varje minut varje dag, träna, testa ditt blodsocker och ta injektioner eller mediciner", säger Siminerio. "Det är inte lätt psykiskt att hantera."

Förhindra ditt blodsocker från att gå för mycket Hög

För att undvika ökat blodsocker:

Övervaka blodsockret regelbundet.

• Lägg det här högst upp på din hushållslista. Övervaka regelbundet och hålla reda på dina resultat. Diskutera dina blodsockerövervakningsresultat med din vårdgivare vid dina regelbundna besök. Men om du har frekventa oförklarliga blodsockerns spikar, vänta inte på ditt nästa möte. Ring din läkare. Ta din medicin enligt vad som föreskrivs.
• Om ditt blodsocker fluktuerar över natten kan din läkare behöva justera din dos eller timing eller kanske föreslå att du försöker använda en annan medicin, säger Bhargava. Du kanske behöver ändra din medicin efter en viss tid. Titta på din kost.
• Du kan behöva äta mindre. Arbeta med en nutritionist för att hitta den bästa måltiden för dig - en som hjälper dig att kontrollera din diabetes dag och natt. Övning.
• Övning kan sänka ditt blodsocker eftersom dina muskler måste ringa på dina glukosaffärer för kraft. Men träna aldrig om du har ketoner, en typ av syra, i din urin. Att träna med ketoner kan vara farligt eftersom det kan få blodsockret att gå ännu högre. Tecken på att du har ketoner: Din andedräkt luktar fruktig, du andas, din mun känns torr och du är illamående och kasta upp. Du kan också be din läkare om att testa ketoner i din urin hemma med ketonremsor. Minska stressnivåerna.
• Försök med avslappningstekniker och aktiviteter som hjälper dig att stressa, framförallt innan du lägger dig, så att du "kan sova bra." "Att upprätthålla konsistens i blodsocker kommer att göra stor skillnad i hur du känner," säger Siminerio. Öva bra diabeteshantering, inklusive regelbunden övervakning av blodglukos, och hålla koll på dina nummer. Om du har flera episoder av högt blodsocker, vänta inte med att tala med din läkare: Om du behandlar hyperglykemi när du först märker det, kan du undvika problem senare.