Jag har MS. Skulle vatten aerobics hjälpa till att stärka mina muskler? Vi har varmt, fuktigt väder och jag verkar ha mer energi i vattnet. Värme kan vara mycket svårt för MS-patienter eftersom högre kroppstemperatur saktar ledningen av nervernas elektriska aktivitet och ökar symtomen på MS. Det gör inte MS värre.
Vattenövning kan vara mycket bra för MS-patienter. Vattentemperaturen är lägre än din kroppstemperatur, så vattnet absorberar den ökade värmen i musklerna från träning och din kroppstemperatur stiger inte. Så det låter dig träna bättre och längre och därmed öka muskelstyrkan och din uthållighet.
Läs mer i Everyday Health Multiple Sclerosis Center.
