Varför du kan och bör ha sex efter hjärtattack |

Intimitet är viktigt, särskilt efter hjärtattack. Getty Images

En hjärtattack tar en tolv på alla aspekter av ditt liv, inklusive romantiska relationer. Men det betyder inte att du ska säga adjö till intimitet för gott. Faktum är att kön efter hjärtinfarkt är möjlig och till och med starkt uppmuntrad av kardiologer.

"Vanligtvis efter" ska jag dö? ", Den andra frågan om patientens sinne är" Kan jag få sex? " Jeremy Pollock, MD, en kardiolog vid University of Maryland, St. Joseph Medical Center i Towson. Hans svar är alltid ett eftertryckligt "ja". Naturligtvis kan det ta tid att komma tillbaka till din normala rutin efter en sådan allvarlig hjärthändelse.

En studie som publicerades i oktober 2016 i tidskriften

JAMA Cardiology

fann nedsatt sexuell funktion - från minskat fysiskt nöje till störning av vanlig sexuell aktivitet - att vara ganska vanligt efter ett hjärta ge sig på. I synnerhet förekommit nedsatt sexuell funktion i högre grad än förekomsten av depression, även om sjukvårdspersonal sällan behandlade detta resultat, särskilt hos kvinnliga patienter. Dr. Pollock säger att de flesta läkare känner sig väldigt obekväm och pratar om sex med sina patienter, och patienter känner sig också besvärliga att ta upp det - särskilt efter en hjärtinfarkt. Patienterna känner sig därför rädda eller tveksamma för att återuppta sexuell aktivitet, vilket snabbt kan bidra till depression efter hjärtattack. RELATERAD: Hjärtinfarkt och depression Länk

Hjärtans fördelar med sex

Sex kan vara ett av de bästa sätten att bekämpa depression efter ett hjärtfel. "Intimitet är faktiskt en väldigt frisk sak", säger Rachel Bond, MD, biträdande chef för kvinnors hjärthälsa på Lenox Hill Hospital i New York City. "Det lindrar stress och ångest och främjar emotionellt välbefinnande - allt som bidrar till ett hälsosamt hjärta." Det finns forskning för att bevisa det också: Rami Kahwash, MD, en kardiolog vid Ohio State University Ross Heart Hospital i Columbus , säger sex minskat riskerna med hjärt-kärlsjukdomar i hälften, enligt en studie som publicerades i

American Journal of Cardiology

.

Forskning visar också att sex: Minskar stress Förhöjer din känslomässiga hälsa

Sänker blodtrycket

• Intimitet återupprättar också normalitet, säger Suzanne Steinbaum, DO, en kardiolog och talesman för Go Red For Women som är baserad i New York City. "Att ha en intim relation mellan partner är en viktig del av livskvaliteten och läkning. Förutom serotonin och oxytocin - "känner bra hormoner" - kopplingen och bindningen mellan partner är en del av läkningsprocessen, säger Dr. Steinbaum. Och hälsosamma relationer leder till bättre resultat, lägger hon till.
• Vad är risken för en upprepad händelse?
• Trots beviset, efter att ha upplevt en hjärtattacks sårbarhet, kan vissa fortfarande finna tanken på intimitet för riskabelt , av rädsla för att den fysiska ansträngning eller uthållighet som krävs i kön kommer att provocera en annan attack. Men Bryant H. Nguyen, MD, en kardiolog med Sharp Grossmont Hospital, som är baserad i San Diego, säger att det finns få begränsningar på intimitet för patienter med hjärtsjukdomar: Om patienten känns väl och är fysiskt aktiv, ökar inte sexuell aktivitet risken för hjärtsjukdom eller annan hjärtsjukdom.

"Om en patient bara har haft en hjärtfel, instruerar jag dem att rapportera eventuella symtom , såsom andfåddhet, bröstsmärta eller hjärtklappning, i samband med intimitet eller någon annan fysisk aktivitet, säger Dr. Nguyen.

Vissa läkare kommer att instruera patienter att återuppta sexuell aktivitet utan några begränsningar alls. "Om de kan delta i lätt fysisk aktivitet (går två stadsblock i en lätt takt), så kan de återuppta sexuell aktivitet", säger Pollock. "Jag betonar också att det som deltar i sexuell aktivitet på något sätt ökar deras chans att upprepa ett hjärtfel."

Dr Bond håller med om att risken för hjärtinfarkt eller dödsfall från sexuell aktivitet är extremt låg, men att du kan göra något åt ​​det. "Jag säger till mina patienter att de kanske kan minska risken ytterligare genom att förbättra deras uthållighet," säger hon.

Lätt i intimitet efter hjärtinfarkt och prata med din doktor

I hjärtinfarkt lider vissa patienter signifikant skada på hjärtmuskeln. Om så är fallet bör patientens fysiska aktivitet - inklusive intimitet - vara starkt begränsad, per Oyidie Igbokidi, MD, en interventionskardiolog vid CHI St. Vincent Heart Institute i Hot Springs, Arkansas. "

" efter en hjärtinfarkt, och om pumpfunktionen är låg, kommer de inte att kunna engagera sig i ansträngande fysisk aktivitet utan att riskera mer skada, säger Dr. Igbokidi. För dem som inte har hjärtsviktskador - till exempel, en patient som har en stent införd och normal hjärtpumpfunktion - Igbokidi säger att hon normalt inte behöver någon fysisk aktivitet de första 48 timmarna efter stenting.

I slutändan är din komfortnivå viktigaste och du bör tala med din läkare om vilken aktivitetsnivå som anses vara säker, säger Jennifer Haythe, MD, en ColumbiaDoctors-kardiolog och codirector för kvinnors centrum för hjärt-kärlsjukdom vid Columbia University Medical Center i New York.

Patienter kan säkert vänta några veckor för att återhämta sig från hjärtattacket, men då borde de känna sig bekväma med att ha sex med sin partner, säger Haythe. "Det finns många intimitetsfaser och jag rekommenderar patienter att gå långsamt om de är nervösa och visar sig själva att de inte har några tecken eller symtom på angina. "När du är bekväm och säker är det ingen anledning att förneka dig själv - eller din partner - hjärtat hea Första fördelarna med kön. "Intimitet är en del av det som ger glädje åt oss alla. Om du tar bort det, tar du bort glädje, säger Igbokidi.