Key Takeaways
Psoriasis kliar kan göra att huden blir röd, svullnad och läckagevätska.
För att tuka kliarna, bada i ljummet vatten, använd milda, unscented tvål och använd ofta fuktighetsgivare.
Ta över disk och receptbelagda läkemedel enligt instruktioner från din läkare för att bekämpa smärtsam klåda.
Om du är en av de 7,5 miljoner vuxna som lever med psoriasis, är det troligt att du också lever med kronisk klåda . När klåda är svårt, kan det vara försvagande, säger David Robles, MD, en hudläkare i Upland, Kalifornien, och en talesman för National Psoriasis Foundation. "
" "Psoriasis kliar kan göra att huden blir röd, svullen, varm , och att läcka vätska, säger Dr. Robles. Hos vissa människor kan det leda till ännu allvarligare konsekvenser, till exempel sprickor och infektioner, och resultera i en minskad livskvalitet och social isolering. En studie publicerad i augusti 2015 i American Dermatology Academy rapporterade att personer med psoriasis kan vara dubbelt så sannolikt att de är deprimerade som människor utan hudförhållanden.
Lyckligtvis finns det ett antal saker du kan göra för att lugna din kliande hud - några hemma och några med hjälp av din läkare.
Överväg dessa nio åtgärder:
- Undvik parfymerad eller doftande produkter. Alla hushållsprodukter som rengöringsmedel, tvättmedel och Tygmjukgörare som är starkt doft kan förorsaka din kliande hud. "Det är en bra idé att använda de som är tydligt märkta" doftfria "eller" hypoallergena ", förklarar Robles.
- Ta korta bad i ljummet vatten. Du kanske föredrar långa soaker i varmt vatten när du tar ett bad eller en dusch, men det är ett nej om du vill förhindra eller stoppa klåda. Det beror på att vatten - hett vatten i synnerhet - tar bort några av de naturliga fuktighetskrämarna i hudens övre lager. en mild kroppsvätska. För att skydda din hud mot irriterande, håll dig borta från hårda tvål och välj mildare eller andra allergivänliga rengöringsmedel. Stå även mot slam på mycket rengöringsmedel, eftersom även milda kan torka din hud - och torrare din hud, ju mer det kliar.
- Ta ett bubbelbad. Lägg till havremjöl, Epsom-salter eller Döda havssalter i ditt badvatten. Låt inte suga upp för länge och följ rekommendationer på paketet för badning.
- Torka på huden torr. Kraftigt gnidning kan irritera huden, vilket gör att det kliar mer, säger Robles.
- Applicera fuktgivare religiöst. Tänk tjock och fet - dessa val kommer att hålla fast vid din hud mer effektivt än lotioner. Applicera dem inom några minuter efter torkning av från ditt bad. På så sätt kan grädden fånga fukt i huden innan det kan förångas. Detta kan också vara den bästa tiden att använda receptbelagda krämer och salvor. Fråga din läkare om dessa läkemedel kan appliceras på våt hud och var noga med att applicera dem först, följt av fuktkräm mot disk.
- Försök med antihistaminer. Colby Evans, MD, en hudläkare i Austin, Texas, rekommenderar "icke-dåsiga formler på morgonen och Benadryl på natten." Om antihistaminer inte hjälper dig, prata med din läkare om att ordinera starkare Antihistaminer arbetar genom att rikta sig mot nervvägarna som är relaterade till klåda.
- Applicera is. Ice nummerar dina nervändar, vilket gör det till ett snabbt, enkelt och billigt sätt att lindra smärtan och klåda som psoriasisskador kan orsaka. Placera din vanliga fuktkräm i kylskåpet kan ha en liknande effekt.
- Skruva upp det. Om du verkar klåda mer på natten, fråga din läkare om denna bedtime trick för att hjälpa medicinska staven är rätt för dig : Applicera psoriasiskräm eller salva på det drabbade området och täck sedan om det i plastfolie. Använd också gummihandskar eller strumpor för att hålla grädden från dina händer och fötter.
- Om din läkare har ordinerat mediciner för dina psoriasis symptom, var noga med att använda dem. "De flesta behandlingar för psoriasis hjälper också klåda", säger Dr. Evans. En vanlig psoriasisbehandling som är särskilt användbar för klåda, tillägger han, är ultraviolett ljus - smalband UVB eller PUVA-fototerapi. Psorias är ett kroniskt tillstånd som inte kan botas, men det kan hanteras så att du inte ständigt repar. Försök med dessa tips för klådahjälp och tala med din läkare om vad du kan göra för att lindra obehaget av kronisk klåda.
