Vid smärta? Du är inte ensam. Mer än hälften av alla människor med MS upplever betydande smärta vid något tillfälle, enligt National Multiple Sclerosis Society (NMSS), med många av dem som lever med kronisk smärta. Men smärta är långt ifrån en one-size-passar- allt symptom. "MS-smärta varierar bland patienter och kan förändras över tiden", säger Danielle Rice, MD, en biträdande professor i neurologiska avdelningen vid Loyola University Chicago Stritch School of Medicine och en neurolog som specialiserat sig på multipel skleros vid Loyola University Medical Center i Mayfield, Illinois.
MS-smärta kan vara akut eller kronisk. Akut smärta är oftast relaterad till en flare eller attack, medan kronisk smärta "anses vara från fortsatt ackumulering av skador och ofullständig återhämtning från tidigare attacker", säger Dr Rice.
Här är vad du borde veta om MS-smärta - och hur man får lättnad.
6 typer av MS-smärta
Utöver att vara klassificerad som akut eller kronisk finns det olika typer av smärta relaterat till MS:
Trigeminal neuralgi.
Detta är ett plötsligt och kort angrepp av allvarlig skarp eller stabbande smärta som uppstår i ansiktet. Det kan vara fel för tandvärk och i vissa människor är det första MS-symptomet som de upplever. Lhermitte's tecken.
Detta är en kort skyttelvärk, ofta beskrivet som en elektrisk chock, som reser från baksidan av huvudet nerför ryggraden. "Det brukar utlösas genom att böja nacken", säger Rice. "Girdling" runt kroppen.
Folk säger att detta känns som om någon klämmer dem tätt runt midjan eller bröstet, vilket förklarar varför det kallas MS-kramet, säger Jason Silversteen, DO, chef för Christiana Care Health System Omfattande Multiple Sclerosis Center i Newark, Delaware. Tändning, brännande och värkande smärta.
Neurologiska ursprung, dessa känslor brukar påverka fötterna och benen men kan involvera armarna och stammen. Brännande och värkande kan vara akut eller kronisk. Spasms.
Dessa plötsliga och smärtsamma attacker av ofrivillig muskelkontraktion kan hända i ansikte, arm eller ben och kan ligga på ena eller båda sidorna av kroppen, ris säger. Låg rygg och ledsmärta.
Denna smärta är sannolikt relaterad till mekaniska eller muskuloskeletala förändringar som du gör i din hållning för att kompensera för svaghet eller spasticitet, säger Rice snarare än ett direkt symptom på MS. Hur man hittar smärtlindring för MS
Den goda nyheten: Smärta från MS är ofta behandlingsbar, Rice säger, och det finns många alternativ tillgängliga.
Hälsosam livsstil.
Detta är ett bra ställe att börja. "Du vill vara säker på att du får ordentlig sömn, äter en hälsosam kost och får någon form av motion", säger Dr. Silversteen. "Du vill också vara välviljad - trötthet förvärrar smärta." Medicin.
Din läkare kan ordinera läkemedel avsedda att minska nervens smärta. "De verkar på nervsystemet och lurar din hjärna i att tro att du inte har ont, säger Silversteen. Läkemedelsalternativ inkluderar antikonvulsiva medel, antidepressiva medel och steroider, enligt NMSS. Du kan också finna någon lättnad för muskuloskeletala smärtor från opioida analgetika och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Men dessa läkemedel är vanligtvis inte effektiva för smärta som är från nervskada eller sjukdom, NMSS-anteckningarna.
Se en smärtspecialist.
Om du inte hittar lättnad från medicinen du försöker kan din neurolog rekommendera ett samråd med en läkare som specialiserar sig på smärta, säger Rice. Medicinsk marijuana.
"Anecdotally verkar det hjälpa MS-patienter med brännande och spasticitet", säger Silversteen. Kom ihåg att juryn fortfarande är ute om fördelarna med marihuana för MS, enligt NMSS, och det är inte lagligt i varje stat. Om detta är ett alternativ där du bor, bör användningen av medicinsk marijuana diskuteras med din vårdgivare. Massage.
Massage kan hjälpa dig att slappna av, vilket kan lindra lite av din smärta, säger NMSS. Akupunktur
. Akupunktur använder tunna nålar för att stimulera huden att förändra flödet av energi. Några små studier visar att akupunktur kan hjälpa till att mildra vissa MS-symtom, inklusive smärta, men mer forskning behövs för att dra några slutsatser om dess effektivitet, enligt en litteraturöversikt som publicerades i juni 2014 i bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin. Yoga och stretching.
Mjukt stretchande och återställande yoga kan vara tillförlitliga tillägg till ett behandlingsschema för personer som upplever MS-smärta, säger Rice. Övning är också viktigt, så länge du är försiktig så att du inte överdriver fysisk aktivitet och skadar dig själv. Om du har balansproblem eller har ökad risk för fall, tala med din läkare innan du försöker en ny form av träning. Psykoterapi.
Terapier som kognitiv beteendeterapi (CBT), mindfulness, avslappningstekniker och själv -hypnos lär dig att träna din hjärna så att du inte fokuserar på din smärta och kan lära dig att hantera det bättre och hålla dig positiv. "En av de viktigaste aspekterna av att hantera en kronisk sjukdom är hur du talar om det själv, säger Silversteen. "Vad du säger till dig själv om hur du gör och hur du hanterar kan få stor effekt." Sjukgymnastik.
Sjukgymnastik för personer med MS kan hjälpa till att bygga muskelstyrka, kompensera för balansproblem , och hantera pågående symptom, inklusive smärta, säger Rice. Behandling och hantering av MS-smärta kan kräva ett mångfacetterat förhållningssätt. Genom att arbeta med ditt vårdspersonal för att utarbeta en övergripande plan kan du upptäcka vad som passar dig bäst.
