Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för Vårt levande med allergier Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
När våren rullar runt, är många barn som har varit samlade hela vintern redo att springa, rulla ner kullar och klättra djungel gym. Om ditt barn har säsongsallergier kan du dock vara ovillig att låta honom eller henne leka utomhus för rädsla för en uppblåsthet.
Medan din tvekan är förståelig kan du kanske vila lite lättare. "Det är sant att man bör vidta försiktighetsåtgärder, allergier är hanterbara och bör inte hindra barn från att stanna aktiva och njuta av utomhus", säger Joyce Rabbat, MD, en barnspecialist och assistent professor vid Loyola University Medical Center i Maywood, Illinois . Dr Rabbat säger att barn med okontrollerade säsongsallergier bör behandlas av en allergiker, en specialist som kan erbjuda föräldrar vägledning om allergihantering.
Förutom att ta ditt barn för att se en allergiker finns det andra steg föräldrar kan ta till hjälpa till med att hålla barnens allergier under kontroll och släcka vanliga allergener, som pollen från träd, gräs och ogräs:
1. Identifiera allergitrigger. En viktig del i hanteringen av allergier är att identifiera och undvika allergier - de ämnen som orsakar allergisk reaktion. Genom att lära dig vad som utlöser ditt barns allergier kan du hantera eller minimera exponering för dem, berättar Dr. Rabbat. "Vissa växter pollinerar på olika årstider", säger hon. "Genom att identifiera vilka årstider som kommer att vara problematiska kan du vidta åtgärder för att undvika dessa allergener och starta allergiläkemedel precis före säsongen, så de reaktioner som ditt barn upplever är mindre svår. "
2. Bli bekant med pollenantal. Pollenantal fluktuerar dagligen, så fråga din lokala pollenräkning när du planerar barns aktiviteter varje dag. "Att kontrollera pollenantal kan hjälpa dig att få en känsla av hur bra eller dåliga allergier kommer att vara den dagen", förklarar Rabbat. "Om antalet är höga kan du välja olika aktiviteter eller få ditt barn att ta ett allergimedel innan du spelar ute."
Förutom följande dagliga pollenantal är det bra att veta när under dagen ditt barn kan utsättas för de högsta nivåerna av pollen. Uppmuntra utomhus lekstid när pollenantal är låga och det finns mindre risk för exponering för potentiella allergener, föreslår Rabat.
Pollen räknar spiken vid vissa tider av året enligt U.S. Food and Drug Administration. Under ragweed pollen säsongen i sensommaren och början av hösten är pollen nivåer högst på morgonen. På våren och sommaren, när gräs pollen säsongen träffar, pollen räkningar topp på kvällen.
3. Kontrollera väderprognosen . Torra, heta och blåsiga dagar kan vara särskilt problematiska för barn med pollenallergier, eftersom pollenantalet tenderar att vara högsta, enligt US National Institutes of Health (NIH).
Fåglar, insekter och vindburk alla bär pollen från anläggning till växt. Medan pollen hjälper till att befrukta växter kan det utlösa en allergisk reaktion, förklarar American College of Allergy, Astma & Immunology.
I allmänhet bör föräldrar till barn med säsongsallergier försöka planera utomhusaktiviteter senare på eftermiddagen eller efter ett stort regn, när pollen räknar droppar, säger NIH. Men som nämnts ovan, om ditt barn har en gräspollenallergi, kan det vara lättare att tidigare på dagen.
4. Välj barnens aktiviteter klokt . Vissa utomhusaktiviteter kan vara bättre än andra för barn med allergier. Till exempel bör barn med mögelallergier undvika att leka i högar med döda löv. Barn med allergier mot gräs bör undvika att leka på ett nyssmält område, föreslår American Academy of Pediatrics (AAP). Andra utomhusaktiviteter som simning eller hoppskott på trottoar kan ge ditt barn chansen att vara ute utan att röra upp allergener.
5. Klä ditt barn för att slå allergier . Med en liten planering kan föräldrar lindra effekterna av utomhusallergener, säger Rabbat. "Låt dina barn byta kläder och ta en dusch efter att ha varit utomhus", säger hon. Detta kan hjälpa till att ta bort allergener från hud och hår. Att bära solglasögon kan hjälpa till att skydda barnens ögon och minska obehagliga symptom, som rodnad eller klåda. Det är också en bra idé att stänga fönstren och använda luftkonditioneringsapparater när det är möjligt för att minska risken för att ta utomhusallergens inuti, rekommenderar AAP.
6. Var beredd
. Även om det kan vara oroligt att låta barnen med säsongsallergier gå utanför att leka, kan de förbereda sig för en allergiattack hjälpa föräldrarna att slappna av och låta sina barn ge sig ut på lite frisk luft, säger Rabbat. Tala med ditt barns allergiker om vad ska man göra om han eller hon upplever en allergiattack. Vissa barn kan dra nytta av att ta medicin innan de går utanför för att förhindra allergysymtom. Andra kan behöva hålla en snabbverkande behandling med dem, säger Rabbat. AAP noterar att allergier, eller immunterapi, kan också hjälpa barnen att hantera sina allergier och njuta av utomhus.
