HÖGPUNKTER:
Håll koll på puls efter stroke för att hämta någon onormal hjärtrytm.
Hjälp Din älskade kommer att stroke rehab och träna övningarna för att läka.
Skapa ett eget eget supportnät för att hjälpa till att hantera vård.
Även om det är en utmanande strävan att ta hand om någon med förmaksflimmer som återhämtar sig från en stroke kan öka personens ansträngningar att återfå sin funktion. Inte bara ger atrialfibrillering eller afib en allvarlig risk för stroke, men efter en stroke inträffar också chansen att få återfall enligt National Stroke Association.
Som vårdgivare kan du hjälpa till din älskade minska risken - och håll dig frisk också - med dessa steg.
1. Få utbildad om stroke
Medan din älskade fortfarande är på sjukhuset måste du lära dig allt du kan om tillståndet och prognosen, säger Lynda Shrager, OT, MSW, Everyday Health-kolumnisten från Albany, NY "Gå på webben . Gå till biblioteket. Prata med vårdgivare, "rådgör hon. Ju mer du vet om stroke och förmaksflimmer, desto bättre kommer du att kunna hjälpa till med återställningen.
Att vara utbildad hjälper dig också att bli organiserade eftersom du vet vad du behöver göra. Ju mer organiserad du är desto mjukare är den svåra vägen framåt, säger Shrager.
2. Pulsövervakning
Pulsövervakning är ett enkelt och säkert men effektivt men effektivt sätt att upptäcka afib och förhindra en andra stroke, enligt en studie av 250 patienter som publicerades i Neurology i juli 2014. Forskarna fann att patienter och vårdgivare var kunna göra det med en mycket hög grad av noggrannhet. National Stroke Association föreslår kontroll en gång i månaden. För att göra det här, placera du bara högerhandens index och mittfinger över den yttre kanten av personens högra handled och flytta dem mot mitten tills du känner av pulsen. I denna situation är regelbundenheten hos hjärtslag (rytm) viktigare än antalet slag (takt) du känner på en minuts tid. Om du upptäcker en oregelbunden puls, kontakta läkare.
3. Se till att en hjärthälsosam kost
Omkring extra pounds är en kontrollerbar strokesrisk enligt National Stroke Association, och en dålig diet kan höja kolesterol och blodtryck, ytterligare två riskfaktorer. Men en hälsosam kost adresserar alla dessa frågor. Se till att ge det för din älskade. Bygg det runt näringsrika livsmedel, som börjar med minst fem portioner frukt och grönsaker om dagen, rekommenderar National Stroke Association. Minska salt, mättat fett som finns i fet kött och fullmjölkade mejeriprodukter och transfett som ofta finns i förpackade livsmedel. Välj magert styck av kött, låg- och utanfett mejeri och hela korn för deras fiber. Koka utan att tillsätta fett; försök broiling, bakning och ångkokning istället för stekning.
4. Gör medicinsk överensstämmelse en prioritet
Människor som har stroke i samband med afib får vanligtvis antikoagulanta läkemedel, vanligtvis kallas blodförtunnare, för att minska risken för återfall, säger Hugh Calkins, MD, professor i medicin och kardiologi hos Johns Hopkins Heart and Vascular Institute i Baltimore och tidigare president i Heart Rhythm Society. Att stanna på detta läkemedel är avgörande; Om du går av drogen, är du oskyddad, säger Calkins. Som vårdgivare, se till att du förstår de mediciner som din älskade tar och när de måste tas. Inställning av påminnelser hjälper till med att stanna i schema.
5. Bekräfta och tilltala känslor
En stroke kan skapa känslor av ångest och depression, varnar amerikanska strokeföreningen. Känna igen tecken på depression: känslor av sorg och hopplöshet, aptitlöshet, sömn för mycket eller för lite och svårighet att fatta beslut. Om du ser dessa tecken och de kvarstår i mer än två veckor, prata med din älskade läkare om att få en hänvisning till en psykolog eller psykiater. Det är viktigt att ta itu med depression eftersom det kan hindra läkemedlets vidhäftning - att följa med meds - liksom lägre livskvalitet, noterar Calkins.
6. Uppmuntra Stroke Rehab
Stroke rehab-program, som vanligtvis börjar på sjukhuset och fortsätter genom återhämtningsprocessen, är avgörande för att återfå funktion efter en stroke, enligt National Stroke Association. "De flesta stroke hos patienter med afib är stora slag och om det är stor stroke är rehab viktigare, säger Calkins. Fråga den medicinska gruppen som hjälper din älskade, vad du som vårdare för stroke och förmaksfibrillering kan göra för att underlätta med rehab - från körning till sessioner för att hjälpa till med övningar och omprövning av grundläggande färdigheter hemma.
RELATERAT: 100 års hälsosamma vanor: Kinesiska centenarians hemligheter
7. Ställ in en rökningspolitik efter stroke
Rökning ökar risken för stroke betydligt, men det är en riskfaktor som kan kontrolleras. Som vårdgivare uppmuntra din älskade att sluta och erbjuda ditt stöd. Rensa ditt hem för att röka tillbehör: askkoppar, tändare och tändstickor. Prata med din älskade läkare om nikotinersättningsterapi och andra mediciner som kan hjälpa till. Planera en belöning för framgångsrik rökning, till exempel en aktivitet som du både skulle njuta av och kan göra tillsammans, rekommenderar National Stroke Association.
8. Ta dig tid för dig
Det är omöjligt att vara en effektiv vårdgivare för en stroke- och förmaksfibrillationspatient om du är under vädret eller stressat ut, säger Shrager. Planera lite tid varje dag för att träna och göra aktiviteter du tycker om. Precis som det är nödvändigt för din älskade, behöver du också äta hälsosamt och behålla en hälsosam vikt. Att hålla en journal kan vara ett bra sätt att hjälpa dig att lindra stressen att vara vårdgivare och hjälpa dig att organisera dina tankar, föreslår American Stroke Association.
9. Skapa ditt eget supportnätverk
Du kanske tror att du kan göra allt, men det är inte alltid möjligt eller till och med realistiskt. Låt vänner och familj hjälpa. Nå ut till andra som har gått igenom vad du går igenom för både emotionellt stöd och praktisk hjälp. "De är bäst," säger Shrager. Undersök National Stroke Associations Lotsa Helping Hands-program. Registrera dig och skicka in förfrågningar om hjälp med saker som mat och åkattraktioner. Du kan till och med erbjuda för att hjälpa andra med sina omsorgsuppgifter i gengäld. Du kan ställa frågor eller starta en konversation om dina farhågor och skicka välbehag till andra vårdgivare och deras nära och kära.
