Innehållsförteckning:
- Kontorsfester kan vara chansen att koppla av med medarbetare efter ett stressigt år, men för mycket kul kan orsaka mer än en baksmälla. egna semesterpartikatastrofer och missionspsykiatri David Sack, MD, erbjöd sitt råd.
- "Det bra med dessa appar är att de får människor att tänka mer om sömnen och deras sömnkvalitet", noterade Nathaniel Watson, MD, meddirektör vid University of Washington Medicine Sleep Center. "Problemet är [dessa appar] är ingenstans nära sofistikerade nog att diagnostisera eller helt bedöma eller behandla någon form av sömnsjukdom."
- "Människor måste göra en medvetet beslut att koppla ur det elektroniska mediet och fortsätta med något annat, säger Jacob Barkley, en studie medförfattare och docent vid Kent State University.
Broderar livslånga beslut som levande testamente och inte-återuppliva order är svåra samtal att ha men kan i slutändan rädda familjemedlemmar, patienter och läkare från att göra ännu hårdare beslut under stressiga förhållanden.
Ny forskning som publicerades i American Journal of Preventive Medicine fann att nästan tre fjärdedelar av amerikanerna inte hade utgjorde sina slutna livsval.
Paul Duberstein, doktorand, professor i psykiatri och familjemedicin vid University of Rochester Medical Center säger att folk bör starta dessa diskussioner så snart som möjligt.
"Det borde verkligen bli en normativ del av kulturen, säger Duberstein. "Jag tror att om du väntar till 65, har du väntat för länge. Människor borde prata om det. Det är inte morbid. Människor har dödat i årtusenden Du kommer att göra det. Du är inte en dålig person om du dör. Alla kommer att dö. På någon nivå har vi alla en formell moralisk skyldighet att börja förbereda sig. "
Duberstein föreslår också att alla beslutsfattande samtal ska dokumenteras och ges till vårdgivare. > Staying out of trouble på Office Holiday Party
Kontorsfester kan vara chansen att koppla av med medarbetare efter ett stressigt år, men för mycket kul kan orsaka mer än en baksmälla. egna semesterpartikatastrofer och missionspsykiatri David Sack, MD, erbjöd sitt råd.
För en chef som så småningom behövde sin mage pumpas efter alltför många skott och att andra fick skott med honom sa Sack: "Att de krävde På andra personer som deltar är ofta en skärm så att deras beteende gör det verkar inte som avvikande som det egentligen är. Med andra ord, om jag får alla att dricka fem skott så ser mina drickande fem skott inte så märkbart ut. "
Kan din iPhone hjälpa dig att sova?
Är smarttelefontekniken som hävdar att du hjälper dig att sova bättre Några appar som Sleep Cycle, SleepBot och FitBit använder en rörelseavkänningsenhet i telefonerna för att spåra dina rörelser medan du sover och räkna ut vilken sömncykel du befinner dig i. Det kommer då försök och väcka dig under din lättaste sömncykel så att du inte känner dig extra dåsig.
"Det bra med dessa appar är att de får människor att tänka mer om sömnen och deras sömnkvalitet", noterade Nathaniel Watson, MD, meddirektör vid University of Washington Medicine Sleep Center. "Problemet är [dessa appar] är ingenstans nära sofistikerade nog att diagnostisera eller helt bedöma eller behandla någon form av sömnsjukdom."
Smartphones Stressing Out College Kids
Ubiquity av smartphones kan stressa ut college kids more th
Forskare vid Kent State University fann att "högfrekventa mobiltelefonanvändare" rapporterade högre ångestnivåer, mindre tillfredsställelse med livet och lägre betyg än de som använde sina mobiltelefoner mindre.
"Människor måste göra en medvetet beslut att koppla ur det elektroniska mediet och fortsätta med något annat, säger Jacob Barkley, en studie medförfattare och docent vid Kent State University.
Erinn Connor är en personalförfattare för hälsofrågor med Dr. Sanjay gupta
