Att få 20 pund på en månad skulle vara störande för de flesta, men speciellt så om du är 18.

Sköldkörteln hormon driver din kropps metabolism, säger Leonard Wartofsky, MD, MPH, ordförande för medicinavdelningen på MedStar Washington Hospital Center i Washington, DC. "Det bestämmer hur mycket vi brinner upp mat."

När en person utvecklar hypotyroidism , deras metabolism saktar ner. "Kalorierna kommer att hålla fast, och du kommer att gå ner i vikt", sa Dr. Wartofsky. Vikten är dock inte enorm, vanligen mellan 10 och 30 pund, sa han och förklarade att kroppen anpassar sig för den långsammare metabolismen. "Vanligtvis äter du inte mer; med hypothyroidism kan aptiten faktiskt vara tråkig. "

Förlora överflödiga pund

En del av vikten kan vara flytande, säger Wartofsky, eftersom hypotyreos kan leda till förändringar i njurefunktionen, som också kan korrigeras med mediciner.

Wynant tror inte att någon av hennes extra pounds var från vätska, och hon kommer inte ihåg några kostförändringar som släpper ut hennes viktökning. Hon hade alltid varit smal trots en daglig fyllning av chokladdoughnuts, grillad ost, pommes frites och pizza.

Om jag åt frukt sprinklade jag det i socker. Sällan skulle jag äta grönsaker. Om jag åt en sallad var den täckt av bleuostdressing, "erkände hon. "Jag tänkte verkligen inte på kalorier eller fett när jag åt eftersom jag aldrig hade problem med vikt. Jag åt glass, pizza och tårta, och jag utövade aldrig.

När en läkare diagnostiserat sin hypothyroidism och började henne på mediciner för att ersätta de hormoner som kroppen inte längre producerade, stabiliserades hennes vikt. Fortfarande var de 20 överskjutande punden inte någonstans.

Handelspizzor för räkor och bröstspirar

Wynant visste att hon behövde göra ändringar, men visste inte vart man skulle börja. Sedan såg hon en tidningsartikel som beskriver fyra personer som förlorade vikt bara genom att eliminera stärkelsehaltiga kolhydrater.

Sedan läste hon böcker och artiklar om näring och bestämde att kolhydrater som vitsocker och fett skulle gå.

Hon upptäckte spirade fullkornsbröd, och hon ersatte pasta och vitt ris med sötpotatis, quinoa och brunt ris. Plus hon tittar på sina portioner. "Jag ska ha en kvart kopp quinoa, inte två koppar", sade hon.

Nu ingår en typisk dag med ägg och grodbröd för frukost, räkor och bröstspiror till lunch och fisk med grönsaker till middag. Snacks är en banan med jordnötssmör eller kakor och hummus - kanske en persika, sade hon, "om jag längtar efter något sött."

Två månader till Normalcy

Hon undviker vitt socker "till varje pris" och förklarade att den naturliga sötningsmedlet stevia "har blivit min bästa vän."

Hennes träningsprogram innehåller kardiovaskulära träningar fem dagar i veckan, tillsammans med klackar och fria vikter. Hon har sin egen löpband och följer Pilates och yoga DVD.

Det tog ungefär två månaders träning och hennes nya diet att återgå till sin normala vikt. Hon har nu mer energi, särskilt efter träning, och har delat sin resa mot bättre hälsa genom hennes blogg. "Folk älskar mina näringsartiklar, så jag behåller dem som en konsekvent del av webbplatsen och YouTube-kanalen," sa hon.

Craving Healthy Living

Medan Wynant inte gillar att behöva ta 125 mikrogram tablett levothyroxin varje morgon en halvtimme före frukost, har hennes hypotyroidism på vissa sätt varit en välsignelse.

"Utan det," sa hon, "jag hade aldrig upptäckt min passion för ett hälsosamt liv."

PHOTO CREDIT: makeupbylacy.com