Om du har fått diagnosen HIV, kan du känna dig överväldigad och osäker på hur du berätta för dina nära och kära. Först kan du inte veta hur mycket du vill dela, vad ska du berätta för människor, eller till och med om du vill att någon ska veta om din sjukdom. Ta ett djupt andetag och ge dig tid att tänka på din situation och utveckla en strategi. Även om denna nyhet är svår för dig och dina nära och kära kan det vara en mycket positiv del av din hiv-behandling att få rätt HIV-stöd under de kommande månaderna. "
" Först och främst säger jag människor att de måste vara bekväma med deras diagnos innan de kan dela den med någon annan för att du inte vet vilken typ av svar du kommer att få från dina nära och kära ", säger Kristin Englund, MD, associerad medarbetare i avdelningen för infektionssjukdom i Cleveland Clinic i Ohio. "Det är en mycket utmanande diagnos, så du kan aldrig berätta hur dina kära kommer att svara."
Välja ditt hiv-supportteam
Med undantag för dina sexpartners och dina vårdgivare kan du välja vem ska berätta om din hiv, och du behöver inte berätta för de flesta människor du känner, säger Englund. Lagen om vilka du är skyldig att berätta varierar från stat till stat.
Om det finns människor du tror kommer sannolikt ta nyheterna dåligt, kan du bestämma att det är bäst att inte berätta för dem. Med dagens mediciner kan livslängden hos någon som genomgår hiv-behandling vara flera decennier, säger Englund. Det kan ge dig flexibiliteten att inte berätta för vissa personer.
Men du borde berätta för någon. "Se till att du har någon stödstruktur runt om dig," berättar Englund. Välj en betrodd vän eller släkting som du kan vara öppen och ärlig med så att du kan få det stöd du behöver när du anpassa sig till dina hiv-symtom såväl som de förändringar som hiv trea
Vad och var att berätta för älskade
Familjemedlemmar och nära och kära kommer sannolikt att ha "praktiska frågor och oro för överföring", säger Englund, så du borde vara utbildad och beredd att svara på sådana frågor. Du kommer att vilja lindra dina käras rädslor och farhågor, som sannolikt kommer att få frågor om vad HIV betyder för din hälsa och om de riskerar att drabbas av sjukdomen från dig. De kanske undrar om dina hiv-symtom och hur du kommer att påverkas från dag till dag, till exempel vad du kan göra, vad du kan behöva hjälp med och hur du kommer att känna.
"Om du kan inte svara på frågorna som dina vänner och familj har, vara beredda att ge dem en broschyr eller en webbplats där de kan gå till och få information ", föreslår Englund. Du bör också vara beredd på att några vänner eller familjemedlemmar ska fråga du bestämde dig för hur du drog hiv. Bestäm före och hur och om du vill svara på den frågan.
Dr Englund rekommenderar en en-till-en inställning snarare än att möta många människor på en gång. Englund säger att hon ger sina patienter möjligheten att spela roll i hennes kontor för att hjälpa dem att öva att berätta för sina nära och kära att de har HIV. Hon erbjuder också att ha den älskade kommer in på kontoret så att hon och patienten kan förklara nyheterna om diagnosen tillsammans, och hon kan hjälpa till att fältfråga och ge korrekta svar. Tala med dina vårdgivare om du har frågor eller bekymmer eller behöver hjälp med att berätta för din familj.
Behöver du behov av HIV-behandling
Även om du inte är redo att berätta för din familj att du har HIV, försök inte försöka HIV-behandling. "Det är viktigt att komma igång med behandlingen så snart du och din leverantör har bestämt var du befinner dig under sjukdomen och om medicineringen är lämplig", säger Englund.
Du måste också vara förberedd för det åtagande som hiv-behandling kräver. "För att göra den typen av livslångt engagemang måste en patient vara redo att gå in på den resan", säger Englund. Så ta tid att utvärdera verkligheten hos din hiv, bestämma vem du kommer att berätta och sätt upp ditt stödsystem för att hjälpa dig att hålla dig stark och fokuserad på din hiv-behandling.
