Några fåtal årtionden sedan var klimakteriet höljd i mysterium för många kvinnor. Men nu, tack delvis till kvinnor som har uppmuntrat till öppen diskussion om "The Change" i media, kan du lättare lära dig vad din mamma kanske måste ha upptäckt av sig själv. Diskussioner om klimakteriet har uppstått från garderoben och sker öppet. Och det är troligt att denna utbyte av information kan leda till förståelse, acceptans och slutligen empowerment hos kvinnor som når denna fas av livet.
Utvecklingen av rakt tal om menopausen
Amerikanska kvinnor lämnar det gamla begreppet som postar -menopausala kvinnor är inte längre viktiga eller användbara kraftfulla figurer som Hillary Clinton, Meryl Streep och Oprah Winfrey har hjälpt till att bana denna väg.
I den engelska poeten Jenny Josephs kända dikt
Warning , säger hon: "När jag är en gammal kvinna, jag ska ha lila med en röd hatt. " Den dikt inspirerade skapandet av det nu globala Red Hat Society, som firar kvinnor över 50 år. Dessa kvinnor delar den gemensamma tron att åldrande ska mötas av spänning, roligt, skratt och äventyr. Och glöm inte musikteatern . Sedan 2001 har mer än 10 miljoner människor i 13 länder sett "Menopause The Musical" - ursprungligen en off-Broadway-show - som gav insikt, levererad med humor, om vanliga klimakteriet.
Kulturella skillnader i klimakteriet Symptom och attityder
Studier har visat att en storlek inte passar alla med klimakteriet. Att lära sig att uppskatta dessa skillnader kan hjälpa dig att bli mer bekväm med din egen erfarenhet och hitta ett mer positivt sätt att närma sig klimakteriet.
Ett tydligt exempel på skillnaden i östliga och västerländska perspektiv på de känslomässiga och fysiska förändringarna som kvinnor upplever vanligtvis som de bli äldre är de mycket villkor som används för att beskriva dessa förändringar. Det japanska ordet för denna livsfas,
konenki, när det är uppdelat, står för "förnyelsesår" och "energi" medan de grekiska rötterna i det engelska ordet "klimakteriet" helt enkelt betyder "månatligt stopp". Även i USA visade Studien av kvinnors hälsa över hela landet (SWAN) stora skillnader i klimakteriet hos ras och etniska grupper. Kaukasiska kvinnor noterade mer muskelvärk, svårigheter att sova och irritabilitet än kvinnor med annan bakgrund i denna studie. Afroamerikanska kvinnor var mer benägna att uppleva heta blinkningar och nattsvettar; dessa kvinnor hade också en mer positiv inställning till klimakteriet, fann studien. Även om kinesiska och japanska kvinnor var mindre benägna att få nattsvett eller heta blinkar, tenderade de att vara mindre entusiastiska över att genomgå klimakteriet än andra etniska grupper. I en annan studie visade japanska och nigerianska kvinnor i utlandet att de vanligare upplever frusna axlar som beskrivs som begränsad och smärtsam axelmobilitet än kvinnor i andra kulturer som närmar sig klimakteriet.
Och intervjuer av maya indiska kvinnor på landsbygden illustrerar vidare att klimakteriet är långt från en enhetlig upplevelse. Forskare fann att kvinnorna inte rapporterade några heta blinkar eller några signifikanta menopausala symptom. Maya kvinnor tenderar att se fram emot klimakteriet eftersom det med sig en progressiv förändring av status inom sina samhällen och i sin tur en känsla av frihet. När kvinnor från inhemska kulturer går in i klimakteriet blir de ofta kända som "kloka kvinnor" eller andliga ledare och håller en maktplats i sina samhällen.
Skillnader i klimakteriet Ålder
Resultat från SWAN-studien visade också att etnisk bakgrund påverkar den ålder då klimakteriet börjar. Latina och afroamerikanska kvinnor gick ofta in i klimakteriet tidigare än vita kvinnor, medan asiatiska kvinnor nådde klimakteriet flera månader senare. (Intressant är att kvinnor som röker tenderar att börja klimakteriet en till två år tidigare än icke-rökare.)
Vad står för dessa olika erfarenheter? Skillnader i kost, miljö, kulturella övertygelser och genetik kan alla spela en roll. Ökad medvetenhet och förståelse för mångfalden i hur kvinnor upplever klimakteriet över etniska grupper ger alla kvinnor tillåtelse att på ett sätt fira och omfamna sin nya status på något sätt som de gillar.
