Hålla sig hälsosam i landet - Senior Health Center -

Miriam Feigenbaum, 90, går fortfarande starkt efter att ha flyttat till landet.

Om du handlar i landet Caldwell, Texas, är det mer än troligt att du kommer att springa in i Miriam Feigenbaum, den 90-årige innehavaren av Manuel Fashion Centre. Hon flyttade till Caldwell när hon blev gift för 67 år sedan, och hon fortsätter fortfarande starkt - driver sin sena mans klädaffär och är involverad i samhället.

Butiken, som är namngiven för sin sena make, som grundade den i 1945, bär en rad hem och kläder varor. "Jag är som en liten varuhus," konstaterade Feigenbaum. "Du hittar inte det ofta i små städer längre."

City Versus Country Living

Många familjer debatterar staden jämfört med ett land som bor för äldre vuxna, och Feigenbaums dagliga liv är ett positivt exempel på ett hälsosamt äldreboende i en landsbygdsgemenskapen, trots sådana nackdelar som bristen på tillgång till sjukvård, isolering och ett behov av sociala tjänster. Även om det här är bekymmer för seniorer överallt, kan de vara större bekymmer i landsbygdssamhällen.

Men landsbygdssamhällen har också en viss charm Feigenbaum sa att hon skulle sakna om hon var tvungen att lämna. "Om jag flyttade, skulle jag sakna att säga god morgon till alla," sa hon. "Även om du inte känner till dem säger du god morgon."

Annat än hjärtkirurgi För 20 år sedan sa Feigenbaum att hon inte hade några allvarliga hälsokläder eller kroniska tillstånd. Hon arbetar sex dagar i veckan på sin klädaffär, deltar i Lion's Club-möten, går till sin synagoge och deltar i community-based träningsprogram. "Jag tycker att det viktigaste för mig är att hålla upptagen och ha något att göra," sa hon.

Och hon sa att känslan av släktskap i hennes samhälle är ovärderlig. "Jag gick inte till Lion's Club-mötet den andra natten eftersom vädret var dåligt, och de ringde för att se om jag behövde en tur eller om jag hade det bra," sa hon. "Jag tror att det viktigaste för mig är upptagen och har något att göra "

Miriam Feigenbaum Tweet

Sociala slipsar för att förhindra isolering

Sociala band är viktiga för hälsosam åldrande, hävdar kronisk sjukdomsepidemiolog Marcia Ory, doktor, professor i hälsofrämjande och samhällsvetenskapliga vetenskaper vid Texas A & M School of Rural Public Health i College Station. Vuxna barn bör komma ihåg den positiva roll som sociala band spelar i äldre hälsa och välbefinnande, eftersom de hjälper sina föräldrar att bestämma vart man ska bo som seniorer.

Feigenbaums vuxna barn bor både i städer inom köravstånd och hon sa att ingen av dem pressar henne att flytta närmare dem eller till en större stad. "De vill att jag ska stanna här och vara så aktiv som jag kan," sade hon.

Om seniorer flyttar sa Ory "de befinner sig plötsligt på en ny plats utan sina gamla vänner eller folk som de såg i samhället , i kyrkan, eller var som helst - det är svårt. " Familjer borde balansera faktorer som tillgång till sjukvården och möjligheten att besöka oftare mot att äldre vuxna som har bott i ett landsbygd för hela eller det mesta av livet kan associera mycket av sin personliga identitet med den platsen, sade hon. Denna förändring kan vara särskilt akut för jordbrukare eftersom de tenderar att arbeta längre i livet och har en känsla av syfte djupt rotad i sitt land och samhälle. För vissa människor kan det faktum att man flyttar till ett stadsområde faktiskt vara mer isolerande

RELATED: Hur man hanterar ensamhet

Landsbygden med siffrorna

Trender som beskriver befolkningen i landsbygdsområdena är blandade. Den senaste befolkningsstatistiken föreslår att åldrande babyboomers skulle kunna flytta ur städerna till ökade priser, leta efter en långsammare livsstil och en mer överkomlig levnadskostnad. Samtidigt blir landsbygdsbefolkningen som helhet mindre som yngre vuxna flyttar till städerna.

Enligt US Census Bureau är landsbygdsområden de med en befolkning på mindre än 50 000 personer. Caldwell, Texas, där Feigenbaum bor, ligger i Burleson County, som har en befolkning på cirka 17 000 personer. Cirka 18 procent av befolkningen som bor i landstinget är äldre än 65 år. Enligt folkräkningen är 13 procent av befolkningen i USA 65 år eller äldre. Alla dessa siffror tyder på att befolkningen i landsbygdsområden som Burleson County verkligen skulle kunna grilla.

Överklagandet av landsbygdsområden

"Vi tycker om att säga om du har sett ett landsbygdsområde, har du sett en landsbygd område "påpekade Ory. Även om nationella folkräkningstal tyder på hur människor bor i olika åldrar, kommer varje landsbygd att ha sina egna fördelar och nackdelar. Och Ory sa att åldrandet i ett landsbygdsområde har några betydande fördelar, inklusive överkomliga priser, ett starkt socialt stödsystem, massor av sociala tjänster och hälsovårdsbyråer och tryggare körning.

Feigenbaum noterade särskilt att det känns bekvämt att köra runt Caldwell och närliggande städer som Bryan, Texas, är viktigt för henne. Hon tycker inte att hon skulle känna sig så bekväm att försöka navigera i en stor stadsdel som Houston.

Körning är en oro för människor som de ålder, enades Ory. En av de bekymmer som hälsovårdspersonal har om landsbygdspopulationer är att det kan vara utmanande att organisera åkturer till läkare eller kliniker när körning inte är ett alternativ. Att förlora förmågan att köra kan leda till svårigheter med tillgång till sjukvården. Men hon sa att hennes arbete i landsbygdsområdena föreslår att människor i dessa samhällen utarbetar egna strategier för att dela ut sig, se upp för varandra och dra nytta av samhällsvagnstjänster.

Seniorer som bor aktivt

Fysisk aktivitet är en annan äldre hälsoproblem som växer upp för seniorer som bor i landsbygdsområden. Äldre vuxna på landsbygden kan vara mindre fysiskt aktiva än sina stadsboende, sade Ory, och bristen på transporter och avstånd gör det omöjligt att gå från plats till plats. Men som gemenskapens vanprogram finns det också gemenskapsbaserade träningsprogram, som den som Feigenbaum tycker om och främjar till sina kunder.

Gemenskapens centrum, kyrkor och offentliga mötesplatser erbjuder också sådana träningsprogram. Och lokala seniorer är ofta utbildade för att underlätta eller organisera programmen, vilket hjälper dem att bygga fart i samhället och bidra till övergripande god hälsa.

Så om du eller någon du älskar är åldrande i ett landsbygdsområde, kan det vara dags att fokusera på det positiva. Att bygga på landsbygdens styrka kan hjälpa seniorer som Feigenbaum att vara friska hemma.