Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Inne i ditt barns sovrum, "de viktigaste allergenerna att oroa sig för är dammmidd och husdjursdrift", säger David Stukus, doktorand docent i barnsjukvård vid division av allergi och immunologi på Nationwide Barnsjukhuset i Columbus, Ohio. Dr Stukus erbjuder dessa förslag för att minska dammmiddor:
- "Det finns ingen sådan som en allergivänlig katt eller hund, säger Stukus. Vilket djur som helst kommer att släppa dander i luften från deras saliv och hud, som sedan sticker till ett antal olika ytor i hela huset. Dessa steg kan hjälpa till att minska exponeringen för dander i ditt barns sovrum:
- Om ditt barn har allergier mot pollen vill du hålla sovrummet en "säker zon" under den specifika pollensäsongen, säger Stukus. Försök med dessa taktik för att uppnå detta:
- "Mögel är överallt i vår värld, men det är sällan ett problem om du inte har uppenbar överväxt," säger Stukus. Detta är ofta synligt i form av stora fläckar eller svarta fläckar på gips eller andra ytor.
- "Kackerlackor och jämna nyckelpigor har varit kända för att orsaka symptom på andningsallergi hos vissa människor, säger Stukus. Men om du inte vet att de är i ditt barns rum, behöver du nog inte oroa dig för dem.
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med Allergier Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Om ditt barn har andningsallergier - vilket kan orsaka symtom som nysning, käpp eller rinnande näsa, vattna ögon och kliande näsa , halsen, ögonen eller munnen i taket - chansen är att du letar efter alla möjligheter att minska hans eller hennes exponering för allergiska ämnen. Lyckligtvis finns det ett område i huset där minskad exponering för allergener kan gå långt: sovrummet. Försök med dessa tips för att minska exponeringen för några av de vanligaste sovrumallergenerna: dammmidd, husdjursdamp, pollen, mögel, och skadedjur.
Inne i ditt barns sovrum, "de viktigaste allergenerna att oroa sig för är dammmidd och husdjursdrift", säger David Stukus, doktorand docent i barnsjukvård vid division av allergi och immunologi på Nationwide Barnsjukhuset i Columbus, Ohio. Dr Stukus erbjuder dessa förslag för att minska dammmiddor:
Använd blixtlåsade, dammbeklädda sängklädnader.
Dessa omslag är gjorda av material med porer som är för små för att låta dammmidd och deras avfallsprodukter genomgå till Astma och Allergi Foundation of America (AAFA). De bör täcka madrassen, boxfjädern och alla kuddar på sängen. Tvätta sängkläder minst en gång i veckan.
Detta ska ske med hjälp av en varmvatteninställning för att döda och ta bort så många dammmidd som möjligt , liksom de hudceller de matar på. Vattnet ska vara minst 130 grader Fahrenheit, enligt AAFA. Ta bort eller behandla fyllda djur.
"Idealiskt bör stoppade djur tas bort från sängen helt," säger Stukus. En alternativ lösning är att hålla en favoritfylld leksak på sängen och lägg den i frysen i 24 timmar en gång i veckan, sätt sedan det genom en torkcykel för att döda och ta bort dammkvalster. Ta bort mattor.
Damm kvalster kan trivas i mattor. Undvik vägg-till-vägg-mattor och välj trägolv eller släng mattor istället. Var noga med att regelbundet tvätta eller torka kasta mattor, noterar American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Dammmider kan också gömma sig i gardiner, persienner och stoppade möbler, enligt AAFA, så du kanske också vill undvika att ha dessa i ditt barns rum. Pet Dander
"Det finns ingen sådan som en allergivänlig katt eller hund, säger Stukus. Vilket djur som helst kommer att släppa dander i luften från deras saliv och hud, som sedan sticker till ett antal olika ytor i hela huset. Dessa steg kan hjälpa till att minska exponeringen för dander i ditt barns sovrum:
Håll sällskapsdjur ur sovrummet.
"Tillgång till djur, även under begränsade tidsperioder, kommer att öka danderivåerna i rummet," Stukus säger. Bada ditt husdjur en eller två gånger i veckan.
"Familjer skrattar vanligtvis när jag föreslår det här," säger Stukus, men det är ett effektivt sätt att minska dander. Dammsuga och damma rummet minst en gång i veckan .
Detta kan hjälpa till att ta bort eventuella dander som går in i sovrummet. American College of Allergy, Asthma & Immunology rekommenderar att du använder ett vakuum med ett HEPA-filter för att minska sällskapsdjur och andra allergener. Pollen
Om ditt barn har allergier mot pollen vill du hålla sovrummet en "säker zon" under den specifika pollensäsongen, säger Stukus. Försök med dessa taktik för att uppnå detta:
Håll windows stängda.
Även korta perioder med öppna fönster kan låta pollen komma in i rummet. Använd luftkonditionering.
Detta kan hjälpa filtrera pollen ut ur luften , Säger Stukus. Mögel
"Mögel är överallt i vår värld, men det är sällan ett problem om du inte har uppenbar överväxt," säger Stukus. Detta är ofta synligt i form av stora fläckar eller svarta fläckar på gips eller andra ytor.
Om du inte märker mögel i ditt barns sovrum, säger han, det finns förmodligen ingen anledning att vara bekymrad över det som ett allergen. Men om du märker mögel:
Behandla fuktkällan.
Överflödig mögel orsakas nästan alltid av en vandrande vattenkälla, som en läcka från utsidan eller ett rör inuti huset. I vissa fall kan du också behöva ta bort och byta ut den mögelbelagda ytan i rummet. Skadedjur
"Kackerlackor och jämna nyckelpigor har varit kända för att orsaka symptom på andningsallergi hos vissa människor, säger Stukus. Men om du inte vet att de är i ditt barns rum, behöver du nog inte oroa dig för dem.
Om insekter eller andra skadedjur är ett problem i ditt barns sovrum:
Håll mat och drycker ur
"Kackerlackor samlar i allmänhet mot områden med vatten och mat", säger Stukus, varför de oftast finns i kök och badrum. Fixa vattenläckor.
Om kackerlackor eller andra skadedjur hittas i ditt barns sovrum trots frånvaro av mat och dryck, kan du ha vattenläckage som behöver åtgärdas. Det kan vara ett problem i vissa offentliga och hyresbostäder, säger han. Om du behöver kontakta din hyresvärd om att lösa ett problem relaterat till ditt barns allergier, är det en bra idé att inkludera så mycket dokumentation som möjligt, inklusive ett brev från en allergiker, säger Stukus.
I många fall är hyresvärdar och fastighetsförvaltare lyhörda och kooperativa, men om det inte är fallet och problemet inte kan lösas annars kan du behöva överväga juridisk hjälp eller flytta till ett annat hem.
