Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med psoriasis Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Psoriatisk artrit är mycket mer än bara ett fåtal kroppssmärtor. Från smärta och styvhet till svår trötthet kommer tillståndet med en rad symptom som utgör dagliga utmaningar för dem som lever med det. För de som inte har tillståndet, kan psykisk och fysisk vägtull av psoriasisartrit vara svår att förstå. Här är 15 uttalanden bara de som har psoriasisartrit känner till. Om du inte har villkoret men vet någon som gör det, börja förstärka din förståelse med den här listan. 1. Halva striden får den rätta diagnosen. Teresa Dishner, 60, en före detta kemilärare från Virginia, såg sin primärvårdspersonal efter att ha upplevt plötsliga smärtsamma symptom. "Jag hade extrem smärta medan jag klädde och mina fingertoppar blåste medan du lärde dig klass", säger Dishner, som diagnostiserades med psoriasisartrit år 2002. Läkaren berättade först att hon helt enkelt släckte salt. Men Dishner hade en känsla av att något mer var okej, så hon bestämde sig för att se en reumatolog. Det är så att hon har rätt diagnos. "Om du misstänker att det finns något bakom din smärta, ignorera det inte och tro det kommer att gå," säger Renae Rabe, en ekonomichef som lever med psoriasisartrit i West Allis, Wisconsin . "Jag förstod bara för fem år sedan, men jag tror att jag har haft det i tio år. Gå till dina läkare tills du får svar. " 2. Din energinivå är som ett bankkonto.
Psoriatisk artrit kan orsaka extrem trötthet. För varje uppgift som du slutför, eller planerar att slutföra, dränerar du din dagliga energibank. Att ta på mascara eller prata med en granne på gatan kostar dig energi. Och ibland, även om det är det första du gör efter att ha vaknat, kan en dusch vara allt som krävs för att sätta dig rätt i sängen.
"Det är viktigt att vila när du behöver och inte driva dig för hårt, speciellt på dagar då dina symptom är särskilt svåra ", säger Joseph Markenson, MD, reumatolog vid sjukhus för specialkirurgi i New York City. Det är också viktigt för de nära och kära av de som har psoriasisartrit att förstå hur dränering av tillståndet kan vara - till exempel kan personer med psoriasisartrit behöva avbryta planer ofta eller gå hem tidigt.
3. Bara för att du inte är tillräckligt stark för att driva en kundvagn betyder det inte att du inte tränar.
Rabe säger att hon övar fyra till fem gånger i veckan hemma och i poolen. Men på några dagar kan smärtan hindra henne från att göra de enklaste sakerna, som att trycka på en kundvagn. Medan träning inte helt kan lindra dina symtom kan det hjälpa till att stärka musklerna runt dina leder. Cykling, promenader och simning är alla bra träningsalternativ för personer med psoriasisartrit.
4. Att ändra din diet kommer inte att bota psoriasisartrit …
Det finns ingen känd botemedel mot psoriasisartrit, och det är inte ett botemedel att gå på Paleo eller glutenfritt. Den goda nyheten är emellertid att en hälsosam kost med massor av antiinflammatoriska frukter och grönsaker som är låg i fett och socker kan hjälpa till att hålla psoriasisartritssymptom under kontroll. "Försök också att rensa bort mjölk, koffein och majs", säger Dr. Markenson, "som alla kan försvaga psoriasisartritssymptom".
5 … kommer inte att ta djupa andetag eller meditera.
Medan brunnen -medanvänd yogi-vän kan tro att botemedel mot dina symtom är att träna några asanas, försök som du kanske, yoga är inte ett botemedel mot psoriasisartrit. Det kan emellertid lindra stress, och stress kan förvärra symtomen och ge upphov till en uppblåsthet. Så om du tycker att träningen är avslappnad, gå för det!
6. Att höra orden "Men du ser inte sjuk ut" kan göra dig kramad …
Medan du kanske kan ta den frasen som ett komplement kan det vara frustrerande att höra det när du kämpar med en osynlig sjukdom som gör att du blir sjuk hela dagen, varje dag. Psoriatisk artrit har potential att sätta dig i rullstol, och bara för att du går på egen hand betyder inte att det är lätt. Du skulle mycket hellre höra någon berätta hur stark du är för att hålla den ihop med tanke på den mängd smärta du uthärdar.
7 … som kan orden "du är för ung för att få artrit". du säger ordet
artrit
, alla äldre personer du möter har det också, säger Dishner. Medan välmenande människor kan sympatisera genom att jämföra sin egen sjukdom med din, är psoriasisartrit en mycket annorlunda form av artrit och utvecklas inte på grund av åldrande. Det kan inträffa vid vilken som helst ålder men börjar typiskt orsaka symtom bland dem som är mellan 20 och 30 år gammal.
8. Du är en seriös germaphobe.
Du tvättar dina händer religiöst, bär sanitiserande dukar överallt och undviker bakteriehubbar, som bowlingbanor och biografer. Och med god anledning: Allt som kan påverka ditt immunsystem kan förvärra dina symtom. Många psoriatiska artritmedicin undertrycker immunförsvaret, vilket gör att du är mer mottaglig för bakterier och flare-ups kan uppstå när du får en infektion. Medan vitaminer och generell hygienhänsyn kan hjälpa till med att avvärja sjukdom, måste man hoppa över bowlingkvällen med din familj för att undvika att bli sjuk kan fortfarande sticka - även om det hjälper dig att undvika en månadslång förkylning.
9. Stolval är viktigt. Det kan vara extremt svårt att få in (och av!) Olika typer av sittplatser, beroende på deras höjd, bredd och design, på grund av smärta eller styvhet. "Lyckligtvis var jag en kemilärare, så jag hade labbstolar, vilket var mycket lättare för mig", säger Dishner. "Men utanför skolan skulle jag hitta mig själv att skanna ett rum för att hitta rätt stol." 10. Du kanske undviker att ha korta ärmar på en het dag om du har psoriasis.
Som om psoriasisartrit inte var tillräckligt, har de flesta med tillståndet också psoriasis, vilket ger fläckar av tjock, röd hud och silverskala. Även när temperaturen är 80 grader och klättring är ärmlös tröja inte ett alternativ för många. "Min psoriasis är huvudsakligen på min armbågar, så jag skulle aldrig drömma om att ha på en ärmlös klänning", säger Dishner. "Tre fjärdedelsärmar är mina bästa vänner."
11. En resa till fysioterapeuten kan känna sig mer himmelsk än en massage.
Ett par månader efter att ha diagnostiserats med psoriasisartrit började Rabe fysioterapi. "Jag gick två till tre gånger i veckan, och de övningar jag lärde mig gjorde hjälpte mig att klara av smärtan," säger hon. "Nu när jag känner ont i en ny del av min kropp, har jag rätt tillbaka på sjukgymnas kontor." Övningar som rekommenderas av en terapeut kan hjälpa till att hålla dina leder flexibla samtidigt som du förstärker dina muskler och minskar smärta.
12. En bra dag betyder inte att du är bättre.
Många människor som lever med psoriasisartrit har bra dagar och dåliga dagar. Även om goda dagar inte betyder att du är botad är det viktigt att du arbetar med din läkare för att hitta sätt att ha mer bra dagar än dåliga. Spåra dina symtom och deras inverkan på ditt liv, liksom din förmåga att delta i vardagliga aktiviteter, kan hjälpa din vårdgivare att identifiera nya sätt att hjälpa dig, säger Markenson, inklusive potentiella livsstilsförändringar och ytterligare behandlingar.
13. Du är alltid på jakt efter det näst bästa.
Under de senaste årtiondena har det gjorts fler framsteg i mediciner och studier som bekräftar fördelarna med vissa terapier för psoriasisartrit än någonsin tidigare. Att göra egen forskning och följa upp det med din reumatolog hjälper dig och läkaren hittar och underhåller den bästa behandlingsplanen. Säger Dishner: "Det är viktigt att förstå dina alternativ och aldrig ge upp hopp."
14. Du önskar att fler förstod vad du går igenom.
Eftersom psoriasisartrit endast påverkar ungefär 2 till 3 procent av amerikanska befolkningen kan det vara svårt att hitta någon annan som går igenom samma sak du är. "Det tog 12 år efter min diagnos att träffa någon annan med psoriasisartrit," säger Dishner. Det betyder att det är viktigt att skapa ditt eget supportsystem. Att hålla dina vänner och familj involverade i dina erfarenheter av psoriasisartrit och din behandlingsplan, säger Markenson, kan hjälpa dem att bättre förstå vad du går igenom och hur du kan hjälpa dig.
15. Du är en psoriasisartritekspert.
De flesta som har psoriasisartrit brukar göra forskning om symptom och nya terapier efter att de har levt med villkoret för en tid. De tar också på sig själva för att prata om deras resultat med människor nära dem. "Det är viktigt att utbilda människorna runt dig", säger Rabe. "Jag anser mig själv som en expert eftersom jag alltid forskar och lär mig om min sjukdom, vilket gör mig bekväm att svara på frågor som hjälper mina kära att bättre förstå vad jag går igenom."
