Hur ska man veta om din menstruationscykel är lätt, medium eller tung? Tillsammans jämför kvinnor vanligtvis inte denna information, och det som tycks vara tungt för en kvinna kan vara positivt ljus till nästa.
Det omfattande TREMIN-forskningsprojektet, som har spårat tusentals kvinnors menstruationscykler för över 70 år, har Mansfield-Voda-Jorgensen menstruationsblödningsskala (namngiven forskare som utvecklat och testat det). Sexpunktskalan hjälper kvinnor att noggrant förstå sina perioder och varnar dem för ett underliggande problem:
- Spotting. En droppe eller två blod, inte ens kräver sanitärt skydd, men du kanske föredrar att använda några.
- Mycket lätt blödning. Behov av att byta en tampong med låg absorptionstid en eller två gånger per dag, även om du kanske föredrar att byta dem oftare.
- Lätt blödning. eller regelbunden absorptionstampong eller kudde två eller tre gånger per dag, även om du kanske föredrar att byta oftare.
- Måttlig blödning. Behöver du byta en regelbunden absorberande tampong eller kudde var tredje till fyra timmar, fastän du kan föredra att byta oftare.
- Kraftig blödning. Behöver byta en högabsorberande tampong eller kudde var tredje till fyra timmar, även om du kanske föredrar att byta oftare.
- Mycket kraftig blödning eller gösning. Skydd fungerar knappast alls; du skulle behöva byta den högsta absorberande tampongen eller dynan varje timme eller två.
