Varför kontrollerar postprandial glukos viktigt?

Shutterstock; Thinkstock

Missa inte detta

7 tecken på att ditt blodsocker är otillräckligt

Registrera dig för vår livslängd med diabetes Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS vardagshälsa nyhetsbrev.

Kontrollera din blodsockernivå minst en gång om dagen - många människor gör det första på morgonen - ska vara en del av din övergripande plan för hantering av typ 2-diabetes. Du kan använda resultat för att bättre bestämma vad du ska göra nästa och hur du behåller dina blodsockernivåer där du och din läkare vill ha dem.

Men om du bara testar dina glukosnivåer en gång om dagen saknar du sannolikt den fullständiga bilden. "Postprandial glukos (PPG) nivåer - vilket betyder" socker efter måltiden "- ge dig och ditt vårdslag viktigare information om hur kroppen kan hantera glukos efter en måltid", förklarar endokrinolog Pratima Kumar, MD, en biträdande professor i endokrinologi vid University of Texas i Austin. "Det informerar oss om blodsockret har återgått till det normala efter måltidet."

American Diabetes Association rekommenderar att man kontrollerar fasta (innan man äter) blodsockernivån och testar sedan PPG-nivåerna en till två timmar efter en måltid. Detta är särskilt viktigt om mål A1C-mål inte uppfylls. Detta blodprov hjälper dig att visa hur bra din övergripande diabeteshanteringsplan fungerar.

Du kan också behöva kolla ditt blodsockernummer vid andra tider under dagen eller efter vissa aktiviteter.

Vad annat du borde veta om postprandial Glukos

"Glukosnivåerna börjar stiga ungefär 10 minuter efter början av en måltid och topp två timmar efter en måltid, säger Dr. Kumar. "Glukosnivåerna [då] återgår till nivåer före måltidet inom två till tre timmar."

Men PPG-nummer ändras inte bara utifrån vad du äter. De påverkas också av hur aktiv du är, din insulinkänslighet och hur snabbt mat rör sig genom magen, säger Kumar. ADA rekommenderar att personer med typ 2-diabetes håller sin PPG under 180 mg / dL.

Hur vet du hur din PPG kan ge dig kontroll över din diabetes?

Information om PPG kan hjälpa dig att felsöka på viktiga sätt. När blodsockerns spikar efter måltiderna och håller sig höga kan det vara svårt att få nivåer tillbaka ner till var du vill ha dem, enligt den amerikanska föreningen för kliniska endokrinologer (AACE). Om din A1C fortsätter att vara högre än ditt målmål, stiger din risk för att utveckla komplikationer.

"Genom att mäta PPG kan vi avgöra om kostförändringar eller insulin före måltidet behövs för att minska dessa spikar, säger Kumar. "För patienter som uppnår glukosmål före måltid, men vars A1C är kvar över målet rekommenderas PPG-övervakning och behandling."

Att lära dig hur man räknar kolhydrater kan hjälpa dig att uppnå dina mål för blodsockernivån efter att ha ätit. "Kolhydrater bidrar betydligt mer till PPG än fett och proteininnehåll i en måltid, säger Kumar. Kontrollera PPG regelbundet kan hjälpa dig att hitta det bästa balansen mellan kolhydrater, fetter och proteiner. Om du använder insulin, tala med din läkare om vad du ska göra om dina PPG-nivåer är högre eller lägre än ditt mål,

Vem ska kolla PPG?

Hur ofta ska du testa PPG är baserat på dig specifikt och på dina mål för att kontrollera ditt blodsocker. Du bör arbeta med ditt vårdteam för att identifiera dina testplaner och målmål. ADA rekommenderar att vissa personer testar PPG och blodsockernivåer oftare, inklusive:

Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes

Kvinnor med typ 1 eller 2 diabetes som är gravida

• Människor som försöker nytt insulin eller ett nytt insulin dosering
• Personer med diabetes som är svåra att kontrollera
• Personer med historia av högt blodsocker efter att ha ätit
• Människor som tar flera läkemedel och riskerar högt eller lågt blodsocker
• "Blodsockernivån varierar vid olika tidpunkter under dagen under en period av veckor, säger Kumar . "Således är det viktigt att kontrollera blodsockret med jämna mellanrum för att ge din läkare rätt information."
• Hur man testar PPG

Test av blodsocker verkar enkelt nog, men det finns några tips som gör att du får De mest exakta siffrorna:

Tvätta händerna före provningen. Om du har några rester på händerna, till exempel juice från en frukt du åt, kommer du att testa det sockret också.

Förvara testmaterialen korrekt. Läs instruktionerna på dina förnödenheter, säger Kumar, för att se till att deras integritet och noggrannhet inte äventyras av fukt och värme.

• Ytterligare rapportering av Andrea Peirce